- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- iPhone topik
- Honor Magic V2 - origami
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Milyen okostelefont vegyek?
- Huawei P30 - kell ennél több?
- Nothing Phone (1) - nem semmi (2)
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
Hirdetés
-
Megjöttek az MSI DDR5-ös AMD alaplapjaihoz az új BIOS-ok
ph A legfrissebb firmwareverziók több gondra is gyógyírt jelentenek, de a fókuszban az NVIDIA GeFore RTX 40xx kártyák kezelésének helypofozása van.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Fejlesztői videót kapott a Terminator: Survivors
gp A túlélőjáték elsőként PC-re érkezik, később konzolokra is megkapjuk.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
spanyoll
addikt
válasz
aleister #41814 üzenetére
Bullshit. Utánaolvastam és némi gyakorlat után te kb pontosabban saccolod.
A mellkasmérősök jobbak, azok majdnem ekg pontossággal mérnek. Ezek viszont gyakran mellélőnek.
Aerob tartományt meg nem kunszt mellélőni: megnövekedett légzés és pulzus, de még tudsz beszélni. Tehát a beszédtartományban maradt lihegés. Azzal a 120-135ben maradsz, ha fölé mennél azt észreveszed.Mod: nem csak ez alapján, de ez alapján IS jutottam erre (meg pár fórum).
[ Szerkesztve ]
"Super perfundo on the early eve of your day."
-
j.bravo
addikt
válasz
aleister #41814 üzenetére
Krisz, mi célból akarsz aerobozni? Ha konkrétan aerob állóképességet javítani, akkor hajrá. De ha zsírt égetni, az neked egyrészt tök felesleges, amennyire ektomorf alkat vagy (eszel sokat, sok CH-t is, de nem hízol, ellenben erős vagy), másrészt meg olvass utána Izumi Tabata bácsinak és az őróla elnevezett "protokollnak".
HIIT, high intensity interval training akkor is ezen alapszik ha más időzítést használsz.
Az állóképességet is durván javítja.
De ha szimplán szeretsz futni, vagy bringázni, akkor persze kussolok, felejtsd el. De ekkor én max futás esetén foglalkoznék ilyennel (pulzusfigyeléssel), bringával szimplán élvezném a bringázástWhatever.
Új hozzászólás Aktív témák
- Újszerű APPLE MACBOOK AIR 13.3 2020 M1 8GB/256GB (MGN63MG/A) Model : A2337 Silver -MAGYAR -61 Ciklus
- HP ProBook 450 G1 laptop eladó
- M2 Macbook Air Retina 13.6" - Gyári állapot - 256 SSD - Silver - Doboz + Tartozékok - 30 nap Gari
- Nintendo Game Boy GB Classic játékok
- Legion Slim 5 16IRH8/ I7 13700H / 16 GB DDR5-5200 / RTX 4060 / 2K 165HZ / 3 ÉV PRÉMIUM GARI + MAGYAR