- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Késik a következő S24 Ultra kamerafrissítés?
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Érkezőben a Poco M6 4G
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Huawei Watch GT 4 - kerek karék
- A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- iPhone topik
- Yettel topik
Hirdetés
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Premier előzetesen a Demon Slayer -Kimetsu no Yaiba- Sweep the Board!
gp Elérhető lett Switch-re a játék, amely leginkább a Mario Party-hoz hasonlítható.
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
Aktív témák
-
lama_lamm
aktív tag
Sziasztok!
Szeretnék (megint) elkezdeni gyúrni, és szeretném most komolyan csinálni. Milyen tápkiegeket javasoltok, hogy kicsit gyorsítsa a fejlődést?
Táplálkozással, meg ilyenekkel nagyjából tisztában vagyok, fehérjeturmixokat iszogattam anno edzés után, de az azért édeskevésKöszi előre is
-
lama_lamm
aktív tag
Helloka,
Nincs valami jo receptetek csirkere? Kezd elegem lenni a naturbol
Thx
-
lama_lamm
aktív tag
sziasztok!
Abban szeretnék segítséget kérni, hogy milyen prot.port vegyek?
Megéri a Scitec Whey Prot Prof.? 5,6k kilója, ha 2,35 kilósat veszek.Valamint vitaminból melyik a legjobb ár érték arányú? A Mega Daily One-t néztem, hogy elég jól kijön egy tabi.
Thx
[ Szerkesztve ]
-
lama_lamm
aktív tag
válasz spammer #19164 üzenetére
A natúr, nem cukrozott joghurt is a tej kategóriájába esik?
Edzéstervvel kapcsolatban kérhetnék egy kis segítséget? Talán még a Builderen olvastam, hogy lehet úgy osztani az edzést, hogy a tricepszet a mell, a bicepszet meg a hát napon edzeni, ez mennyire valid hipotézis?
Thx
-
lama_lamm
aktív tag
-
lama_lamm
aktív tag
Sziasztok, az alabbiakon kivul mit lenne meg fontos beszerezni kezdokent?
Scitec Prot Prof
Dextroz
Mega daily one
Ca-MgLenne ertelme valami bedurrantot, vagy kreatint, vagy ilyesmit kuldeni? Vagy az inkabb egy par honap edzes utan?
Koszi elore is
Aydan: nagy UP neked! Legtobben ilyenkor sztem osszeomlananak
[ Szerkesztve ]
-
lama_lamm
aktív tag
válasz megint én #19359 üzenetére
Sajnos a prot prof mar megvan, de kovetkezonek mit ajanlatok akkor?
Eleg sovany vagyok, 72 kb, 185 cm. Azert hajlok a sima dextrose fele, mert glutenerzekeny vagyok, es ezekben a komplexekben maltodextrin is van(ha jol tudom), ami, ha buza eredetu, akkor nekem nem jo. A superfast carbra rakerdeztem builderen, es azt irtak, hogy nem biztosak benne...
Koszi a valaszokat , C-vitet szerzek meg.
-
lama_lamm
aktív tag
Nyomom a csirkerizst, de meg nem birok sokat megenni, tagitani kell a gyomromat, de lassan beall
A kefirt gyulolom, a zab meg nem feltetlen glutenmentes, de helyette natur joghurt+ kukoricpehely jo esetleg?En egy napi 2500-2800 kcal korul probalok meg bevinni, az mennyire jo? Ki kell majd szamolnom rendesen, de sztem kb 2g feherje/ttkg megvan, meg olyan 4g CH., azzal jobban gondban vagyok, mert meg nem tudok egyszerre annyi rizst megenni.
5-6x eszek egy nap. -
lama_lamm
aktív tag
válasz megint én #19367 üzenetére
Az lesz, most komolyabban akarok edzeni, ugyhogy zabalni fogok. Csak attol felek, hogy el fogok zsirosodni nagyon...
Majd ha hazaerek, geprol megirom, hogy kb hogy allitottam ossze az etrendemet.
Ti amugy a csirket csak naturba toljatok? So-bors es serpenyoben, kis olajon megsutve? Van van valami jo, de egyszeru receptje valakinek?Mi az allaspont a feherjeszeletekrol? Megeri venni? Vagy az inkabb edesseg, mint taplalek?
[ Szerkesztve ]
-
lama_lamm
aktív tag
válasz #11527168 #21782 üzenetére
Én voltam 2x speedfitness-elni. Szerintem iszonyat természetellenes, elektromos áram alatt vonaglasz gyakorlatilag. Plusz szívproblémák esetén nem is lehet csinálni. Lehet, hogy a tiéd nem pont ilyen baj, de szerintem nem érdemes kísérletezni. Plusz krva drága...
Kitartás!
-
lama_lamm
aktív tag
Sziasztok!
Melledzesnek ez milyen?Ferdepados nyomas egykezessel
Fekvenyomas
Tarogatas
Csigas keresztezes
Pull-over (egykezessel)Altalaban ugy szoktam, hogy 4 ismetles, 19-17-13-11, emelkedo sullyal.
Tudom, hogy nagy ismetlesszam, most ezt probalom, ha nem jon be, majd valtok nagyobb sulyra, kevesebb ismetlesselKellene bele meg valami? Elegge el van maradva a mellyem...
Thx
-
lama_lamm
aktív tag
válasz szőröscica #23132 üzenetére
Felkelés után igyál egy pohár vizet. Nekem is csak az után jön meg az étvágyam
-
lama_lamm
aktív tag
válasz szőröscica #23414 üzenetére
Én is ugyanígy csinálom
-
lama_lamm
aktív tag
válasz God Vazzeg #23520 üzenetére
Ha már így a szereknél van a téma, ismertek olyat aki clenbuterolt szedett? Kiváncsi vagyok (persze elméleti síkon - gyógyszerész szemmel), hogy mennyire van meg az izonhipertrofizáló mellékhatása?
-
lama_lamm
aktív tag
válasz Markgx10 #23678 üzenetére
Kiváncsi lennék ezeknek a bogyóknak a tényleges hatóanyagtartalmára
Egy kis érdekesség: "...three out of six samples from the Danube river, collected from December '09 to November '10, were found to contain stanozolol at concentrations up to 1.82 pg/mL.
Sok a kokszos Bp-en[ Szerkesztve ]
-
-
lama_lamm
aktív tag
válasz Tomics #28795 üzenetére
Vegyél inkább HTC-t, legalább ugyanolyan anyaghasználat és összeszerelés (felső kategóriában persze), mint az iPhone, és sebességileg is ugyanott van, csak jóval olcsóbban. És Android. Nekem volt iPhone-om, de a mostani HTC-mmel sokkal jobban kijövök. És legalább nem mindenkinek olyan van...
-
lama_lamm
aktív tag
válasz Tomics #28800 üzenetére
Akkor megértem Voltam egyszer edzeni az Eurocenterben, ahol van egy kis pult, ahova kirakják az emberek a telefonjukat. 4db i4 volt egymás mellett Mondjuk ez Óbuda, burzsujcity
A One X szerintem már veri is a i4-et, talán a 4S-t nem, de azért 4 magos, szóval esélyes
Nekem speciel a One S tetszik marhára, de azt nem lehet szolgáltatónál kapni[ Szerkesztve ]
-
lama_lamm
aktív tag
Sziasztok!
Volt egy kis reggeli hát, adta.
2 hónapja nyomom, de egy hete váltottam evezőgépről döntött törzsű evezésre, mert azért abban van a vitamin , viszont a bicepszem a gyakorlat végére úgy rendesen bedurran. Gondolom nem tudom még rendesen izolálni, hogy csak háttal csináljam, vagy azért ez normális valamilyen szinten?Másik: ti mivel csináljátok az említett gyakorlatot? Mert láttam már egyenes rúddal (én is így csinálom), francia rúddal, 2 egykezessel, 1 egykezessel felváltva, állva, ferde padon hason fekve, stbstb.
Thx
-
-
lama_lamm
aktív tag
válasz asuspc96 #30295 üzenetére
Minden a mennyiség kérdése, ha napi 10g C-vitamint megeszel és mellé nem iszol folyadékot, tuti, hogy veseköved lesz. De ha elég a folyadék, akkor úgyis kivizeled a felesleget. Kell a multivitamin, mert ha edzel, akkor megnő a sejtjeid igénye a vitaminokra, amit gyümölcsökből, meg zöldségből nehezebb lenne fedezni.
Attól még, hogy alapszükséglet, ha túlzásba viszed, káros lesz. A víz is nélkülözhetetlen,de ha túlzásba viszed, abba is bele lehet halni
[ Szerkesztve ]
-
lama_lamm
aktív tag
Jelenleg 2 hónapja edzek és az lenne a kérdésem, hogy származna-e szignifikáns előnyöm abból, ha edzés után a glükóz helyett vitargo-t vagy supercarb fast-ot, vagy valami hasonlót tennék a shake-be?
Valamint, hogy van-e már értelme glutamint, meg BCAA-t venni, vagy maradjak egyelőre a fehérjénél?Köszi
-
lama_lamm
aktív tag
válasz dellfanboy #30444 üzenetére
kend rá pufirizsre, én úgy szoktam
Aktív témák
- Melyik tápegységet vegyem?
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Filmvilág
- HTPC (házimozi PC) topik
- Politika
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen videókártyát?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- További aktív témák...