- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Yettel topik
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- iPhone topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
Hirdetés
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
gp A mai naptól hivatalosan is elrajtol a játék korai kiadása PC-n.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
Köszönöm mindenkinek!
Az ízületekről csak hosszú távon lehet majd nyilatkozni, egyelőre azt mondom, hogy az évi 3 hónapos porcerősítés mellett a térd bírja a terhelést. Persze nagyon súlyfüggő, amíg 100kg felett voltam, nem futottam, csak bringa és gyaloglás volt. Csak utána kezdtem futni, először terepen, aztán aszfalton is. Azóta a versenyek miatt leginkább csak aszfalton futok, de egyelőre nem látom hátrányát az ízületekre nézve. Illetve függ a futás technikájától is, ha megtanul az ember szépen futni, nem odacsapva a lábát a földhöz és felhasználni a törzsét, karját is, akkor szerintem, főleg hobbi szinten, nem lehet nagy gondot csinálni.
A cipő már kényesebb kérdés általában, személy szerint egy decathlonos, 5k-s Kalenji cipőben kezdtem futni, aminek nem sok csillapítása van, ezt éreztem is, de talán ez segített a helyes futótechnikához, hogy ne verjem oda a lábam az útra. Aztán vettem egy 20K-s Asics cipőt, az érezhetően jobb és ha nem fut maratonokat az ember, évekig hű társ lehet.
Ha van a közeledben futópálya, az is jó megoldás, a rekortán puha, kellemesebb a lábnak, ellenben én nem nagyon szeretem, mert még nekem is monoton kicsit.Dluinet: már kontárkodtam pár topikjába, tudja.
ronroli:: 2000 előtt teljesítménytúráztam, akkor megerősödtek az ízületeim, illetve most a 3 év alatt is és persze jobban bírják a terhelést, mint ha edzetlenül eresztettem volna rá a terhelést. De ahogy mondtam, majd 60 évesen fogom megérezni, ha valamit rosszul csináltam.
A bőröm teljesen oké volt, mert arra vigyáztam (annyit ettem), hogy ne fogyjak sokat, azaz maximum havi 3kg volt engedélyezve, hogy a bőröm követni tudja a körméret csökkenését.cannibal: itt-ott már letettem az őrültségekkel a névjegyem. Hajrá, a Halesz tökéletes helyszín egy laza futáshoz.
Varoz: Elkezdeni nehéz, de pont ezért is írtam meg végül, hátha páran találnak benne motivációt a változtatásra.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Napelem
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Tőzsde és gazdaság
- Villanyszerelés
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...