- Realme GT 2 - aláírjuk
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Magisk
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Yettel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Apple Watch
Hirdetés
-
Computex 2024: Itt az új ROG Ally
ph Az ígéreteknek – és a kiszivárgott információknak megfelelően – az ASUS bemutatta kézikonzoljának X-szel jelölt változatát.
-
The First Descendant - Napokon belül megkapjuk a megjelenési dátumot
gp Hamarosan vége a várakozásnak, reméljük a fejlesztők tartják magukat az ígéretükhöz.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
Aktív témák
-
Boxer001
veterán
válasz kukinyo #41456 üzenetére
Áh..max savanyodik, ha nagy meleg van, de már annyira nincs ilyen veszély sem.
Én ahogy írtam korábban már nem szórakozom...melóhelyre is zacskóba belemérem az adagot, aztán belapátolom, iszok rá vizet, szájban turmix...ennyi.
Kellet nekem MP-s sékert is vennem...God
Hékás, csak hülyültem. Ez kb. olyan volt, mint hogy majd engem lecsuknak, mert koxot árulok (Jack).[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz kukinyo #41501 üzenetére
Általában fenn áll a veszélye hogy kellő ellenállás nélkül elkezd spontán fejlődni az izomzat. Egyébként a tiédhez hasonló filozófiával megy a legtöbb ember edzeni, aztán se nem erősek se nem izmosnak.
Manitou: Én meg ezt nem értem. Nálunk a kábeles evezőgépen 100kg-ig lehet pakolni, és egy olyan gépet amit még profi testépítők is használnak itt a fél topok kimaxolná.
Woodslave: Olyasmit olvastam hogy erőemelőknél a izomrostok erőssége, testépítőknél a rostok száma növekszik. Ezért lesz nagyobb de mégis gyengébb egy testépítő. De lehet hogy baromság, meg nem is így van, ez a te asztalod.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz kukinyo #41501 üzenetére
Csak azért nem kell egyre nagyobb súlyokkal edzeni, hogy elmondhasd magadról, hogy ennyivel "tudsz." Mint ahogyan sokan úgy nyomnak fekve, hogy tricből, vállból, gatyába szarva, erőlködve küzdenek a nagy súlyokkal, csak a mellük éppen alig dolgozik. Vagy a marha nagy súlyokkal guggolnak, 5 centis mozgástartományban. Vagy oldalemelnek, bicepszeznek, miközben az egész testükkel, lendületből csinálják.
Ha kisebb súllyal a célizommal meg tudja mozgatni rendesen az adott súlyt, és fejlődik is, akkor mi a gond? Azért emeljen rajta, hogy ne tudja szabályosan végrehajtani?
Időnként persze nem árt nagy súllyal 1x-2x odavágni, hogy az izom és az idegrendszer is szokja a terhelést, de állandóan nem kell a - számára - nagy súlyokat erőltetni.
De mindegy, én úgysem vagyok izmos, le is ülök magamtól.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz kukinyo #41517 üzenetére
Én sem azokról beszéltem Ha egy adott súllyal megy szabályosan, és fejlődik is az ember, míg egy nagyobbal nem megy szabályosan, akkor még nem kell erőltetni azt a nagyobb súlyt.
Testépítés != erősember sport.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz kukinyo #41525 üzenetére
Az egy tévhit hogy muszáj súlyt emelni. Az izom terhelését kell növelni a fejlődéshez. Nyilván legkézenfekvőbb ehhez a súly emelése, de vannak más opciók is.
Az pedig hogy mi a szabályos az megint tévhit. Ha egy átlag gyúrós 100kg-al nyom fekve, az hétszentség hogy nem csak a mellizmot fogja terhelni, pedig még simán lehet egy szabályos fekvenyomás.BÁ: "egy hobbigyúrós bícsboj oszt jóvan"
Miért mondott valaki mást? Egyébként sincs itt egyetlen erőemelő és testépítő sem a topikban.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz kukinyo #41525 üzenetére
Igen, kell emelni. Odaírtam, hogy "még" nem kell emelni, ha nem tudja normálisan csinálni. Idővel majd kell, ha olyan szintre fejlődik.
Kizártnak tartom, hogy te mellből nyomsz fekve ~150 kilóval. De ha neked a fekve nyomás vagy erősember sport a cél, akkor jó, de testépítő melledzés szempontjából....
(#41526) BÁ Nutrition: tudom én is. Egyébként Ijk által linkelt oldal ugyanezt mondja el
Nem vagyok se izmos, se erős, asszem ez nem az én sportom. Holnaptól futó leszek Ja nem, rossz a tüdőm... Akkor sakkozó leszek
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz kukinyo #41537 üzenetére
Jó, akkor elhiszem, hogy nem dolgozik be a karod/vállad, és képes vagy ekkora súlyt mellből nyomni. 40 éve gyúrsz? Milyen öreg vagy te?
Én is sportoltam mást a body előtt, de kb. feldughatom magamnak
(#41538) BÁ Nutrition
Te valószínűleg ufó vagy Mondjuk én meg 8 ismétlés alá nem mennék soha, legeslegvégső esetben is 6. Ilyen 1-2-3 nyomások nem az én világom, bár úgy biztos mindenből tudnék nagyobbakat nyomni/húzni
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Depression
veterán
válasz kukinyo #41640 üzenetére
Hát, ha neked az a napi adagod...
Én örülök, hogy évente csak egy sörfesztivál van.
Volt banán ízű sör, az nagyon bejött, a keserű csokis annyira nem.
A Modern Talking koncert meg minden pénzt megért.Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
-
Depression
veterán
válasz kukinyo #41852 üzenetére
Túlzott fehérjebevitel esetén, ha nem szívódik fel el kezd rohadni, ami a melletted lévöket zavarni fogja.( iszonyat büdös a szellentés)
Hosszútávon köszvényes lehet az ember.Napi 2 edzés felesleges, schwarzin kívűl értelmes ember nem csinál ilyet, hisz nem az edzéskor izmosodunk, hanem pihenés közben.
Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
-
Kassadin
addikt
válasz kukinyo #41930 üzenetére
Nincsen ebben semmi célozgatás, a célozgatás az lenne, ha egy piros hajú, zöld sapkás manót írtam volna.
"Én miért hívnék rá akárkit is."
Mert szeretsz a modkerbe rohangálni. Te már a valóvilág topikban is ilyen voltál. Habár mivel nem téged sértegetett, így valószínűleg mégsem lesz belőle feljelentés meg moderátor számonkérés.
spammer: Mit? Csak leírtam az igazságot.
[ Szerkesztve ]
-
gordonfreemN
addikt
válasz kukinyo #42385 üzenetére
a hagymat lehet, de tojast nem szoktunk belerakni. hagyma is csak akkor, ha birja. mondjuk en birom, de ma lemaradt.
1250ert kaptuk most a filezett mellet, mert megvettunk egyszerre 10kilot. amugy 1300. a daralot meg amiatt vettem, hogy a daralt hus mostantol abbol legyen, amit en daralok. legalabbis mi mindig megmossuk a hust fozes/sutes elott.
siti: rakjal csak bele zsemlemorzsat, biza nem esik az szet, meg qrva finom lesz.
az hogy feletek mi szokas, az egyeni szoc prob.[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Jojo5
őstag
válasz kukinyo #42682 üzenetére
jaja, tudom, hogy a hogyan már mind1...
mert ezek ilyen buzik, azért nem
gordonfreemN: +1, mellé lehet nem is én b@xtam el hanem az előttem lévő, vagy az osztályvezető aki leszámolt, mert siessünk, siessünk...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz kukinyo #42685 üzenetére
diákmunka nettó 450-ért, ha többlet van, többlet van, ha mínusz van akkor levonnak a bérből, ez ennyi
najó, eltakarodtam lábazni, ha már a kedvem egyre jobb... már a héten szóltak, hogy mi a f@x történt velem, mert már nem vagyok az a vidám kölök mint régebben és el vagyok anyátlanodva....
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Realme GT 2 - aláírjuk
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- LEGO klub
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Jack Hunter: Egérragasztó
- Xbox Series X|S
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- További aktív témák...
- DJI Avata 2 Fly More Combo (Three Batteries)
- -59% HP EliteBook x360 830 G7:i5 10310U,16GB,256GB,vil.MAGYAR bilI.,IR,13.3" Touch,100%sRGB,WWAN 4G
- Sony PS5 (1116A) + 2TB Samsung SSD bővítés a gyári 825GB mellett, két karral + venom töltőhub
- HP Laptop 15-fd051ne - ÚJ - 15,6" FullHD IPS notebook - Core i5-1335U, 8GB, 512SSD, Win11
- Brother DCP-L2532DW wifis, multifunkciós lézernyomtató
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs