- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone topik
- Mobil flották
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Samsung Galaxy S10 és S10+ duplateszt
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Olcsóbbak lesznek a kínai chatbotok
it Egészen elképesztő mértékben csökkentik a kínai cégek a felhő, az LLM-ek és az AI árait, van, ahol a kedvezmény 99,3 százalékos.
-
Xperia Pro-C néven új csúcs Sony kompaktot pletykálnak
ma Állítólag 6 hüvelykes kijelzővel és 1" típusú kameraszenzorral próbálkozhat a Sony következő Pro modellje.
Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Woodslave #28014 üzenetére
Na de ha a Te fényképeddel reklámozom a mondanivalómat?
Ja, és rákerestem a gyros-ra, hogy biztos legyen a 80g. De több fehérje van benne, mint gondoltam, szóval lehet 90g is a sógorom fehérje fogyasztása. Bár abból sem eszik minden nap, szóval az átlag lehet 80g körül.
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #28168 üzenetére
Ez lenne a lényeg, jól gondolod.
Viszont:
"Szerintem ne legyenek illúzióid, hogy a súlyzós edzés hatására bevitt ch (cukor) mind bemegy izomba és a kardió során meg zsírt égetsz."
Kardió során CH-t is használ, nem csak zsírt. Azért a gyors cukor elég gyorsan visszatölt, pláne hogy 2 óra szünetet is tart.
De mondom, ez szerintem (sem) nem a legjobb módszer így. Amikor a test kezdene megpihenni a kemény súlyzós edzés után (ugye 2 óra szünet), akkor elkezd megint egy kemény kardiót, ami hát nem tudom mennyire jó... Én távolabbi időpontra (vagy napra) tenném, vagy közvetlenül súlyzós után.
Tudom, nem engem kérdeztél, csak gondoltam belepofázok
--
(#28170) drogery: szerintem ez undorítóan néz ki
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
MPowerPH
félisten
válasz Woodslave #28179 üzenetére
A kinézet mellékes... Erősebb akarok lenni. Mindig is az erőre, a minél nagyobb súly mozgatására mentem rá. Engem szálkásításra semmi pénzért nem lehetne rávenni. Na meg az úszógumit el akarom tüntetni, talán ennyit adok a kinézetre. A futás meg nálam hobbi. Nem vagyok futó alkat, de szeretem nagyon csinálni. Bicaj úgyszintén. Most ezt ki is használom, zsírból veszíteni igazából ettől lehet, na meg az intenzív 20 perc hastól. Egyébként működik. 4 hónap alatt szemmel látható a változás. Futás egyébként 7-12km, mikor hogy. Vagy 30-40 perc sprintelgetés, ami a legintenzívebb az összes edzésforma közül.(állandó 190 körüli pulzus)
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
-
MPowerPH
félisten
válasz Woodslave #28187 üzenetére
Figyeljetek, nálam bevált. 4 hónap alatt +25kg fekvenyomásban, -1 gatyaméret. Félmaratoni távot is megfutom mostanra, igaz az időn még csiszolni kellene. A futók azért khöm, 3x ennyit futnak egy héten, legalább.
Jim-Y: Igen, az már sok lenne. Bár lehet megpróbálom, utoljára 4 hónapja mentem el reggel futni, akkor nagyon rossz volt. Azóta edzésben vagyok, lehet ez is változott. Talán holnap reggel ránézek. Nyújtásra nem lesz idő, de egy lassú pár perces kocogás is elég lehet. Első km után tudni fogom, hogy jó e.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Tipo16V
aktív tag
válasz Woodslave #28278 üzenetére
az nagyon is jó lesz, csak vegyél fel egy jó karórát, és feszíts vezetés közben tricepszre!
am szerintem sima koffein is elég, én nem "pazarolnám" vezetésre a jacket, mondjuk egy marék koffein tabi+egy marék guarana.amúgy esküszöm nem értelek titeket...megvan a lehetősége még hogy rendesen kajáljon, akkor miért kell lehurrogni hogy úgyse birod.....fölösleges....faxt!!! ha ottvan előtte a zabálnivaló akkor igenis lapátolja be, annyit amennyit tud, és akár zabáljon versenyzői szinten, ha megteheti. szerintem.
egyébként váll volt ma, atta.
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #29193 üzenetére
Kreatin annyiért jó, mert ugyanaz a Bigyótek az is, mint a builderen 3700-ért vagy mennyiért
(Meg amúgy is tökmindegy, sima monohidrát...)A múltkor Sci-MX 100% wheyt vettem csokisban, 2 dobozzal, 2200/db pénzért!
Tömegnövelőt meg ne edzés közben igyad!
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #29202 üzenetére
Mer' a fele CH. Vagy te nem követed az ortodox módszereket, miszerint edzés közben nincs CH?
Amúgy pontosan melyik cucc az? A Mass System, vagy a Lean Grow ? Lehet beújítok egyet én is, ha találok, mert a 100% whey kb. fehér holló kategória
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #29209 üzenetére
Toljad azt a cH-t edzés közben, az a lényeg hogy mindent be kell vetni hogy izmos legyél.
Majd jön Boxi és megmondja mitől lehetsz az.Jim-Y: És ezt hogy találtad ki hogy reggel nem eszel CH-t?
joamilestoné: Hidd el érzed amikor kardió, mert szuszognod kell és amikor végeztél fáj mindened. Aerobra azt mondják amikor közben még tudsz beszélgetni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #29218 üzenetére
80ml kanál ha "szintig" rakod, nem púpozod, akkor kb. 80 gramm Nincs hozzá rendes adagolókanál? Vagy az a 80 ml-es?
Whey-ben ilyen kis kék műanyag kanál van, asszem 50 g-os adagokhoz. A csokis whey amúgy nekem nagyon ízlik, kicsit ilyen kávés, vagy cappucinos beütése van
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #29222 üzenetére
Nekem 50ml van írva a kis félgömbös kanálra whey-nél Kb. 45g egy adag a gyári leírás (táblázat) szerint.
Amúgy ennyi pénzért szerintem nem rossz, akkor sem, ha kevert fehérjés.
--------
Más: ezek a glutaminok kurva drágák.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #29238 üzenetére
Attól függ mi az izmosság? Itteni mércével nem.
Nézd meg egy bicikliversenyzőnek a combját, szerinted nem izmos? Pedig csak kardiózik. Az más kérdés hogy a súlyzózás hatékonyabb izomépítés szempontjából. Lehet szobabiciklizéssel is lábazni, ha valaki olyan hiperaktív mint Jojo./人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Linux felhasználók OFF topikja
- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Milyen program, ami...?
- Elektromos autók - motorok
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Tudományos Pandémia Klub
- Építő/felújító topik
- Amazon Fire TV stick/box
- További aktív témák...
- iPhone 13 Pro Max 128GB Gold/ PATIKA ÁLLAPOT!
- Google Pixel Buds Pro
- EVGA RTX 3070 Ti 8GB XC3 ULTRA - bontatlan - eladó!
- ÉRKEZETT Legújabb Bontatlan Új M2 IPAD PRO 2022 11 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal Deák Térnél Átvehető.
- Bontatlan ÚJ IPHONE 13 mini 128-512Gb gyári független Minden Szín Deák Térnél Azonnal Átvehető.
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest