- iPhone topik
- Huawei Watch GT 4 - kerek karék
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- 3 milliméterrel szélesebb lehet a Galaxy Z Fold 6 kijelzője
- Megérkezett az új Nokia 3210 4G Magyarországra, ennyit kérnek érte
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- MG5 menetpróba
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
The Witcher 3 REDkit - Megjelenési dátumot kapott a modszerkesztő
gp Nemsokára még egyszerűbb lesz extra tartalmakat gyártani a játékhoz.
-
MG5 menetpróba
ma Elektromos, kombi és most már elég jó áron van, de nem egy friss konstrukció. Vajon megéri?
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mobilarena
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
troller
senior tag
válasz kolosanyi #11560 üzenetére
Mondjuk őszintén szólva nem igazán értem mért pont fekvenyomásban versengtek. Egyáltalán nem funkcionális. Tipikus
sittesgyúrós kinek nagyobb afarkamellizma gyakorlat. Katasztrófavédelemhez sokkal jobban el tudnék képzelni felhúzás vagy fej fölé szakítás gyakorlatot, mint képesség felmérést.[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
userxy
őstag
válasz Woodslave #11566 üzenetére
Ja..
De az a 72 ismétlés 60 kilóba 70 kilósan azt olyan nehéz elhinnem mint amikor valaki azt mondja hogy Lazar Angelov natural
Akár lehetne is de mégsem...
75 kilósan nyomtam 110be maxot. És kb szerintem olyan 20 körül ment volna a 60ba
Ha rágyúrok arra a fajtára akkor bizti több is ment volna de nem ~4x annyi xD
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #11561 üzenetére
Én se, de én is izmos vagyok.
(#11562) troller
Nem csak ebből, több gyakorlat van. Szerintem elég jól állították össze ezt anno, persze most készülnek átalakítani.(#11564) troller
Ismerem a srácot, évfolyamtársam. Többször is láttam fekvenyomni, 115 kilóval 4-5 ismétlés simán megy neki.(#11569) userxy
Olyan 60-70% ha teljesen szabályosan tolod. A 81 szép eredmény, én szigorú formával 40-50-et, pumpálva 50-60-at tudok. De nem szoktam magas ism. számmal találkozni. Ha állóképesség, akkor futás meg úszás, erőedzést erősítésre használok. -
troller
senior tag
válasz kolosanyi #11570 üzenetére
Elhiszem a 120kilos maximum nyomását, csak azt próbáltam kifejteni, hogy ha mondjuk csak 50× tudná kinyomni a 60kg-t, akkor is nyomhatna 1-et a 120-ba. Mivel az a mennyiségi növelés már sokkal inkább szól az állóképességről, savasodásról, mintsem maximális erőről - szerintem.
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
userxy
őstag
E sport és alig van neki múltja de ezt teszi bármi nemű él sport.
Így hát mit várunk egy olyan sportágnál aminek évszázados múltja van
-
-PLevi-
senior tag
válasz kolosanyi #11541 üzenetére
Gratulálok, csak így tovább!
Nálunk tegnap volt helyből távol, ritka sz@rul ment. 228 lett a legjobb a három ugrás közül. Tavalyelőtt szeptember-október környékén valahol 240 és 250 között ugrottam. Oké, akkor még kéziztem, már két éve, de mégiscsak nyár után volt, akkor meg az utolsó két hetet leszámítva nem volt edzés, de a nyár végi alapozó edzésekre amúgy sem nagyon jártam el, nem voltam otthon.
A célkitűzés 250cm volt, szóval elég csalódott vagyok, figyelembe véve, hogy két hónapja azért keményen lábazok, pont azzal álltam/állok a legjobban, tehát kezdettől fogva intenzívebben toltam az átmozgató szakaszban is, mint más gyakorlatokat.
Pláne, hogy a súlypontemelkedés növelésére (is) hajtok, az viszont határozottan javult, bár az meg felfele irányul, nem előre, de mindegy is.
Véleményem szerint a technika javításával meglenne a 250, legalábbis úgy érzem, hogy nem az erővel és robbanékonysággal van/volt a gond.(#11573) userxy
Ezen már meg sem lepődöm, sok elvetemült kocka van...[ Szerkesztve ]
-
Bannani
tag
Ha már krosszfittes nagy ismétlésszámok
Osztálytársam mai rendkívül érdekes meséje: tegnapi gyúrós edzés után csinált 4x25 tolódzkodást, közte fekvőtámaszokat, de még húzódzkodott is egy csomót, mindezt 85kg-val. Értem én, hogy asztmás, meg persze mindent lassan és szabályosan végzett, de a csirkerizs+inhalátor nem ad ilyen állóképességet.[ Szerkesztve ]
'Mind over matter'
-
userxy
őstag
válasz Bannani #11575 üzenetére
25 tolódzkodás
~10-15 fekvő
~5 -8 húzódzkodásnégyszer, erre azt mondom, hogy nem szopás. "triszettek között meg vagy 2 perc pihi.
Én toltam ilyet nem is olyan régen.
Millitary press
Felhúzás
Inverz evezés
guggolásEgybe pihenés nélkül. csak a nagy sorozat végén volt kb 2 perc pihi.
[ Szerkesztve ]
-
Pickit3
aktív tag
Nem érzem egészségileg magam százasnak, de ma azért is edzettem egy nagyot. Két hónapja csinálom a 1szintű mesterhatost és hónap végén akarok szintet lépni, szóval haladok... Ma azért rendesen kihajtottam magam, az edzés végére már azt hittem hogy szétszakad rajtam a póló olyan nagy jampinak éreztem magam. Ma még megfűszereztem 10 perc spintel, 2.7km földesúton. Kezdem magam újra 18-nak érezni bár igaz hogy 3 éve volt. Ráadásul a motivációs listámra egy lány is felkerült.
-
emiki6
veterán
-
itouchfan
senior tag
válasz kolosanyi #11541 üzenetére
Gratulálok, szép eredmények!!
Ma edzésen nekiestem a kapufának a combommal, kellemes izompuszi lett, azóta be van ott rándulva meg merevedve. Van erre vmi gyógymód? (Hnap 10kor meccset kell játszanom...)
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Pickit3
aktív tag
válasz emiki6 #11578 üzenetére
HA a lány úgy dönt akkor megadatik bár úgy érzem lesz belőle valami jó és remélem ő is hosszú távra tervez ugyanis összehaverkodtam a családjával mellesleg nagyon kedves a "leendő" anyósom. Neked is eljön egyszer, de az mellékes.
Ha második szintre lépek akkor Vin Diesel elbújhat. Igen Sanyi, az a Vin Diesel akinek a mamája néger volt.(#11582) Bannani
Azért írtam úgy hogy "ő is" fent van a listán.
Anno futottam mellesleg "régen" Csongrád megyei futóversenyen elég szép helyezést értem el meg még néhány versenyen így szerintem nem nagy kunc a futás számomra.[ Szerkesztve ]
-
itouchfan
senior tag
válasz -PLevi- #11580 üzenetére
Kösz. Melegvizes fürdő, lazítókrém, masszírozás megvolt. Ezeken kívül gondoltam vmire, hátha van vmi jó módszer, de azért köszi.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
itouchfan
senior tag
válasz Pickit3 #11586 üzenetére
Azt mondják hogy nem igazán szabad több fajta krémet egymásra kenni rövid időn belül, bár van itthon jóféle "Pferdebalsam".
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
emiki6
veterán
Why Is Your BOTTOM in the MIDDLE?
Avagy a fenék miért van középen? Ami ennél is érdekesebb és témába is illik valamennyire, hogy az ember miért a legjobb futó az állatvilágban, illetve miért is ilyen a testünk felépítése, amilyen.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
itouchfan
senior tag
válasz itouchfan #11585 üzenetére
Na b@xx@meg ma kaptam még egyet a másik oldalamra, a gyerek beletérdelt az oldalsó combomba aztán feljebb csúszott a térde csípőm, vesém, oldalam minden megvolt valahogy...alig bírok járni de majd elmúlik...
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
itouchfan
senior tag
válasz emiki6 #11591 üzenetére
kösz de nem az a baj hogy megrúgtak, mert a sípcsontomon, vádlimon, bokámon, lábfejemen már hozzá vagyok szokva, csak így hogy combjaim, csípőm, oldalam, így nem tudok edzeni se itthon, ez idegesít igazán...
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
RBJ
addikt
Na megvolt az idei év első szabadban történő kondiparkos edzésem.
Nagyon jó volt, biztos a zokcszigéén. Hiába a pár kg plusz és téli félgőz kemény voltam na.
Itthoni edzés meg se közelíti.[ Szerkesztve ]
Ubuntu / Realme GT2 / Fitbit charge 6 / Gaggia Classic / Xbox Series S
-
kolosanyi
veterán
Mai lábnap. Nagyon szenvedős volt a vége, de boldog vagyok, hogy sikerült.
-
userxy
őstag
válasz kolosanyi #11597 üzenetére
Ne viccelődj drága Sanyi....
Téged is csak azzal tudlak bíztatni mint egy lány barátomat aki szintén fut..
1:56 alatt kell futni különben puding vagy.....
A lány barátom megcsinálta 1:54 alatt futott..
Na már most kérdem én tőled Puding vagy ? és még egy csaj is lenyom téged ? Ez lebegjen előtted mikor futsz
-
kolosanyi
veterán
válasz userxy #11598 üzenetére
Első nekifutásra elégedett vagyok ezzel is. Ráadásul tényleg nagyon nehéz terepen futottam, egyébként 6 perces kiliknél még simán aerob zónában vagyok, nem ilyen 170-es pulzusnál, mint ahogy most nyomtam végig. De kösz a biztatást.
Egyébként az tett még jöt az önbizalmunknak, mikor a röpicsapattal kimentünk az atlétikapályára nyári alapozáskor és ilyen 2-3-5 km-eket, meg 100-as, 400-as résztávokat nyomattunk. Na mármost az egyik futó lány osztálytársam korosztályos EB-n 7. lett, 9 perces 3 ezre van. Képzeld el, amikor mi a tüdőnket köptük ki, hogy 23 perc könyékére behozzuk az 5 km-t, ő meg eljött velünk és mosolyogva ott kocogott mellettünk. Majd miután fehéredő fejjel lerogytunk a táv végén, ő közölte, hogy ez jó volt melegítésnek és akkor most elkezd edzeni is.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Masszív előrelépésnek tűnik a Zen 5
- iPhone topik
- Xbox tulajok OFF topicja
- Bestbuy játékok
- Megjött az Arctic Liquid Freezer AIO-k új nemzedéke
- Gaming notebook topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Motoros topic
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen