Új hozzászólás Aktív témák

• #6 Paxker315 addikt

  Új Válasz 2021-07-29 11:31:31 #6

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Paxker315

  addikt

  tudja búbánat, nekem 14 éve kb "fix" a kelés-fekvés időpontja, pluszmínusz fél óra (2100-0530). És NAGYON nehezen viselem, ha valami belerandít Körülbelül ott kezdődik az egészségre való odafigyelés-tudatosság, hogy a kronotípusnak megfelelően állandó-rendszeres időben bonyolítódik az alvás. Hétvége-munkaszüneti nap nem "különbözik", sőt, én hétvégén néha van, hogy fél órával korábban szunyára térek.

  Sosem értettem, egyeseknek hogy nem jelent problémát az össze-vissza rendszertelenség.
  Pontosabban jelent problémát, csak nem tudnak róla [link]

  Kisgyereket meg nem abúzálni. Ha álmos-fáradt, akkor aludnia kell, alvó gyermeket felébreszteni meg inkább ne. Illetve, a délutánit sem "átugrani" (én mondjuk csak pofázok, gyermekként extrém geci voltam, sokszor hajnali lefekvéssel, 3-4 óra alvással, délutánonként sosem szundiztam, hiperaktív hülyegyerek voltam, már bűntudatom van amiatt, amit a szüleimnek okozhattam Ilyen kölöktől kíméljen meg mindenkit a jóakarat és gondviselés!)

  Amilyen svájci bicska a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, én simán adnék adókedvezményt azoknak, akik jeleskednek benne, mert, jó eséllyel jóval kevesebb krónikus betegségtől-eü gondtól fognak szenvedni. Meg a környezetükre is csak pozitív hatása van.

  [ Szerkesztve ]

  https://dynotech.hu/ - Új, kultúrált környezet, könnyen megközelíthető : )

• #8 Paxker315 addikt Silverboy #7

  Új Válasz 2021-07-29 12:18:50 #8

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Paxker315

  addikt

  válasz Silverboy #7 üzenetére

  irányadó a 7-et tartok a minimumnak, kb -9 még belefér, én úgy vettem észre, 8 a minimum számomra. 7 édeskevés sajnos, a keringési rendszerem meghülyül (nyugalmi szívfreki ~10-zel magasabb, vérnyomásszabályozás laggos, egy gyors helyzetváltoztatás v felállás után másodpercekig se kép-se hang, az érzelmi instabilitás, szuicid gondolatok és "másnaposság" (émelygés, szédülés, egész testes izomfájdalmak) meg gyakorlatilag szükségszerű velejárói a rossz éjszakának.

  Egyetemen mondjuk soha nem volt, hogy 2115 uitán feküdtem volna le, de, rendszerint már 1900 körül totál Zen-meditatív állapotban voltam (magyarul hullafáradt, kimerült mint a rosseb! ) . Van pár ismerősöm kicsit eltolt kronotípussal, de ez a szép a fajban

  Egyéni különbségek lehetnek, de senkinek nem ajánlanék 7-től kevesebb órát. Én meg a saját 8-ból nem engedek. : )

  [ Szerkesztve ]

  https://dynotech.hu/ - Új, kultúrált környezet, könnyen megközelíthető : )

• #11 Paxker315 addikt Silverboy #9

  Új Válasz 2021-07-29 13:00:24 #11

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Paxker315

  addikt

  válasz Silverboy #9 üzenetére

  Igen, ezért is mondtam hogy egyéni különbségek vannak, de általában az emberek túlnyomó részének 7-9 az optimum. Most kiserletezek picit többel, de annyira jó benyomasokat tett, hogy nem fogok kevesebbre voksolni (2100-530 a mostani)

  https://dynotech.hu/ - Új, kultúrált környezet, könnyen megközelíthető : )

Új hozzászólás Aktív témák