- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Ősszel jön a Metal Slug Tactics teljes kiadása
gp Kezdetben PC-re és Switch-er szánták a játékot, végül kiderült hogy PlayStationre és Xbox-ra is megkapjuk.
-
Hetedik generációs Gorilla Glass készült a középkategóriának
ma A Gorilla Glass 7i képesésgei igazodnak a megnövekedett képátló és készüléktömeg jelentette kihívásokhoz, de kedvezőbb árú, mint a Victus üvegek.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Madwe
nagyúr
válasz Speeedfire #163470 üzenetére
Mindegyik érinti. De ha jó angolul is, itt egy összeszedett cikk pl [link]
vagy fórum [link]
s onnan pl ez bár ez kifejezetten izomvesztést nem feltétlen érint mindenhol:
You shouldn't do more than 30 minutes 3 times a week. Anything more than that will impact muscle building.
Edit: People don't seem to believe me. All the links in google seem to agree with me. Some have slight differences depending on if you are on a bulk or cut or what not but the consensus seems to be 30 minutes 3 times a week is perfect.
http://www.shawnlebrunfitness.com/cardio-for-building-muscle.html
http://www.weight-lifting-complete.com/cardio-for-muscle-building.html
http://www.bodybuilding.com/fun/betteru23.htm
http://www.goaskalice.columbia.edu/3719.html
http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/cardio-and-mass-gains.html
http://ezinearticles.com/?The-Truth-About-Cardio-and-Muscle-Building---Part-1&id=818163
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_interviews/cardio_roundtable;jsessionid=B58B0838B93D9489848B85A928896CA5-mcd01.hydra
Edit2:More fun!
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Nutrition,_Supplements_and_Cardio#I_want_to_bulk_but_I_want_to_stay_in_good_shape._Can_I_do_some_cardio_during_this_program.3F
http://stronglifts.com/fat-loss-101-how-to-lose-fat-fast-with-free-fat-loss-diets/ he says up to 45 minutes 3 times a week.kardio tök jó a szív s érrendszernek, de ha valaki izmot akar építeni, akkor módjával érdemes csak, mert különben izmot veszít, katabolikus folyamatokat erősíti...
[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz Speeedfire #163470 üzenetére
Veled nem nagyon lehet mit kezdeni, ezt most hivatalosan is megállapítom.
https://utdetailing.hu/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen