- Telekom mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- Befutottak az első Xperia 1 VII pletykák
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Yettel topik
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- One UI 6.1.1 hamarosan, One UI 7 még idén
- Jelentősen drágulhatnak a Samsung hajlíthatók
Hirdetés
-
Computex 2024: Térhangzás bárhol, bármihez a Creative új fej- és fülhallgatóival
ma Zen Hybrid SXFI, Zen Air SXFI és Zen Hybrid Pro SXFI néven új audio termékekkel bővíti kínálatát a Creative Technology.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Megérkezett a GoodRAM PX500 harmadik generációja
ph Az specifikációk alapján az alsó kategóriába igyekvő M.2 2280-as meghajtó 2 TB-os kapacitással érkezik.
Aktív témák
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #15574 üzenetére
szerintem is kell hagyni az izmoknak időt regenerálódni, amikor úgy nyomom, hogy
kedd-hát
szerda-mell
csütörtök-váll
csütörtökre kivagyok mint az állat, ezért a bicót átrakom szombatra...
de a legjobb az lenne, hogy ha minden másnap edzenék le 1 csoport izmot, csak akkor 1 mindig átcsúszna másik naprahttp://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #15816 üzenetére
Akkor neked bevált, lehet én is teszek majd még 1 próbát vele, de előbb elmajszolgatom azt ami most megy
Mondjuk nyáron vicces, egy ilyen pörgetős edzés után csavarni lehet a pólómból az izzadságot... még jó, hogy nem büdös mint az állat...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz macikos #15856 üzenetére
ezt te kipróbáltad miskolc cityben ?
Amúgy is izzadós fajta vagyok, de ha még büdös is lennék tuti éjjel nappal fürödnék és nyomatnám a témákat a szag elüldözése érdekében...
ha már így dumálsz inkább fejtsd ki miért büdös valakinek az izzadsága és miért nem...
méregtelenítés blabla minden tudásod vesd be...http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Délután mejj' volt, és adka! főleg, hogy 2 csajszi bejött nézelődni a terembe és bemotiválták az agyamat...
Most meg 1 óra tekerés, holnap pedig csak szimpla váll lesz tekerés nélkül, míg pénteken az előrejelzések szerint teljes pihinap lesz...reggel még lemázsáltam magam és 93kg-ot mutatott a mérleg...
tween: ha van asszony akkor a tekerés tolódik és\vagy elmarad... de nincs szóval nincs ilyen jellegű probléma
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
te mennyi pihenőidőt tartasz ? mert nekem 1 sima kar+tricepsz edzés simán eltart 1ó30perc-ig legalább...
bemelegítés+kis has is van benneszerk: nekem a sorozatok között 1,5 perc a pihenőidő kb., gyakorlatok között pedig 2 perc és általában 3 bicepsz gyakorlatot nyomok, valamint 2 v. 3 gyakorlatot tricepszre
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #16353 üzenetére
izmos ?
ja, és ugye a múltkori képek alapján igazad volt azon tényleg scifi kategória volt az ér a hasam alján, de ezen már talán jobban látszik, ezt ma lőttem tekerés után még reggel
ezekből ki is látszik, hogy lóf@x szar belem van, szóval bele kell húzni
Ijk, most már érted mire gondolok a szar bél alatt ugye?
ma reggel még tekerés előtt 91,8-92,3 kg között mérlegeltem és az elmúlt 2 napban a tekerés alatt 2x annyit izzadtam gondolom a melegebb idő miatt is
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #16379 üzenetére
csak a hasam alapján én sem mondanám... egyszerűen baszik formálódni normálisan, egy átlagos edzés után a kar-váll eres, mellezés után még a mellem is jó hozzám képest, de a belem közepe az nagyon szar, még úgy is, hogy az alja eresedik...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #16433 üzenetére
köszi
Woodslave: na ja, majd igyekszem valami jobbat csinálni idénre
macikos: na, ha már így benne vagy a zsűrizésben akkor megmutathatnád magadon a fotótudományod...
BÁ Nutrition: jó lesz ez hány kiló vagy most a 2 méterhez ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz macikos #16461 üzenetére
azt mondtad, hogy szálkásodtál szóval ne azokat nyomd be ide amikor még atomkövér voltál... oh, bocsánat fedett, hogy szép szavakkal éljek...
Manitou: nah mész a csába..
BÁ Nutrition: aztaqrva mondjuk vagy 20 centivel magasabb vagy nálam, de 20 kilóval nehezebb is...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #16550 üzenetére
most nem fogok a combomról is képet csinálni, ott van a tavalyi állapot, azóta csak jobb lett
Ijk: kéne lábazni, csak nem örülnék annak, hogy ha tovább nőne, ha van ötleted arra, hogy ne nőjön a combom, de mégis edzem a tekerésen kívül azt szívesen meghallgatnám
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
igazad van, gatyát már így se találok a derekam mellé....
szóval adj tanácsot pls, hátha tudsz valami okosságot arra amit írtam és akkor nekilátok én is a vad lábazásnak, csak arra majd vigyáznom kell, hogy a bal térdem nem a legjobb
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz mocsanisi #16763 üzenetére
tuti nem kúrnám ki a pénzt holmi tesztó serkentő stackre ami 20-30k és fene se tudja, hogy hat-e adott illetőnél
emlékszem még amikor a halason nyomatták T-bomb meg mittomén minek a kombóját, és volt aki már a csillagos eget is kinyomta, de volt aki meg semmit sem érzett... akkor már inkább a biztosan hatásos cummó[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
by hoffman_ kolléga:
"A testsúllyal való edzés jó, nagyon jó, de aki a könyvet írta, az egy címeres balfasz. Akár csak a gyúrósok egy jó része." > Tomics szerintem itt elsősorban rád gondoltak ...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
szerintem, melled kifejezetten jó, hasad közepe nem a legjobb mint nekem, de neked nincs annyi zsír rajta, viszont a váll-kar definiáltsága nekem a kép alapján hiányzik...
amúgy azt mondtad nem szereted a szűk fazont szóval mehetenek a kilók lefele...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
semmi gond, de azért baszódj meg...remélem valaki megtördeli a házad
ON: ma váll volt, és 1 óra tekerés
Kérdésem lenne: Fáj a torkom múlt hét péntek óta és minden nap ha alszok bármi ver a víz mint állat, viszont edzésen nem megy a teljesítményem el...
na most ezt betegség ? és "izzadom" ki, de nem értem miért nem gyengülök és szenvedek mint amikor beteg szoktam lenni... 5lete valakinek ?http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz SzlobiG #17085 üzenetére
az a fej... rémálmaimban jelenik majd meg... smink nélkül el se akarom képzelni...
képeidhez> jól nézel ki, hogy b@zdmeg... nekem is csak a kockáid kellenének a többit megtarthatnád... najó a mejj' is kéne(#17109) macikos: ennyi műpicsát... szerintem az ilyen szinten bediétázott téma nem valami esztétikus a nőknél...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
20 perc és megyek diszkóizmokat fejleszteni >bic+tric+pöppnyi váll'
este meg összeröffenésolyan izomláz van a lábacskáimban, hogy még a mozdítás is fizikai fájdalmat okoz...
lehet, hogy a tegnap délutáni 1,5 órás focitól és az este fél 12től 3/4-1ig tartó kardió miatt van...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
tyúúúúúúúúúúúúúúú, bicepsz+tricepsz darabokra szedve > diszkóizomzat ON
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
taccsendáré
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #17467 üzenetére
Bá-nak volt az a brutál injekciója még a könyökére ami rendbe hozta, gondolom te is olyat nyomatsz majd nem ?
Legalább műteni nem kell ami mindenképp jó !
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Tomics #17265 üzenetére
nem, azért volt jó kedvem, mert jól éreztem magam a bőrömben edzés után mint atom és tudtam, hogy ha szombaton beiszok nem rakok össze egy ideig:
God Vazzeg: , én most azon gondolkodom, hogy kicsit betegen edzek-e, de szerintem úgyis edzeni fogok... nyomok extra C-vitamint meg kis extra vitamint és jó lesz az...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz nepszter1 #17492 üzenetére
ÉN! csirke+rizs+brokkoli napközben+ ha nagyon kajás vagyok valami más is le-lecsúszik, de egyre ritkábban kajálok félre
(#17484) God Vazzeg : köszi azért csak van értelme a sok tekerésnek... bár most a futást kéne erőltetni a foci miatt
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #17499 üzenetére
Köszi szépen, pedig ezek is a szar képek lettek és nem adják vissza azt az állapotot...
A törzsem és a hasam szeretném még felhozni, valahogy csak fel lehet, már így is mérföldköves az ugrás az eddigi kinézetéhez képest, de ez nekem nem elég...ForexGuru: személy szerint mindig van vállból nyomás a válledzésemen és általában az oldalemelés után szoktam csinálni akkor eléggé be van már a vállam melegedve és még kraft is akad
Yeffy DJ: nem akarok felvágni, de a korombeliekhez képest én minden igényemet beáldoztam\átalakítottam a gyúrásra
ha szarul ennék az se lenne sokkal olcsóbb...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz ForexGuru #17504 üzenetére
oldalemelésnél úgy szoktam 5-6kg ossal nyomok 16 ismétlést bemelegítésnek és aztán 4 széria 12-16-os ismétlés számmal, ahol a súly 20-25kg-ig mikor milyen
aztán vállból nyomás 20kg-ossal tolok 18 ismétlést bemelegítésként és utána a 25kg-ossal 4x14-et és ha van kraft, de úgy általában mindig még szoktam a 4x14 felett nyomni 2db 6-8-as ismétlést, ahol néha szétküldöm a vállam néha a 25kg-ossal még néha pedig kevesebbel nyomom
Woodslave: nem is az hanem, hogy közel sem olyan részletgazdag a dolog mint a tükörben, amúgy, hogy ha pl. a suliban a teljes alakos tükör elé bemászok az se zavar, mert az összkép jó szerintem, csak lehetnék kb. még 20 kg izommal nehezebb..
Tipo16V: thx szünetben küldhetnénk valami közös edzést, úgyis rég láttam az arcodat...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
stanazol ?! há olyan van még eredetibe?!?! tudtommal a stanák nagy része metyl barátunkat tartalmazza...
mocsanisi: sok mindent hall az ember, én személy szerint akkor sem piszkálnám a növekedési hormonokat, egy sima propi\ena\cypionát stb. tesztó kúra kezdetnek tökéletesen megteszi szerintem ha már nem a szemes témáról gondolkodik az illető..
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz mocsanisi #17599 üzenetére
főleg úgy, hogy ami szemes megfordult mostanában előttem annak a 60-70%-a isten tudja mit tartalmazott...
szerk: a probléma, hogy a jó ismerős is van úgy, hogy szart kap és ezt sem ő, sem te nem tudod kontrollálni sajnos
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz mocsanisi #17607 üzenetére
van megoldás a mellre meg a jó fejlődésre, és az előbb még beszéltünk is róla
GiP23: jó ez , milyen magas vagy a 82-5kg-hoz ?
mocsanisi: nekem is a mellem a leggyengébb, de majd idővel csak elkezd nőni, ha mást nem rásegítek majd...
GiP23: 178 centivel akkor kis vasgyúró vagy
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs