- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Motorola Moto G72 - a titkos favorit
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S20 FE - tényleg nem lite
- Fotók, videók mobillal
Hirdetés
-
Strand vagy hűvös szoba? A hardverek tudják a választ!
ph Asztali gépek, alkatrészek, perifériák és kiegészítők szeretnék elkerülni a napszúrást.
-
Assassin's Creed Shadows - A feudális Japán
gp A készítők egy rövid videót osztottak meg velünk a sorozat új helyszínéről.
-
Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
it Adatvédelmi panasz érkezett Ausztriában a Google ellen, a vád szerint követik a Chrome böngésző felhasználóit.
Aktív témák
-
germanh
senior tag
Van elég sok jó videó ilyen edzésmódszerrel kapcsolatban. Találni kifejezetten oktatóvideót is (van valami Bootcamp című, valahol meg is van talán). Ez saját testsúlyos edzés kategóriába tartozik. Lehet vele fejlődni, persze nem fogsz úgy kinézni, mint egy bodybuilder (nem is célja), de attól még erős leszel és nagyon jó testkompozíciót ad szerintem.
macikos: Természetesen nem azzal indítanak itt az emberek, hogy egyből tolják a muscle up-okat. Különböző saját testsúlyos gyakorlatokkal edzenek (fekvőtámaszok, felülések, lábemelések, plank fajták, húzódzkodások, stb...) és úgy erősödnek fel a nehezebb gyakorlatokhoz.Enjoy the pain!
-
germanh
senior tag
válasz macikos #9472 üzenetére
Szerencsére nem tartozom az általad leírt csoportba. Életemben jó, ha 2x jártam konditeremben, és 1x ittam egy protein shake-et (mert adták edzésért köszönetképpen), mégis tudok húzódzkodni, fekvőtámaszt csinálni, stb...persze nem olyan szinten mint a videóban. Részemről az edzés lényege az erő, az erő állóképességfittség és nagyot tévedsz, ha azt hiszed, hogy ehhez csak a konditerem a megoldás. Az izomtömeg növeléshez ténylegesen a bodybuilding szerű konditermi edzés a legjobb módszer, de az erő és fittség szempontjából nem csak az.
Ami pedig azt illeti, egy "x" kg-os fekvenyomásra és egy bicepszezésre pont ugyanannyi szüksége van egy embernek, mint arra, hogy meg tudjon csinálni egy muscle up-ot. Kinek mi tetszik, illetve mi a célja, annak megfelelően választja meg, hogy mit szeretne csinálni.Enjoy the pain!
Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- sziku69: Szólánc.
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- Eladó dolgaim
- REGALAXY kupon kód / SES vásárlás saját névre + segítség
- Lian Li O11 Dynamic EVO +6db 120mm Lian Li UNI FAN SL-INF fehér / white
- ÚJ(garival) - Logitech MX MASTER 3S vezeték nélküli egér (Graphite)
- Apple iPad Pro 12.9 M2 /128GB 6.generáció . 2027.04 ig gari. Egyösszegű mediamarkt számla