Új hozzászólás Aktív témák

• #187245 balintbaba tag xy.zsolt #187240

  Új Válasz 2021-02-23 22:53:48 #187245

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  balintbaba

  tag

  válasz xy.zsolt #187240 üzenetére

  Én ezt a kv+keksz, vagy akár üres gyomorra való edzést nem nagyon erőltetném, kivéve, ha valakinek így a legkényelmesebb. Valamennyivel több kalóriát éget így a szervezet, de nem szignifikánsan többet. Ezzel szemben üres gyomorral a legtöbb ember kisebb volumenű, kevésbé intenzív edzéseket tud csak végezni. Arról már nem is beszélve, hogy az éhgyomorra való edzéseket a legtöbben nem élvezzük, ezért sokkal valószínűbb, hogy egyszerűen csak kihagyjuk őket.

  Runner: Itt is érvényesülnek a termodinamika törvényei. Ha nagyon sok órád van állóképességi sportban, az azt jelenti, hogy sok kalóríát égetsz. Ha a sporttal elégetett kalóriákat+alapanyagcserédet pótlod és rádobsz még napi mondjuk 300 kcalt, akkor a súlyod is nőni fog (nagyobb az energiabevitel mint a fogyasztás). Arról már nem is beszélve, hogy az erőnövekedéssel izomnövekedés is jár. Persze az is előfordulhat, hogy a súlyod nem nő, viszont a testkompoziciód megváltozik, kevesebb zsír lesz rajtad nagyobb izomtömeg mellett (igen, lehet fogyás mellett is izmot építeni).

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák