Hirdetés
- Apple Watch
- iPhone topik
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Google Pixel topik
- Folyamatos vérnyomásmérést kínál a Huawei Watch D2
- Vodafone mobilszolgáltatások
- MuziX blog: Kipróbáltuk a GGMM multiroom rendszerét
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
Hirdetés
-
Színpadon a hardverzenekar
ph A hangeszközöké és monitoroké a rivaldafény, de asztali gépekről, komponensekről, notebookról és egérpadról is szó esik.
-
Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
ma Mindegyik telep nőtt, legtöbbet az iPhone 16 Pro hízott.
-
SWORD ART ONLINE Fractured Daydream - Elindult a nyílt teszt
gp Az open béta rajtjával együtt a készítők egy hosszabb gameplay videóban magyarázzák el, hogy mire számíthatunk a játéktól.
Aktív témák
-
Jojo5
őstag
kar+kardió> duuuva' vót'
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #37061 üzenetére
ergó böjt...
én se látom annak értelmét, de én f@x vagyok...
(nem nem próbálom most ki mielőtt még valaki megkérdezni...) elég kegyetlenek a 0CH-s napok is nekem...szerk: hát figy egy ideig nincs értelme, de amikor beáll a test akkor mindenképp kell, mert akkor igazán megindul a forma
én úgy szoktam, hogy csütörtök\vasárnap\hétfő ezek általában 0 CH-s napok, de igazából ilyen 3-4-5 napokat is simán kéne nyomni, de mivel sokat kardiózóm meg az edzésem sem pinatárogatás ezért nem csinálok 3-5 napig 0CH-t...konkrétan 2 nap 0CH után a 3. nap mikor megeszed reggel a gyümit\zabot érzed, hogy úúúú b@@@zeg
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz macikos #37092 üzenetére
8 tojás ? kicsit többet vártam tőled...
viszlát
Manitou: jojo ma már focizott 2 órát ami nagyon lightosra sikerült ezért utána még nyomott pár kör futást levezetésnek a nagypálya körül, majd egy kicsi sprintet, utána hazakocogott, itthon benyomott 1 kis kaját és este tekert 1 órát a csajok vízilabda meccse alatt\mellett...
és most nem vagyok fáradt, pedig múlthéten olyat fociztunk, hogy görcsöltem mint az állat... igaz melegebb volt meg nem tinglitangli foci volt mint a mai...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
Jojo5
őstag
amúgy melyik csajra gondoltál a képen ? mind2nek nagyobb a karja mint boxinak... :-9
a hasazás miatt nem lesz nőd hát nem tudod... legyél kubai koxos macsó... az a menő... csak dobd ki az agyad mert ép gondolkodással azt nem lehet megjátszani
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
vállból nyomásnál nálam is pedig kib@szottul szar volt ez a hét edzések terén
mellnél egyenesen vagy ferdén nyomod annyival ?
mert pl, ha én felmegyek 34-6 kg-ig ferdén akkor egyenesen a nagyon max 38kg utána, de az is már bepisilős...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
ferdén max 38-40kg-ig megyek fel, de az már nyögős, de utána egyenesen is max ekkora súlyokat tudok használni
utoljára amikor nyomtam rúddal akkor ferde padon 80-85kg-ba nyomtam 8-10 körül meg egyenesen is ugyanez....
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz MPowerPH #37291 üzenetére
karnál nem szoktam a rudas\franciarudas gyakorlatokat erőltetni inkább
beforgatós max 20-22kg 8-10 ismétlés
kalapács 24-8kg 10-12 ismétlés
koncentrált 20-24kg 10-12 ismétlés
itt megy a fej fölött 1 kezes tricóra 2 kézzel
meg valami lightosabb gép és ennyi vagy ilyenkor franciade a súlyok is szakadnak lefele...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
láb vóóót'
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Jojo már tegnap beírta, hogy mit edzett, aztán elment perseidákat nézni ahol leégett egy raktár mellette, ma meg 0CH-val már volt 1 tekerés és este lesz még 1...
spammer: kettő 0CH-s nap után kurvár@ nem érdekel, hogy jön-e CH avagy sem... akkor már beletörődsz, hogy nincs szénhidrátforrás és nem fájsz\szenvedsz...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
mindjárt szétb@sz az ideg...
nővérem milyen kaját csinált ?!?!! hagymás krumpli+krumplipüré+fasírt.... ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ
ma meg holnap 0CH, mára még van 1 tekerés meg azon gondolkodtam, hogy a töltős napot is beszabályozom teljesen és semmi félrekaja max a reggeli gyümölcs... erre ne... szenvedjé' paraszt...
Eagl3: pont tegnap néztem éttermet, az nem zavar, pedig jó kaják voltak... bónuszon van most oda kupon...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #37394 üzenetére
az a baj, hogy a CH töltős napon így is néha el-el szalad a ló és ez hosszútávon csak vergődést szül...
Tomics: most ha azt írnám, hogy "egészségedre", neked most úgyis mind1 mivel nincs mit "vesztened", akkor nagyon gonosz lennék... ?
spammer: eddig nem volt, gond a 0CH kezelésében max. kicsit morcibb voltam, de amikor előtted sül a kaja és pont az amit imádsz, az kikúrt sz@r...
ha betartanám 100%-osan a töltést, se a fasírt se a 2 krumplis kaja sem férne bele, mivel a hagymás cucc olajos valszeg, míg a krumplipüré erősen vajas téma... a fasírt, meg isten tudja miből készült itthon...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Vin Diesel is ott ül az olimpián
Tamoo: pont az ilyen elgyengüléseket elkerülni a kurv@ nehéz...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
Jojo5
őstag
válasz Tomics #37428 üzenetére
most nem akartam magamat sajnáltatni, de ha már felhoztad...
igen, nem bírják felfogni, hogy 1-2 félrekajálás és láthatóan vizesedik\zsírosodik a forma...életemben először vodka-narancs kombóra ráivott napoleon konyaktól hánytam... azóta a konyak nem a kedvencem..
ha buli van, ami úgyis legközelebb télen lesz, akkor majd úgyis valami alapozás lesz kis whisky-vel vagy koktélozás a durvábbik koktélokból és annyi...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz bandus #37430 üzenetére
én meg ha megeszem a forte teakapszulát garantáltan kiürülök 110%-ra...
mivel most le van bontva a fürdőszobánk ez most nem lenne kifizetődő...Tomics: én már több mint 1 éve nem hánytam piától, mondjuk azóta voltam 3-5 buliban max... és idén sem tervezek 2-3 nál többet, de lehet, hogy csak 1 lesz vagy még annyi se...
ON: és most következzék a mai 2. szobacanga...!
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
friss 0CH-s hátkép
Boxer001&kukinyo parancsoljatok, csak a kedvetekért
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Skizz&Boxer001&kukinyo:kösz, kösz
Szeptemberig mindenképp nyomom, aztán meglátom merre hány méter...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
0CH-s mell+kardió volt ami eszméletlenül atta'
azon gondolkodtam, hogy ha ilyen jól toleráltam ezt a napot lehet, hogy a holnapi hátat is 0Ch-val kéne csinálni...jah, és ma volt bicepsz+váll fogdosás.... (természetesen a másik nemből, mielőtt még bárki kérdezni...)
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
jó ez!
nálunk a teremben ezt nyomják mint atom..
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
190 centihez épp, hogy atletikus a szálkás, semmi se kirívóan nagy kerek csak max. szép formás... és eljutottunk oda, hogy aki genetikájából adódóan szép arányos és izmos az akár kosarazhat is mi meg megszakadhatunk a teremben...
Boxer001: kurv@jól adja elő a genetikai selejtet... néha én is elhiszem, hogy sajnálni kéne...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
Jojo5
őstag
válasz gordonfreemN #37777 üzenetére
én a 22.-et töltöm decemberben, de mindenki 25-7 körülinek mond....
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
hát+kardió>uj rekord fűrészelés 1 kézzel 50kg-al 11-2 ismétlés, atta'
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz MPowerPH #37819 üzenetére
nekem mivel nem ment a húzodzkodás csak +10kg-al meg a mellhezhúzás is gyenge volt és csak 100kg-al ment meg az evezés is, és az is nehezen ezért gondoltam, hogy belehúzok a fűrészelésnél amit én is a végére hagyok mindig...
Boxer001: lehet 0CH-val még jobban ment volna...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #37827 üzenetére
jójó, majd ha te is ilyen tulajdonságokkal rendelkezel majd mint én és tudod, hogy mit kell tenned, hogy kicsit is fejlődj akkor szólj...
amíg zabálhatsz össze vissza és nem hízol be addig elcsöndesülnék a helyedben a CH-k terén és kurvára örülnék magamnak...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #37831 üzenetére
nem erről van szó, hanem, hogy KAJAK kurv@ sz@r, hogy nem lehet össze vissza zabálnom...
spammer: izmosság és én két külön kategória, max atletikus eleje...
Boxer001: dolog, hogy odateszed magad... csak profitálsz, be nem hízol és ez már jó... ja, az ufonauták meg k@pják be...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #37884 üzenetére
simán lehet ebben valami, nem veszem készpénznek, de akármennyire diétázom, biztos, hogy nőttem nem sokat, de lábba+vállba\hátba egyértelműen erősödés van nálam...
haverom akivel nem dumáltam nyár óta, ő is így gondolta amikor meglátott... aztán, hogy mitől van majd kiderül... vagy nem...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #37891 üzenetére
én nem tudom, a lefekvés előtt nem eszek már jóideje CH-t, de ezt az edzés utáni nincs CH témát csak az utóbbi időben csinálom és tuti nőttem meg 1-2 gyakorlatban erősödtem, de ez mondjuk simán lehet a csodalötyitől is amit iszogatok edzésen...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
kar+gyaloglás> nagggyon brutálisan atta'...
volt ma lenn 2 gengszter 7es sötétített fekete bömössel, frissen a börtönből... akkora állatok voltak, hogy egy átlagos ajtón nem férnének be az 50+os pajszerokkal... a tényekhez képest hót normálisak voltak...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #37942 üzenetére
úgy nyomom, hogy minden súlyzós edzés után 14 perc nagyon kemény lépcsőzés és 18 perc hegymenetes gyaloglás...
lábnapon 44-66 gramm zabpehely meg max. fél tasak rizs, de inkább kevesebb megy és azon a napon csak láb van semmiféle aerob\kardió téma...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
Hirdetés
- Samsung MZVLB2T0HMLB- 2TB M.2 2280 NGFF PCIe NVMe Gen3 x4 SSD, Több darab
- Samsung MZVKW1T0HMLH-000D1 - 1TB M.2 2280 NGFF PCIe NVMe Gen3 x4 SSD, Több darab
- Hitachi Travelstar 7K1000, 1TB 7200rpm 32MB SATA3 2,5" HDD, Több darab
- Be Quiet Power Zone 750W (Z1-750W) moduláris tápegység
- Acer Legion G9 792, 4x16gb ddr4 ram 2400mhz, GF gtx970m 6gb, 500gb nvme ssd, 2tb ssd
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen