- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- iOS alkalmazások
- Számháborút nyerne az Ulefone Armor 26 Ultra
- Huawei P20 Lite - friss forma, régi vas
- Netfone
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Honor Magic V2 - origami
Hirdetés
-
Hi-Fi RUSH - Ismét felbukkant a Nintend Switch változat
gp Ezúttal az európai korhatár-besorolás oldalán találkozhattunk a játék adatlapjával, egyre esélyesebb hogy újabb platformra is befut a program.
-
A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
ph A cég újdonsága azokat célozza, akik egy nagyobb fajta, hüvelykujjtámasszal ellátott, ugyanakkor pehelysúlyú eszközt vásárolnának.
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ByB
addikt
Én simán alszok 12 órát naponta... Örök problémám is ebből adódik, minden barátnőm kevesebbet alszik nálam és nem hagyják, hogy kialudjam magam! Mindig felébresztenek, mert nem bírják ki, hogy magamtól keljek fel... Egyszer kétszer móka, de heteken át nem! A másik meg az, hogyha órára kelek automatikusan álmos vagyok, ha esetleg öt perccel később magamtól is felkeltem volna akkor is! SEGÍTSETEK!!!
-
Lortech
addikt
Jáj, most se alszom, pedig csak négy órát aludtam, és már fent vagyok. Pedig aludhatnék.
Gimnáziumi suliidő volt a leggázabb, mert ment a net, cset, ph stb (matáv suxx ) ... átlag 3órát aludtam éjszaka, sokszor ki is maradt az alvás éjszaka. Aztán suliban kissé kóma voltam, néha még aludtam is egyet-egyet. Aztán délután hazajöttem, és aludtam egy órácskát, és tök jó volt, felért 5-tel is.
Később beköttettük a kábelnetet, azóta többet alszom.
A szombati érettségi előtti csütörtökön reggel 6tól fent voltam, aztán szombat este 10-11ig kb. 3-4órát aludtam , kissé félrebeszéltem néha, de azért jó lett végeredményben.
Lanpartyn volt még hogy kb 35órán át voltam fentThank you to god for making me an atheist
-
simonzé
addikt
Már negedik hete köhögök, mint az állat. Talán mostmár csillapodik, de három hétig éjszakánként volt a legintenzívebb. Ebben az időszakban egy éjszaka átlag egy órát alhattam 8-10 részletben. Hulla fáradt voltam, időnként elszédültem és homályosan láttam. Ráadásul nappal meg teljesítménykényszer volt a cégnél, mivel pont egy auditokban gazdag időszak volt ez. (többször volt hogy egy tárgyalás közben ki kellett vonulnom egy köhögési roham miatt - kellemes volt)
I don't fit in. I fit out.
-
Vki
tag
Fáradtságot.
Nemigaz,hogy mindig,mindenki csak útálni tud engem... :(
-
concret_hp
addikt
remélem feléled a topic
5leteket várnék, hogy hagyan lehet kibírni kb. 2 hetet napi 4-5 órányi alvással viszont a szellemi frissesség megőrzésével? (kiba* sokat kéne tanulnom és nincs rá időm )
pl. az h napi 2-3 szor alszok 1-1,5-2 órát az pl. müxik?
vagyy csak töltsem magamba a kv-t azt jovan?vagy fullba vagy sehogy :D
-
Esmein
nagyúr
válasz concret_hp #56 üzenetére
Megoldás: Ha tényleg sokat kell tanulnod, és fontos is hogy bennmaradjon cca a 2 hét végére, akkor aludj napi 7-8 órát és a lehető legtöbb fennmaradó időt fordítsd tanulásra. Az a +3 óra amit az alvástól veszel el visszaüt csúnyán, nem fog memgaradni az anyag.
"I no longer want to declare war on Hungary. It would be like waging war on a mental institution." - Jeremy Clarkson
-
VladimirR
nagyúr
válasz concret_hp #56 üzenetére
mozogj - bar neked ez nem a legjobb javaslat, hisz tanulni akarsz, de rengeteget szamit, hogy az ebren toltott idot mivel toltod - kis sport minden nap (nem sok 30-60 perc eleg) es frissebb leszel tole, eleg lesz kevesebb alvas is
-
concret_hp
addikt
nem egybefüggő dolgokat kell megtanulnom, szal nem az a legfontosabb h 2 hét mulva tudjam. arról van szó hogy 2 héten belül 1 rakás szellemi munkát kell végeznem ha szabad így fogalmazni. ebben van tanulás (azért ez lenne a több...) és házikészítés is (nagyházi 1etemen, sz'al nem a 10 perces fajtából valók )
a problémám az hogy amint nem alszom kellő mennyiséget (min 6-7 óra de inkább olyan 8-8,5) azonnal lassu lesz az agyam stb. ezzel kéne vmit csinálnom, hogy kellő sebességgel menjen az agyam napi 5-6 óra alvással is...vagy fullba vagy sehogy :D
-
I_Am
veterán
válasz concret_hp #59 üzenetére
Reggel fürdés, aztán sport, ahogyan Vladi is mondta, mert a számodra kevés alvás után az felpörget. Délben megint lehet kaja előtt egy kicsit sportolni. (futsz egy kicsit vagy bármi) Amúgy 5-6 óra elég már a szervezetnek, hogy normálisan működjön, csak a kezdeti időszakban (az első pár napban) fogod magad fáradtnak érezni, amíg a szervezeted átáll.
Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
Hát ez marhaság szvsz. A karikás szem az alváshiány miatt van, nem pedig a rendszeres alvástól. 5-6 óra bőven elég, csak egyre lustul a világ igy egyre több időt akar mindenki alvadni. (mint ahogyan Te is szoktál - Esmein szindróma)
Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
TexT-BoY
addikt
lehet hogy nkem azért mert fiatal vagyok ... de 1kor elmegyek aludni és 6kor már a PH!-t olvasom:D és még élek pedig 140napja biztos ez megy nálam és már a szemem sem karikás..:D
HAAAAAKUNA BATATA "Mert ha nekem szar, neked jó, tipikus ember morál..."
-
tiv83us
veterán
Nem pont az alvashianyrol szol, (arrol is van benne szo) de szerintem erdemes elolvasni, mert kurva erdekes dolgokrol ir..
Bővebben: link
[Szerkesztve]Always Outnumbered, Never Outgunned
-
nagyúr
Egyéntől függ valóban. Én sokszor próbáltam már ráállni a 8 órára, nem megy, ha ennyit alszom, akkor a nap első olyan szakaszában, ahol fél óránál többet kell ülni (egyetem), elálmodosom, és onnantól az van egész nap.
9 óra az ideális, méghozzá úgy, hogy este fél11kor fekszem, 8kor kelek, fél óra az elalvási idő.while (!sleep) sheep++;
-
Kobe
veterán
én pl sajna átszoktam az éjfél körüli elalvásra, hatkor meg kelek és egész nap kómás a fejem, ennek eredményeképp hétvégéket egy az egyben átalszom leggyakrabban, lásd pl 10 óa alvás az átlag olyankor
-
Sátán44
addikt
Egyszer 72 órát nem aludtam, mert a munkám nem engedte Ne tudjátok meg milyen érzés Ha elfordítottam a fejem lassan jött a kép elém (nem ittam ) Nehéznek éreztem magam,nem tudtam semmire sem összpontosítani,kicsúsztak a kezemből a tárgyak.Mituán kialudtam magam mint akinek beverték a szemét nagyon durván bedagadt.Soha többet nem dolgozom annyit
Kis bohóccal is lehet nagy cirkuszt csinálni... :-)
-
Monya78
veterán
Mivel reggel óta csinálom a szakdogámat...már ilyenkor illene lefeküdni...
-
_Gomba_
tag
válasz CounterBoci #1 üzenetére
Remélem nem az M3-on jösz 1x szembe
-
tildy
nagyúr
Egy szóval leírom : Pszichózist. Nem ajánlom senkinek.
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
WN31RD
addikt
Még egy kicsit vártál volna... és talán arról számolnál be, hogy mennyire nagyon jól érezted magad. (Ami persze nem jelenti az, hogy jót tett volna a dolog.)
''... we as consumers want our content free (as in Freedom) and if we don't get it, we'll take our content free (as in beer).''
-
bebean
aktív tag
szerdan vizsgaztam, előtte aludtam 12-1-ig, aztan tanulas 6-ig, utana 7-ig aludtam egy orat & mentem vizsgara. nem sürün fordult elő ilyen, mert inkabb pihenten jobb odamenni. most viszont erdekes modon nem ereztem, hogy lassabb lennek. kb. 30 perc utan mar kicsit nehezemre esett a beszed, de azert nem volt gond. utana delelőtt meg napközben volt eleg szar erzesem. valoszinuleg a rengeteg kave miatt is...
egyebkent altalaban 1-2 körül fekszem, 7 körül kelek mar közepiskolas korom ota. napi 6-7 kavet iszom, ami tudom, h. nem vmi okos dolog, de ez van...
most mar keső van, de a 75-ös hszban nem ertem a smileyt. marmint, hogyan kapcsolodik oda. vegül is mind1.
[Szerkesztve]...
-
Drizzt
nagyúr
Áhh, lehet nekem is rá kellen térnem talán már a kávéfogyasztásra, mert napi 12 órákat alszok, de egyáltalán nem pihenem ki magamat.
I am having fun staying poor.
-
_az
senior tag
válasz Nowhereman #26 üzenetére
LOL
én inkább megbukok, minthigy fennlegyek egy éjjen át, sőt inkább be sem megyek, ha túl korán van a vizsgaaz
-
-
hBR
tag
Nekem anno az egyik legdurvább fennlét az 50 óra volt. Szigetre mentünk fel 2 napra amit ébren töltöttünk annak ellenére hogy koncertekre jártunk söröztünk és mászláltunk rengeteget. Ilyen kis zsákokon próbáltunk aludni, de az istenért sem jött össze... A vége az lett hogy a tömegben mindenhol a haverjaim arcát láttam és az ő hangjukat hallottam. Ezek már elég rendes haluk voltak, majdnem megőrültem. Aztán mikor hazajöttem hajnali 6kor (kb. akkora értünk haza) megengedtem magamnak a fürdővizet. Ekkor arra lettem figyelmes hogy anyám EDDA-t hallgat a tv-ben. Bementem de csak annyit láttam hogy bőszen alszik, tv persze kikapcsolva. Namondom akkor ez így nem a legjobb. Elmentem fürdeni. Ahogy hozzáértem a fejemhez gitárszólókat hallottam. Vagy valamilyen zenét. Szóval eléggé rendesen okozhat halucinációkat. Mondjuk akkor még fiatalabb voltam jóval. Azért érdekes... egyszer mindenképpen ki kell próbálni az ilyen halukat
Olyan nincs hogy valami nem sörnyitó!
-
turho
őstag
válasz GombócArtúr #82 üzenetére
Menj a topicodba
-
Vigneau
félisten
Nálam alapjelenség ilyenkor a koncentráció nagyfokú csökkenése, fáradtság... Tudni kell, mik a határaink. Nem véletlenül kell aludnunk...
Te mondd azt, hogy rablótámadás, a te hangod mééélyebb... Blaaah...
-
c4-eXp
aktív tag
Jó ez a topik, na akkor hozzuk fel!
Nekem még csak kb. 30 óra folyamatos ébrenlét volt a rekordom, szóval nem egy nagy szám. Mondjuk nem is éreztem magam túl sz@rul tőle. Még kilencedikes koromban történt, amikor év végén földrajzból záróvizsgát kellett tenni. Kicsit el voltam maradva az anyaggal, szóval a vizsga előtti éjszakát, úgy ahogy van, áttanultam. Aztán reggel 8-kor vizsga, hát elég kómán éreztem magam. Úgy mentem a suliba, mint valami zombi. Meg is fogadtam, hogy vizsga után egyből hazamegyek aludni egyet eredményhirdetés előtt. Hát ez nem jött össze, mivel ahogy levizsgáztam, még megvártam pár havert, azt húzás a kocsmába ünnepelni. Lecsúszott egy sör, aztán egyre gyűltek az emberek, így még több sör lecsúszott. Azt hittem a sörtől még jobban elálmosodok, de attól ébredtem csak fel igazán. Egyből kiment az álom a szememből. Így dekkoltunk 1-ig a kocsmában, aztán eredményhirdetés. Ezután meg a jól megérdemelt alvás.
Egyébként ha jól tudom, a rekord ébrenlét valami 10 nap egyfolytában. Csak mellékhatásként a f@szi utána egy hónapig depressziós volt.
Ami viszont aggaszt mostanában, hogy nem nagyon tudok 12 óra előtt felkelni. Mindig is szerettem sokat aludni, de azért nem 12-ig, max 10-ig. Most viszont szinte mindig 12-kor kelek, akkor is ha 2-kor fexek le, de akkor is ha 5-kor. Van egy olyan érzésem, hogy ma is 5 óra körül kerülök ágyba.while (state(Korso) != _BROKEN) go(Korso, &Kut);
-
Andie
őstag
Jópofa topic, énis beledumálok.
Én alapvetöen nagy alvó vagyok. Ha hagynak, képes vagyok 10-12 órát is aludni, bár megfigyeltem, hogy ilyenkor a nap hátralévö részében csak kóvájgok (ez pontos j?) jobbra balra, alig várom, hogy ismét lefekhessek, bár álmos nem vagyok. Alapesetben 8 óra nekem elég. Ez úgy történik a mindennapokban, hogy éjfélkor jó eséllyel elalszok (ha nem kell a gép mellett ülnöm valami miatt), és reggel 8-kor ébreszt a telcsim. Megfigyeltem, hogy ha valamiért nem csipog (pl elözöleg elállitottam, vagy kikapcsoltam, netán az elöszobában hagytam a kabátomban), akkor kb 10 perccel késöbb magamtól is felkelek.
Erre irtátok talán azt, hogy mindenkinek megvan a maga alvásideje. Úgylátszik nekem ez a 8 óra 10 perc. Ideális esetben.
Persze ha elözö este hajnal kettöig fennvagyok, akkor kb 10 körül kelek magamtól. Ellenben ha ilyenkor mégis 8kor kell (mert az a hüje cég elvárja), akkor alig birok kikászálódni az ágyból. Nem egyszer aludtam igy el. Csak még 5 percre lehunyom a szemem - és mikor kinyitottam, megdöbbenve láttam, hogy valami hüje elöretekere az órát kettövel.
Ha 8nál kevesebbet alszok, akkor kb délig zombi vagyok. Leragad a szemem, ritkán még a fejem is fáj, zúg, nincs kedvem semmihez, és a programozás terén elkövetett hüjeségeimet is alig gyözöm rendberakni később.
Egyébként érdekes kérdés az, hogy kinek kell több pihenés, alvás? A szellemi, vagy fizikai munkát végző embernek? Én nagyrészt magamfajta programozókkal vagyok körülvéve, igy sajna a másik fél igényeit nem ismerem. De az biztos, hogy én rendkivül hatékony és gyors vagyok abban az idöszakban, amikor dolgozom, egy korlátozott ideig. Pl nagyképüség nélkül mondom, tényekre támaszkodva, hogy adott feladatot kb feleannyi idö alatt megcsináltam, megirtam, mint programozótársaim. Ám ennek az az ára, hogy kb délután 3 fele eléggé lecsökken a teljesitöképességem, és lelassulok, több hüjeséget csinálok, mint hasznot. Ilyenkor abba szoktam hagyni, mert másnap, alvás után, frissen, ismét 5-6 óráig rendkivül hatékony vagyok, és többet tudok alkotni, mintha még 2 óráig hajtanám magam a nap végén.
Ehhez kapcsolódik egy érdekes sztorim. Az elsö komolyabb melóhelyemen, egy magánszemély által alapitott fejlesztö cégnél a Matávnak irtunk egy bazinagy ügyviteli alkalmazást. Oracle, Nt4.0, forms, developer 2000, minden ami kell. Kb 8 hónapunk volt a projektre, határidö január 1. (ilyen hüjeséget?!)
Szépen haladtunk is, dec közepén elküldtük a kész, béta verziót. Persze a megrendelönek azóta újabb igényei születtek, és néhány dolgot meg is változtattak idöközben. Projektvezetési hiba, hogy engedtünk ezeknek a dolgoknak, és karácsonyt, szilvesztert nem ismerve, napi 10-12 órában kódoltunk. Ez persze megbosszulta magát, kicsit kókányolássá fajult a dolog, ha nem figyeltünk eléggé. Márpedig 12 óra aktiv kódolás után nehéz, ezt tudja aki benne van a témában.
No, elérkezett a dec 31, reggel 6-ra voltunk berendelve, merthogy éjfélig mindent perfektre kellett vágni. Apróságok voltak már csak, de azis idöigényes. Dolgoztunk egész nap, cégpénzen kajáltunk, volt tea, kávé, kinek mi kellett. A fönök felesége körül ugrált minket, nem lehetett panaszunk. De még este mindig nem voltunk meg. 12 óra elteltével, este 6 fele arra lettem figyelmes, hogy percekig állok egy SQL utasitásnál, kezem a billentyükön, a SELECT félig leirva, és bámulok. Nézek ki a fejemböl, majd fene tudja mennyi idö után (1-2 perc?) magamhoz térek, és irom tovább. Tehát nem a megoldáson gondolkodtam, hanem lemerevedtem egy pillanatra. Ez 5-6 percenként megtörtént. Újabb 2-3 óra elteltével a szemeim néha összeakadtak. 1-1 másodpercre olyanná vált elöttem a monitor, mintha automata mosógépre tették volna centrifugázás közben. Rázkódott, rezgett, nem állt össze 1 képpé. Aztán becsuktam a szemem, és újra kinyitottam, minden frankó volt.
Ez egyre sürüsödött, este 20-21 fele bekapcsolódott egy új effekt : a fehér részek 1-1 pillanatra elsötétedtek, mintha a monitor képcsöve halódna. Odahivtam egy kollegát, aki zombi szerüen jött is, és kértem, nézze már meg, télleg el-el sötétedik a kép? Lehüjézett, és visszament a helyére.
Éjfél fele nem birtam tovább, az asztalra borultam, és becsuktam a szemem. Pihentem kb 5 percet, de aludni nem tudtam, egyszerüen nem voltam álmos! Viszont a sok teától úgy pörögtem belül, hogy majd szétvetett az adrenalin, vagy nemtommi. A fejem zúgott, a szemem ki akart esni, az agyam teljesen alapjáraton volt, de a szivem vert, és legszivesebben futottam volna egy kört a ház körül.
Ezután, a hajnal 6ig tartó idöszak kiesett. Nem aludtam, rémlik, hogy kódoltam, és befejeztem a részemet, de a köv kép az, hogy a fönök a kocsiján visz haza minket. 24 órát fejlesztettünk, egy 30 milliós projekt végsö simitásait, és bár 6 órát késtünk vele, azért elfogadták, kötbér nélkül. Aznap kb délután 4-ig aludtam, de akkor is fáradt voltam. Megfogadtam, hogy ilyet soha többet. Lehet, hogy homokot lapátolni lehet 24 órán át, ha valaki erös, de szellemi munkát képtelenség. Állitom, hogy a 24 órás munkánkat 2x8 óra alatt meg tudtuk volna csinálni, ha alhatunk közben 7-8 órát. Én legalábbis biztos. csak ugye nem volt rá idö, hely.
Persze kárpótolt minket az eröfeszitéseinkért kapott dupla fizu, de ma már szerintem ennyiért sem vállalnék egy 24 órás programozó partyt...Samsung Galaxy A50 - Samsung UE46D6100 - BNet Tag: Andie#2999
-
őstag
Csak hoyg én is hozzászoljak az egyik kedvenc témámhoz, az alváshoz.
Szeretek jó sokat aludni kb. 11 órát és iskolaszünetben ezt el is követem. Viszont amikor korán kell kelni és csak 8-9 órát tudok aludni, akkor sem vagyok fáradt, max. reggel. És ami a leg érdekesebb, h edzőtáborba egy héten keresztül mindennap kb. 6 órát aludtunk (nem az edzések miatt, hanem mert állandóan buliztunk) mégsem éreztük magunkat fáradtnak, pedig mindeki nagy alvós volt. Egyedül talán vmiféle koncentráció kiesés féleség jött elő néhanapján.
Amúgy a spektrumon volt egy film az alváshiányról, ha jól emlékszem, ''Különleges határok'' , vagy vmi hasonéó volt a címe. Abban arról volt szó, h néhány önkéntes nagyon sokáig nem aludt. És a végén mindannyian azt valloták magukról, h már nagyon nehezen végzik el a feladatokat, viszont a satatisztikák szerint nem romlottak a képességeik még hosszú ébrenlét után sem."Csak a napórák fogaskerekei jártak rossz irányba"
-
VoDaFoNe
aktív tag
Elég keveset alszok. Nagyon keveset. Ráadásul folyton felébredek. És tesómmal alszok egyszobába. folyton felébredek. órákon is majdnem elalszom! sehogy sem tudom kipihenni a fáradságom. tömöm magam teával. de így sem jó. múltkor a székben aludtam el! ennek lesz következménye? hiszen nincsen rózsa tövis nélkül!
Némelyek szerint szörnyűséges ember lehetek, de ez nem igaz. Gyermeki szívem van - egy befőttesüvegben az íróasztalomon.
-
Nimda
addikt
Ötletek amiket én is alkalmazok:
Próbálj meg edzeni,fizikailag kifáradni és/vagy lazitani kirándulni...a teát hagyd el,föleg lefekvés elött...kerüld a nehéz zsiros ételeket,egyél sok gyümölcsöt és próbáld magad egy alvási ciklushoz szoktatni...esetleg rendezd át az ágyad máshová a szobában (nálam ez mindig segitett)...
Én 3 müszakban dolgozom és folyamatosan változtatnom kell a biológiai órámat...elég kellemetlen és nem lehet megszokni,csak beletörödni... -
Drizzt
nagyúr
Olyan két decis kb. Mondjuk kávénak ilyen 3 in 1-esnek nevezett izét iszok. Nincsen vele sok vesződség... Amúgy szerintem is sok, de inkább a két, két és fél kanál miatt... Régebben mindig ásványvizet toltam, de manapság megint nem szeretem...
I am having fun staying poor.
-
chicken
senior tag
Sok?? én minimum napi 4-5 kávét tolok. a reggeli az normális, mert még itthon főzöm, a többi lotyadék automatása munkahelyen. szerintem az ilyen felébredek-éjszaka-többször az inkább valami idegi alapú vagy nemeléggéelfáradós történet, ugyanis én 8 kávéval is alszom, mint bunda. (igaz, reggel félóra, mire bebootolok). aki nem tud aludni, menjen sportolni, még az orvosok is ezt mondják.
mens sana in campari soda