2. Fórumok
  3. BLOGOUT
  4. inf3rno: Testsúly beállítása és egészséges életmód
Keresés

Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #36 radi8tor MODERÁTOR Somatom #35
    Új Válasz #36
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    radi8tor

    MODERÁTOR

    válasz Somatom #35 üzenetére

    Önuralom nélkül nem fog menni a fogyás. Természetesen tud neked ajánlani időszakot amikor sportolj, de azért nem árt magadnak eldöntened mit akarsz.

    Saját példámat mondom: 25 kilót úgy fogytam hogy egy centit nem sportoltam. Nem is akartam neki állni majd' 100 kilósan a sportnak nem akartam tönkre vágni az ízületeimet. A nem zabálás csak első 1-2 hétben nehéz, aztán összezsugorodik a gyomrod és nem leszel folyton éhes. Szénhidrát elvonás egy másik téma, az azért be tud ütni a legváratlanabb időkben. Én akkor inkább ittam egy pohár vizet.
    Aztán elkezdtem TRX-ezni. Ezt tudod akár kamionozás közben is csinálni, bármire fel lehet dobni csak kell mellette 2 méter szabadon.

    [ Szerkesztve ]

    ⭐ Stella

Új hozzászólás Aktív témák