- Yettel topik
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- iPhone topik
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- A vártnál kevesebb iPad Pro fogyhat
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
Hirdetés
-
8 TB-ig nyújtózkodik a SanDisk asztali SSD-je
ph A kétféle tárhelymérettel kosárba tehető újdonság külső tápellátással rendelkezik, és támogatja az Apple Time Machine-t is.
-
A gyógyszeripar AI-forradalmasítására készül a Google
it A Google DeepMind bemutatta a következő-generációs gyógyszerfelfedező AI-modellt.
-
Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
ma Ez az egyik legolcsóbb készülék Dolby Vision kijelzővel, és más jó tulajdonságai is vannak, de nem tökéletes.
Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz macikos #16526 üzenetére
Az se rossz, ami utána jön:
"Szia! 25 éves kezdő vagyok. 4 hónapja járok edzeni rendszeresen. nagyon sokat olvasok, és igyekszem tudatosan edzeni. Izomtömeg növelő edzéssel kezdtem, mivel a lábaim nagyon vékonyak voltak. Most sem túl vaskos, (izmos) de jó úton járok. Edzés után fehérjét szoktam inni, és a táplálkozásomban is igyekszem fehérjedús ételeket fogyasztani, kevés szénhidráttal.ha jól tudom nem lehet egyszerre zsírt égeni és izmot növelni. A Lábaimon nem volt semmi felesleg, Viszont a hasamon eléggé sok van. Annyira sok, hogy azt le kellne szálkásítani, mert hiába edzek oda is, azt tudom hogy azzal a zsírt nem fogom leszedni. mit tehetek? A testem két különféle edzést kívánna meg. Először növeljek tömeget, és viseljem el a hasam? vagy inkább erőteljesen kardiózzam.? remélem a kérdésem nem túl butus és tudsz segíteni, mert erre eddig még nem kaptam értelmes választ sajnos."
"add fel!"
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #16586 üzenetére
degec
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Édes Istenem
"Hello Bunny! Vmit nem értek. Azt hogy pl: 80 kilos testépitőnek a ch bevitelie kb fél kiló rizs. És ha ezt kifözzük akkor 1 kiló lesz belőle kb. És az étrendben az szerepel h 500 g rizst kell enni , gondolom főve. De a 1 kikló fele a rizs és fele viz. Vagyis ha 500 g-ot eszik akkor csak 250 g-ot rizst kajál .Vagyis csak a ch bevitelnek csak a fele. Most ez igy van v én vagyok a hülye?"
Nem csoda, hogy a báninak ki van a faxa az egésszel már.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz nepszter1 #16624 üzenetére
Vannak, akik műtétre várnak éveket. Szerencsés vagy!
Amúgy meg milyen doki ez? Magándoki azonnal megoldja a dolgot, igaz, hogy meg is kéri az árát.
---
Csirkehús téma: eljön az idő, amikor jobban megéri majd tejsavót meg dzsámbót venni, mert olcsóbb lesz kilója Sajnos
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Lehet, hogy "vótmá", mert régi, de nem baj.
"Sokszor látni a termekben csajokat minisúlyokkal edzeni. Persze, a nők gyengébbek, és ők nem is izomtömeget akarnak növelni, csak mozogni vannak ott. Meg hergelni a pasikat pinába vágó nadrágban. Mindenesetre ha nem fél kilós gumisúlyokkal csinálnák a gyakorlatokat, hanem nehezebbekkel, akkor sem kéne attól félniük, hogy reggelre farkuk nő és akkora karjuk lesz, mint vandamnak a Kickboxerban, mert a nők testében tízszer kevesebb tesztoszteron van, ami nélkül nem nő bazinagy izom. Sőt, a férfiak sem tudnak maguknak akkora izmokat gyúrni etrendkiegészítők nélkül, mint amekkorákat az ilyen testépítő magazinokban látni."
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #16647 üzenetére
Nem azért linkeltem, mert szentírás lenne
De ha hozzászokik a szervezet, hogy ritkán eszel, igyekszik majd minél többet elraktározni a bevitt tápanyagokból, hogy kihúzza, amíg újabb adagot betolsz az arcba. Leegyszerűsítve kb. ennyi.. Nyilván sok más dologtól is függ.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #16670 üzenetére
Na ezt most gyorsan bezártam, mert edzeni készülök és rossz helyre megy a vér
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
bicó+alkar vót, AKTA. Most kaja és közben hallgatom a BB Rádiót, az 1. óra környékén beszélgetnek a múltkori Katona Ervin - Fekete Laci témáról.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz szoki007 #16688 üzenetére
Egyrészt, ha még nem olvastad, akkor ezzel kezdjed: [link]
Másrészt: Normális kaja <- Vitamin+ásványi anyagok <- Tejsavófehérje vagy tömegnövelő <- és csak utána minden más egyéb, pl. kreatin.
A kaját amennyire csak lehet próbáld rendbe tenni, mert anélkül még ha sikerül is fejlődnöd egyáltalán, csak nagyon lassan fogsz.
Szóval ne a kreatinnal kezdjed.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
spammer
veterán
válasz mocsanisi #16734 üzenetére
Kiégett itt már mindenki, a már a farka sem áll fel senkinek, lehet itt HŐSözni, pinatárogatós videózni, ez a topik kész.
Egyébként én segítek szívesen bárkinek, amiben tudok, de a hülye kérdésektől csak frászt kap mindenki. Nem kell a koxot népszerűsíteni, itt senki sem versenyző, na jó, talán 1-2 ember szokott itt-ott nyomogatni ezt-azt, de itt senki sem egy IFBB pro, hogy tolni kelljen az anyagot. Persze mindenki maga dönti el, mit csinál magával, de nem hiszem, hogy ezzel kellene kezdeni.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz harcikoca #16747 üzenetére
Mondjuk ha eddig nem szedtél tápkieget, akkor kezd inkább azzal, a kox helyett.. Persze csak miután a kaja és a vitamin tuti rendben van.
Ja igaz, a koxtól gyorsa(bba)n fejlődsz. 20 évesen tényleg fontos sietni.
Egyébként elég normális formád van, főleg, hogy 20 éves vagy, tényleg nem értem, minek akarsz ilyen szarokat szedni.
De nem tépem többet a számat, nem vagyok én senki...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz harcikoca #16761 üzenetére
Az a különbség, hogy azok profi testépítők, világversenyekre járnak, ebből élnek, ez a munkájuk. Élsport. Tönkre is vannak cseszve.
És amikor a haverjaidnak majd elsorvad a tökük, vagy impotensek lesznek 30 évesen, akkor majd el lehet gondolkozni, hogy megérte-e. Máj, vese, szív és hasonló dolgokról nem is beszélve.
Olyan ez, mint amikor valaki rákattan a tetkóra vagy a narkóra. Tetszik, jól néz ki, hatásos, toljuk még tovább. Mert nem fogod azt mondani, hogy "itt elég", nem kell több.
Tudom, lehet okosan, kúraszerűen, meg van visszaállító cucc, meg a tököm tudja...
Hát jó, nekem aztán tényleg mindegy, ki mit csinál magával. Nekem ez az egészségről szól, másnak meg másról.
szerk: mielőtt belekötne valaki az egészségbe.. ízületeket szétcseszi ez a sport, ennyi nekem bőven elég, nem kell még más baj is
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz bobalazs #16800 üzenetére
Hát ha nekem izomlázam van úgy igazán, akkor kb. beáll egy pontba és onnan egyenesbe nem mozdul Max ha másik kezemmel megpróbálom nyújtani, de akkor kb. beszarok. Egyébként zuhannyal kicsit át lehet masszírozni, utána egy kicsit jobb, de aztán megint nem
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz N-vidi-A #16814 üzenetére
Egy kávéskanál hegynyi kb. 1g körül lehet, pontosan nem tudom, lehet, több vagy kevesebb, annyira precízen nem tudod adagolni, csak úgy kb... Ha most egyik nap 0,8 g, másik nap 1,1 g sikerül, hát nagy kaland, nem ezen fog múlni. Gyakorlatilag (több, mint) 1 évig elég ez az adag.
----
Báninál azt írja srác, hogy 30g whey pro-ban 75g fehérje van
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
-
spammer
veterán
Ez ilyen sztereotípia, hogy minden sittes nagy, erős és tetovált. Mert a TV-ben azokat mutogatják
Ott van a Whiskys, múltkor volt róla riport, hát nem volt valami hatalmas darab, pedig ő sportember volt azelőtt.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
"hello,azt szeretném megkérdezni hogy van két egykezes sulyzom meg egy kétkezes kb40kiló sulyal hngy ezekel hogyan edzek?előre is köszi a segítséget"
"az egyik egykezest kötözd a pöcsödre. az egyik kezedbe nyomd ki fejed fölé a 40 kilóst, a másikkal integess magadnak a tükörben, és kiabáld hangosan?: ihajjcsuhaj, hejehhujahajj, miközben szökdelsz előre-hátra. ha ez megvan, barátkozz össze az előbbi hülyepicsával és beszéld meg vele az edzésedet, húgyagyú."
Báni, Báni...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
"szerintem, melled kifejezetten jó"
"balról jó a melled szerintem is."
boozyk
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Nekem bejön Elkapnám egy körre. Vagy kettőre
Nekem inkább az nem tetszik rajta, hogy már túlzottan izmos/szálkás, tényleg női testépítő, nem ilyen "lájtos fitness modell" forma. Amúgy szerintem valami gogsztól kicsit megváltozott az arca is. Régebbi videókon nőiesebb volt még, mostanra az arcán kicsit férfiasabb vonások jelentek meg
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
45 percet szoktam én is, bár a múltkor nem volt erőm a végén, kb. 20 perc után leszálltam a padról. Én is pattannék nyeregbe, de nekem csak szobanyergem van (Vagyis van egy régi monti, de ezer éves, full szar állapotban, igazából egy új trekking/fitness bike kellene..)
Tekergetek itthon 60 percet jojo üzemmódban
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Báni rovatból:
"de ha magadtól nincs annyi eszed, hogy nyomtatod vagy leírod az általad kinézet termék beltartalmát és bemenj a gyógyszertárba megkérdezni, hogy mi hasonlít legjobban, akkor javasolnék egy nem retúr jegyet tajgetoszra, a töketlen kurvaistenfaszát már."
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
Mikor lesz eredmény Danit illetően?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Még több AI-generálta reklám jön a Facebookra és az Instagramra
- Windows 11
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Gitáros topic
- Yettel topik
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy A04s 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HP Spectre x360 16-aa0075ng - ÚJ - 16"-os OLED notebook - U7 155H, 32GB
- HP Spectre x360 16-aa0770ng - ÚJ - 16"-os OLED notebook - U7 155H, RTX4050 (6GB)
- DDR3 BAZÁR! Kingston Samsung Crucial 8GB/16GB DDR3 memória garanciával hibátlan működéssel
- Samsung Galaxy A22 5G 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen