Hirdetés
- Túl szigorú a véletlen érintések elleni védelem az iPhone 16 Próban
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Apple Watch
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
Hirdetés
-
Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
it Elmondta Elon Musk, hogy mennyi Startshipet indítanak a Marsra – ha nem lesz gond, utána mehetnek az emberek. 4 éven belül.
-
2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
ph Az ATX 3.1-es monstrumot mesterséges intelligenciával kapcsolatos fejlesztőkörnyezetek meghajtásához szánták.
-
Sony PlayStation - Holnap éjszaka jön a következő State of Play
gp A Sony nagyjából húsz darab játékról oszt meg velünk részleteket.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kmisi99
addikt
válasz Woodslave #147953 üzenetére
Na köszi a válaszokat ez sokat tisztázott akkor valóban nem menne a kettő együtt azaz megy csak szarul mert én azt csinálom. Szálkásodtam de közben nőttem is persze ez rohadtul nem hatékony. De egyenlőre hétről hétre nőnek a súlyok szóval még azért próbálgatom, de a napi kalóriám tuti megemelem kb 500 al jelenleg 2500-2800 körül vagyok 185cm 80kg.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #147983 üzenetére
Mindig attól függ. Egy edzetlen ember megcsinálja. Egy edzettebb ember, akinek az edzése meg sem közelítette hogy elmenjen bukásig megcsinálja. Aki meg megfelelően edz az csak veszít izmot diéta alatt, minél közelebb áll a bűvös egy számjegyű testzsírhoz annál nagyobb mértékben.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #147975 üzenetére
részben, de én már túlságosan nem tudom átfogni
fél centivel lenne kisebb az átmérője, pont jó lenne arra amire kitaláltákMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148076 üzenetére
kemény vagy töki
lassan kiérdemled a "kínai súlyemelő kislány" PH rangot
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #148085 üzenetére
Én csak abban guggolok, nem fosok beengedni rendesen mélyre a bandázzsal. Hack guggolón is jól jön.
Keretben nem guggoltam már nagyon régen. Amikor újra elkezdtem edzeni akkor guggolást csak abban csináltam. De lényegesen könnyebb.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148290 üzenetére
Azt, hogy nem lehetsz úgy izmos, hogy közbe gyenge szar vagy
Ezt akarta Coleman is kifejezni az idézetbenPersze van néhány különc, aki úgy erős, hogy vékony, vagy úgy izmos, hogy gyenge
De ezek tipikusan a szélsőségek vagy valami bújik a háttérben
- komoly versenymúlt nagy tömeggel
- kivételes rostösszetétel
- koksz vagy
- csak abban az egy dologban erős (pl. deadlift vagy bench)De a gyúrós-populáció nagy részének kéz a kézben jár (és kell hogy járjon) az izomtömeg és az erő.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148293 üzenetére
Egyik sem
Nem lehet az erőnövelést és a hipertrófiát szétválasztani
Ez egy kontinuum.
Nincsenek "magic exercises", sem kizárólag(!) hipertrófiát előidéző ismétlésszám tartományok és pihenőidők.
Marketingeszköznek kiváló a teória, csak nincs élettani alapja.
A hipertrófia nem kondicionális képesség, mint az erő, állóképesség, gyorsaság, hanem ezek fejlődésének következménye.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Woodslave #148318 üzenetére
Én is részben "tsm elv" szerint tolom most pár hete. Lecsökkentettem a gyakorlatok számát 1-2-re, de amit csinálok azt próbálom kimaxolni. Így is viszonylag hosszú az edzés mire felmegyek a megfelelő súlyig piramisban és azzal csinálok általában 4 munkasorozatot bukásig-bukás határig.
Számomra nem az elv ami most újdonság hanem, hogy egy kis motivációt tudtam így meríteni, jobban odateszem magam.
[ Szerkesztve ]
-
inferno88
őstag
válasz Woodslave #148318 üzenetére
A Gilda Allee-t felújítják és mivel most kisebb a rendelkezésre álló hely, ezért úgy döntöttem, hogy a válledzést letolom a nappaliban(rühellem a tömeget, ezért is járok hajnalban). Van súlyzókészlet otthon, amit anno még barátnőmnek vettem(egy kezemen meg tudom számolni, hányszor nyúlt hozzá ), szóval miért is ne. Közben youtube-ról ment mindenféle gyúrós videó, az egyiken Arnold kb. pont erről beszélt.
Ami érdekes volt amúgy, hogy otthon valahogy nehezebbnek éreztem az adott súlyokat.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #148336 üzenetére
Hát azért nem csak egy funkciója van neki. Kézfej hanyítása, borítása is.
Az meg, hogy egy fickó aki nem izmos miket írkál egy dolog, megint más amikor a dogmákkal szembe mennek páran és bebizonyítják, hogy máshogy is lehet.Volt egy Levrone idézet nemrég náluk és rohadtul igaza van. Ez az egész testépítés túl van bonyolítva szerintem. Annyi elmélet tápkieg van és mind egyet akar. Rádtukmálni jó pénzért ezeket. A testépítés alapjait nagyon régen lefektették és ahhoz képest most hol tartunk? Kezdők rinyálnak azon, hogy nem elég csúcsos a bicepszük meg nem fejlődik a mell belső felső része milyen gyakorlattal lehet edzeni stb.
Elvesztünk a részletekben.(#148322) gyuri860213
Elvileg lesz anyag is a TSM-ről. Pedig csak pados evezés van hát edzésre náluk.
(#148339) Woodslave
Én is ezt mondtam múlt héten a 60asora
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #148340 üzenetére
Szoktam, kardióval együtt csak az páros gyakorlat
Ja elvesztünk a részletekben. Elég kox legyen azt minden rendben. Ez is Levrone idézet, csak nem olyan ismert
Te lettél Ijk magyar hangja? A koksz csak egy dolog. Nézd meg a sok hülyét aki telenyomja magát aztán sehogy nem néz ki, sehogy nem edz és sehogy nem kajál. Nem használják ki az előnyét. Mennyiségekkel akarják a melót átugrani aztán csodálkoznak ha 25 évesen odavannak már. És jönnek a pálfordulások, hogy ők most vegán testépítők
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #148336 üzenetére
Ennyiből ki is végzem a bicepszet. És nem is csinálok karonként 6-8 ismétlésnél többet.
Mondjuk kalapácsot csinálnám 30 kilóval, de már 24-től is fáj a bal alkarom a csukló felett. Curl-t meg ülve, ferdepadon csinálom. Állónál szerintem többet dolgozott a hátam mint a bicepszem, hogy egyensúlyban maradjak./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148331 üzenetére
Egy hobbi testépítőnek, amennyiben nem versenyez és lifetime natural, mindenekelőtt azt kell szem előtt tartania, hogy az emberi test nem kizárólag izmokból áll.
A kötőszöveti, ízületi egészségre, arányokra ugyanúgy kell ügyelnie.Tekintve, hogy a hátizmoknak 4 rétege van és különböző irányokból mozgatják a gerincet, lapockát vagy felkart, (utóbbit rotálja is), nehéz olyan gyakorlatotokat találni, ami az összes irányt és mozgást tartalmazza.
A váltóedzés (A-B) vagy 2 részes edzés szerintem erre a legalkalmasabb.
PL. "A" edzésen edzed a vízszintesen húzó és extenziót végző mozgásokat, "B" edzésen a függőlegesen húzó és kart rotátó mozgásokat.
2 részes edzéssel pedig az edzés első részében van 2-3 komplex gyakorlat, ami mindig fix (pl. felhúzás, evezés, húzódzkodás), mellette pedig heti vagy havi szinten rotálod a kiegészítő gyakorlatokat, amik lehetnek szintén összetett vagy izolációsak.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148331 üzenetére
A probléma ott szokott kezdődni, hogy a terembejárók nagy része alapvető anatómiai ismeretekkel nem rendelkezik és ugyanarra a mozgásra/síkra végez 3-4 gyakorlatot, a többi pedig el van felejtve.
Pl. a vitát kiváltó bicepsznek (és brachialisnak, mert permanens szinergista) funkciója 3 féle
- könyökben hajlít (bármilyen hajlítás, de azt hiszem ezt nem kell kifejteni senkinek)
- alkart forgatja (pl. álló bicepsz kézivel kiforgatással vagy crucifix curl)
- rövid fej a vállízületben hajlít (emel, pl. hajlított karú elölemelés)Ebből kifolyóan nincs értelme 3-nál több gyakorlatot végezni rá, mert 4 gyakorlat esetén már valamelyik funkciót ismétled.
Az izoláció fokán lehet vitatkozni és biztos jönnek is majd a vélemények, hogy "háde én ezt+ezt a gyakorlatot jobban érzem", azonban ezek nagyrészt nem a gyakorlat számlájára írható, hanem a helytelen súlyválasztásra vagy kivitelezésre.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #148347 üzenetére
a harmadikra meg nem láttam még hogy direktbe csinált volna bárki bármit.
Régi BBTv-ben egy tag csinált rá karhajlítást állva rúddal úgy hogy a csúcsponton megemelte a rudat. Kathi Béla van benne asszem guggol 20-körüli adás.
akkor Páldinak mitől lett olyan háta?
BCAA
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148347 üzenetére
Jó gyakorlat, az tény, de azt azért ne felejtsük el, hogy az alapokat ő se ezzel rakta le ► [link], [link]
Már 3 éve 200 fölött húzott fel és 140-el evezett magasan, szóval nem elsősorban az utóbbi 2 év TSM pados evezésétől lett ekkora háta.
Másrészt a hátizomzat más gyakorlatok során is dolgozik, harmadrészt a cuccra a vállon kívül a hátizomzat is elég érzékeny.
Én azt a napot szeretném megélni, mikor nem két lábon járó patikákból származó infókat próbáltok lefordítani a saját életviteletekre.
▬▬▬
partial curl, evezés kiforgatással, csigán bicepsz kifelé forgatással
de ezt a két funkciót elhanyagolhatónak tekintjük, akkor még inkább felmerül a kérdés, hogy mi értelme van 4-5 gyakorlatot végezni bicepszre, mikor a hajlítás adja a funkció és tömeg 80%-át[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148339 üzenetére
ja, még egy dolog: erős vagy amúgy izmos is
110 körüli evezéssel, 160 körüli guggolással, 190 körüli felhúzással 75 kilósan erősebb vagy relatívba (kg/ttkg) mint a Föld lakosságának ~ 99%-a
Annak kellene örülni, ami van, nem amiatt bánkódni, ami nincs.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148351 üzenetére
"jó de ekkor xarul edzett a TSM elvek szerint nem?"
Nem lehet az ember egyszerre izmos és okos.
Praktikus lett volna leszedni ezeket a videókat, mielőtt püspöknek áll a TSM egyház mögé.Okos ember nem vesz elő Iphone-t egy Google állásinterjún
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #148374 üzenetére
azért a Nautilus cégnek is benne volt a keze keményen a hülyítésben
1970s.
A gentleman named Arthur Jones invented a type of exercise equipment that
"revolutionized" resistance exercise. Unfortunately, not all revolutions are universally productive. Nautilus utilized the “principle of variable resistance,” which claimed to take advantage of the fact that different parts of the range of motion of each limb were stronger than others. A machine was designed for each limb or body part, and a cam was incorporated into the chain attached to the weight stack that varied the resistance against the joint during the movement. The machines were designed to be used in a specific order, one after another without a pause between sets, since different body parts were being worked consecutively. And the central idea (from a commercial standpoint) was that if enough machines – each working a separate body part – were added together in a circuit, the entire body was being trained. The machines were exceptionally wellmade and handsome, and soon most gyms had the obligatory, very expensive, 12-station Nautilus circuit.
Exercise machines were nothing new. Most high schools had a Universal Gladiator multi-station unit, and leg extensions and lat pulldowns were familiar to everybody who trained with weights. The difference was the marketing behind the new equipment.Nautilus touted the total-body effect of the complete circuit, something that had never before been emphasized. We were treated to a series of before-and-after ads featuring one Casey Viator, an individual who had apparently gained a considerable amount of weight using only Nautilus equipment. Missing from the ads was the information that Mr. Viator was regaining size he previously had acquired through more conventional methods as an experienced bodybuilder.
Jones even went so far as to claim that strength could be gained on Nautilus and transferred to complicated movement patterns like the Olympic lifts without having to do the lifts with heavy weights, a thing which flies in the face of exercise theory and practical experience. But the momentum had been established and Nautilus became a huge commercial success. Equipment like it remains the modern standard in commercial exercise facilities all over the world.
The primary reason for this was that Nautilus equipment allowed the health club (at the time known as the “health spa”) industry to offer to the general public a thing which had been previously unavailable.
Prior to the invention of Nautilus, if a member wanted to train hard, in a more elaborate way than Universal equipment permitted, he had to learn how to use barbells. Someone had to teach him this. Moreover, someone had to teach the health spa staff how to teach him this. Such professional education was,
and still is, time-consuming and not widely available. But with Nautilus equipment, a minimum-wage employee could be taught very quickly how to use the whole circuit, costensibly providing a total-body workout with little invested in employee education. Furthermore, the entire circuit could be performed in about 30 minutes, thus decreasing member time on the exercise floor, increasing traffic capacity in the club, and maximizing sales exposure to more traffic. Nautilus equipment quite literally made the existence of the modern health club possible.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
válasz Woodslave #148380 üzenetére
Edzestervem 1-1,5 havonta változik. Persze az alap verseny gyakorlatok mindig benne vannak meg azok valtozatai. Nekem csak a 3 alapgyakit kellet ujra tanulnom meg javitani folyamat, az ilyen alap dolgok csigas lehúzás evezes vallbol nyomas stb. mind jol csinaltam.
You'll Never Walk Alone
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Túl szigorú a véletlen érintések elleni védelem az iPhone 16 Próban
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Filmvilág
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- BestBuy topik
- Apple Watch
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen