Hirdetés
-
Új Reno12 modellek is érkeznek
ma A Reno12 Pro mellett belépő ajánlatokkal is készül az Oppo, a Reno12 F 4G-s és 5G-s verzióban is elérhető lesz.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
ph Az Assassin IV széria legújabb verziója egy vapor chamber talpat kapott, így már 300 wattig használható.
Aktív témák
-
macikos
addikt
Ha le tudsz menni teljesen, akkor csináld úgy, az a jó. Az erőemelők általában csak addig mennek le, hogy a combjuk legalább vízszintesbe legyen, mert akkor érvényes a gyakorlat. A sarokalátétet ha lehet hanyagold, egyébként meg semmi gond nincs vele. Erőemelésben viszont nem engedélyezett.
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #1476 üzenetére
Ez az elmebeteg módon való súlyrángatós edzés nem jön be nekem. Egy testépítőnek nem így kell edzenie. Azt meg ne mondja senki, hogy Branchnek ez jön be, mert nem igaz. Akkor minden profi így edzene. Lehet állat módjára edzeni, lásd: Ronnie Coleman, Zack Khan, Dorian Yates, Markus Rühl, stb. aztán mégse rángatják így a súlyt. Mondjuk elég megnézni Branch izomformáit és rögtön látszik, hogy mennyit ér ez az edzés... Roelly Winklaar talán most az, aki a leginkább koncentrál a gyakorlatok végrehajtásánál, sokszor nevetségesen kis súlyokat is használ. Meg is van az eredménye. Formára neki van az egyik legkifinomultabb izomzata. Phil Heath se az a súlytépő állat, jól is néz ki.
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #1481 üzenetére
Nem írtam le. A Mr. Olympia top 6-ban van, ennek ellenére nekem nem szimpatikus a fizikuma. Nem azért, mert szar, hanem azért, mert vannak nála jobbak.
Ez olyan, mint amikor anno Ronnie megnyerte az első Mr. Olympiáját, meg utána a többit... Levrone, Flex, Shawn Ray, mind a hárman jobban néztek ki nála. -
macikos
addikt
Na ez nekem magas.
-
macikos
addikt
válasz nepszter1 #1498 üzenetére
menő
ezen sírtam: orosz gyerekek játszanak
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #1566 üzenetére
Na neee. Azért ezt nem hiszem.
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #1568 üzenetére
Nehogy már kis átlag fiatal csókák olajat nyomjanak a karjukba. Itt még azért csak nem tartunk.
-
macikos
addikt
Ez a legújabb BBTV remek volt. Olyan gyorsan áttekertem, hogy hiba nem volt benne.
-
-
macikos
addikt
Akik még a közelében se voltak a műsornak: Jóba Elek, Kis Horváth István, Gerőcs Tibor, Kormány Misi, Tozó, stb.hogy csak a legnagyobb neveket említsem. Aztán meg következnek a többiek, akik már voltak, de inkább őket mutassák, mert rájuk kíváncsi mindenki: Vörös Zoli, Kathi Béla, Tóth Dani, stb. Mészáros Lacit is szívesen látnám a műsorban van még egy csomó erőemelő, erősemberek, edzők, Pintér Ferenc, Vida, Kovács István (Koko).
-
macikos
addikt
Anno én is ilyet akartam venni, de akkor nem volt, így ezt vettem: [link]
Utólag ez jobban tetszik, ráadásul ez nagyobb is (700ml), kimosni is könnyebb. Nagyon jó és nem ereszt sehol, mert úgy van kialakítva a teteje, hogy egy nút van benne körbe és abba illeszkedik bele a shaker. Egyszerűen lehetetlen, hogy eresszen.[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz runner 125 #1615 üzenetére
-
macikos
addikt
Na akkor leírom már én is, hogy hova szoktam járni szórakozni: sehova.
Elmegyek edzeni aztán hazamegyek. Néha kirúgok a hámból és elmegyek enni egy hamburgert, de olyan is volt, hogy kettőt ettem!
-
macikos
addikt
válasz ForexGuru #1720 üzenetére
"utána kiszedtem belőle hogy megsütötte sütinek amit mellesleg nem is szeretek..."
Szeretettel csinálta
Na sok lesz már itt az ösztrogén ktsgök! Tessék gyorsan fitness cicákat meg edzésvideókat linkelni! Ki mit szúrt be ma? Ki mennyit nőtt ezen a héten? Holnap edzés! Rock and Roll!
-
macikos
addikt
Izompóló + 53-as kar rulez. A baj csak az, hogy több fiú néz meg, mint lány
-
macikos
addikt
válasz Woodslave #1755 üzenetére
Mostanában egyébként sok zsír lement rólam, ezt mások is mondták. Ez annak köszönhető, hogy kevesebbet ettem+sokszor iszok energiaitalt. Egy ilyen kis páránál, mint amilyen én vagyok, egyből kitűnik a hatása
gaborbol: Leginkább a "tesvírek" bámulása zavar. Na meg ők az ilyen fizikumot egyből kihívásnak veszik. Múlt héten egyik nap majdnem késelés lett abból, hogy álltam a buszmegállóban.
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #1759 üzenetére
Tudom. Ha mozdulnak, akkor nem hátrálni kell.
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #1761 üzenetére
Miért?
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #1763 üzenetére
Az rendben van, hogy nem akarok bajt, de ha végül mégis mozdul, akkor én is mozdulok, de nem hátra.
-
macikos
addikt
-
macikos
addikt
válasz szőröscica #1832 üzenetére
Támogatom! Az edzésen kívül a másik téma, ami érdekel
Egyébként visszatérve a belekötős-önvédelmes témára, még Mark01 véleményére kíváncsi lennék, hogy ő hogy szokta kezelni az ilyen helyzeteket...
nepszter1: Javaslom egy kés beszerzését. 8cm-es pengéig gond nélkül hordhatod. Külsőre legyen tekintélyt parancsoló, már amennyire egy ekkora kés lehet. Tehát ne az jöjjön le a másiknak, ha meglátja, hogy de jó kis papírvágó kés, hanem hogy "ezzel szoktál disznót vágni tesa"? Nem kell gyilkolni, de ha úgy alakul, akkor elriasztásnak jó lehet+ha végképp úgy alakul, akkor többre mész a másik kése ellen, ha nálad is van, mintha elővennél egy Scitec shakert
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Kell egy haver, aki nagyon ért az autókhoz, esetleg még autószerelő is. Ha ilyen emberrel mész autót venni, akkor kicsi az esélye, hogy rosszat veszel. Az autókereskedőket kell elkerülni. Ők semmi mást nem csinálnak, csak magánembertől megvesznek egy autót 1 millióért és meghirdetik 1,5-ért. Te meg azt hiszed, hogy ez a 1,5millás autó sokkal jobb, mint egy másik, magánember által hirdetett 1 millás, közben talán még szarabb állapotban van, mert az autókereskedők ugye inkább a hiányos, sérült, stb. autókat szeretik, mert azokhoz olcsón hozzájutnak, aztán nagyjából rendbe hozzák vagyis inkább eladható állapotba hozzák és rátesznek egy csomó hasznot, meg hazudnak mellé egy csomót.
Ez egy elég jó kis írás, érdemes elolvasni: [link]
-
macikos
addikt
A feleségednek biztonsági cége van? Akkor lehet hogy őt sem kell félteni Azért remélem nem olyan, mint Cris Cyborg, megver ha későn érsz haza a haveroktól
-
macikos
addikt
válasz Csabee. #1987 üzenetére
Amit linkeltél? Az elég gyenge. Vedd meg ezt a Sciteces Mega Daily One-t. Annyi minden szarra elköltik az emberek a pénzüket, gondolom te is , ne ezen az 1 doboz vitaminon spórolj... 150 tabletta 3600 Forintért. Napi 1 tablettával számolva 5 hónapra elég!!!
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Az én diétámból úgy 20 perc van hátra, annyi idő amíg lezuhanyozok A diétát egyébként ma délután kezdtem, edzés előtt Holnap is csinálok egyet
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #2035 üzenetére
Egészen délután 5-től nem ettem!
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #2045 üzenetére
"a kocsijából igyekezet kiszállni, amikor megcsúszott a vizes aszfalton, elesett, és elszakította a jobb lábában az inat, ami a quadricepszet a combcsonthoz köti."
Szerintem meg kamu az egész. Edzés közben sérülhetett meg. Azért hazudják ezt a megcsúszós sztorit, mert rossz hatással lenne a sportra, ha a kezdők körében elterjedne, hogy az edzés ezzel járhat. 2-3 éve is, amikor elszakított a tricepszét mi volt a mese: a kutyáját sétáltatta, amikor az megrántotta és elszakadt a tricepsze, 2004 körül is elszakadt az egyik tricepsze, meg még előtte az egyik bicepsze is. Olyat is olvastam vele kapcsolatban, hogy ment le a lépcsőn, megcsúszott és ahogy megkapaszkodott a korlátban, elszakadt a tricepsze... na jól van...
Az, hogy úgy edz, mint egy baromállat idióta, az ugye szóba se jöhet. -
macikos
addikt
A felépüléssel nincs gond, a gond ott van, hogy a sérült izom már nem fog 100%-ban ugyanúgy működni és ami ennél is nagyobb gond, nem fog ugyanúgy kinézni. Bár ha jól műtötték meg, akkor nem lesz nagy eltérés, a combizomnál annyira nem is látni, de mondjuk a bicepsz szakadások általában nagyon rosszul végződnek.
A bemelegítéssel sem lehet csodát tenni, azért vannak érdekes esetek.Kevin Levrone úgy szakított el a mellizmát, hogy 25 kilóval tárogatott! Az neki semmi súly, mégis összejött egy ilyen sérülés.
A tricepszét hátazásnál szakította el. Arról van is kép:
[link]Ez meg csak úgy. Laza : [link]
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #2068 üzenetére
Nem az a lényeg, hogy hányszor edzenek (illetve felkészülésnél igen, akkor több edzés van), hanem hogy mennyire edzik meg az izmokat. Az ő edzésük annyira intenzív, annyira jó az agy-izom kapcsolat, hogy teljesen szétküldik az izmaikat. Egy átlagember egy ilyen edzéstől a kórházban kötne ki izomgyulladással.
Mert mondjuk te hiába edzel már egy ideje, meg tisztában vagy a dolgokkal, de remélem nem fogsz megsértődni, ha azt mondom, hogy még fingod sincs az egészről.
Én 2001-ben elkezdtem edzeni, 1-2 év múlva már azt hittem, hogy én vagyok a jani, kenem-vágom az egészet, mert elolvastam mindent, mindennel tisztában voltam, aztán most 9-10 év edzéssel a hátam mögött még most is minden nap megtapasztalok új dolgokat és meg is fogok. Mindig lehet csiszolni, javítani az edzésen. Ha a mostani tudásommal edzettem és táplálkoztam volna régen, akkor most sokkal izmosabb lennék és sokkal jobban néznék ki.
Szóval most te azt hiszed, hogy jól edzel, közben mégsem. Ehhez a sporthoz sok idő kell.[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Most a saját példám jutott eszembe: Ugye vannak azok az emberek, akik csak bicepszre meg mellre edzenek. Hosszú távon ez ugye szánalmas, de az elején egyáltalán nem, sőt, még jó is!
Amikor elkezdtem edzeni, akkor csak bicepszeztem. Otthon ültem este a TV előtt, ment a Conan a barbár, én meg koncentrált bicepszezést csináltam közben. Nagyon jól fejlődött a karom, havonta 1 centit nőtt 31-ről 38-ra. Igaz, 31-es karnál még nincs gond a növekedéssel
Utána lassan elkezdtem mellezni is, később hátazni, aztán megtaláltam a tricepszemet(komolyan, tisztán emlékszem, amikor elkezdett fejlődni a tricepszem, én meg elcsodálkoztam, hogy B+, ez eddig hol volt? ) is, később a vállizmot is
A mondandóm lényege, hogy akit már az elején bedobnak a mélyvízbe, tehát haverral lemennek edzeni a terembe, heti 5 edzés, kar-mell-hát-váll-láb-has, csirke-rizs, tápkieg, anyám kínja, stb. az abba is hagyja a sportot, mert: nem fogja bírni, drága lesz, fejlődni se fog, megunja, stb.
Ellenben ha valaki csak bicepszezik, akkor csak arra az izomra kell koncentrálnia, tehát könnyen rá tud érezni az egész edzés ízére, ki tud teljesedni. Nem csak emelgetni fogja vaktában a súlyzót, hanem rendesen fog edzeni. Na és a fejlődést látva be fogja vonni a több izmot is az edzésbe.
Öcsém szintén így csinálta, csak mell-bicepsz-tricepsz ment itthon. Tavaly óta jár velem kondiba és összesen kb. 2-2,5 év edzéssel a háta mögött elég izmos.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen