Új hozzászólás Aktív témák

• #281312 6030D Ármester mastodon #281309

  Új Válasz 2024-02-19 15:17:15 #281312

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  6030D

  Ármester

  válasz mastodon #281309 üzenetére

  Én az ensportnál voltam, árakat és időpontfoglalást találsz a weboldalon. Anno volt nekik kedvezményes időszak is, talán áprilisban. Saját bringát kellett vinni, azt összerakjátok a görgővel, átöltözöl, általános súly, magasságmérés, pár kérdés az egészségedről és a sportról. Utána volt egy légzés teszt, ami tüdőkapacitást mér. Volt egy nyugalmi EKG mérés, amikor lefekszel, és meg kell próbálni elaludni, így vagy 5 percig. Utána felülsz a bringára, és elkezdesz tekerni 100 W-on. Itt már rögzítik az adatokat is, veszik a vért. Aztán 3 percenként 30 W emeléssel elindul a ramp teszt (máshol ez 2 perc/20 W), és minden váltásnál vesznek vért, illetve egy 10es skálán választanod kell, hogy mennyire megterhelő amit érzel (ezt a végén összehasonlítják a tényleges terheléssel). Mész a rottyig, utána megállsz, és a nyeregben ülve pihensz 5 percet. Nem mozoghatsz, nem beszélhetsz (nem is akarsz ). Itt megnézik, milyen hamar esik vissza a pulzusod. Utána elmész lezuhanyozni, átöltözni, és mire kész vagy, megvan a kiértékelés, amit kb 20-30 percig átbeszéltek. A végén kapsz egy több oldalas pdf-et az eredményekkel és a grafikonokkal, tanácsokat, illetve ha szeretnéd, akkor edzéstervet (fizetős).

  Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Új hozzászólás Aktív témák