- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Samsung Galaxy A52 5G - nem csak egy G-vel több
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Honor Magic V2 - origami
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Oukitel WP35 - az 5G-s faék
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Huawei P30 Pro - teletalálat
Hirdetés
-
A Microids bejelentette, hogy készül az Arsene Lupin: Once a Thief
gp A kalandjáték valamikor az év végén érkezik PC-re, PlayStationre, Xbox-ra és Nintendo Switch-re.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mérföldkőhöz ért az LG a Micro-OLED technológiában
ph A vállalat által bemutatott új kijelző a VR és AR szemüvegeknél hozhat áttörést.
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #23747 üzenetére
Lányod lehetne mindkettő.
Jah, annyira azért nem vagy öreg, nem? -
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #23754 üzenetére
-
Kassadin
addikt
Honnan szeded ezeket a baromi nagy okosságokat?
Igazság szerint gépet kombinálni szabad súllyal a legjobb.Szerk: Mielőtt még leírnád, hogy már megint beléd kötöttem, talán ne okoskodj, ha nincsen mire.
Ijk: Jól van, mára is kiégtem, hamar sikerült elérned. Megyek is ki az udvarra, csimpaszkodok kicsit a kapualjban.
#23906:
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz spammer #23907 üzenetére
Ijk: Nálunk is van, de én egyelőre azt hanyagolom. Alapból nem megy nagy súllyal, gépen meg csak nagyobb van, mint amivel tolom. Talán majd idővel. Addig megpróbálom szabad súllyal szabályosan csinálni. De ha magát a gép mozgását ellesi az ember, az is jó szvsz.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #23965 üzenetére
-
Kassadin
addikt
Jimmy, mit találtam, ehh.
[link] 2.hsz
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #24343 üzenetére
Jah igen, kérdezni akartam már a múltkor is. Nem akarsz örökbe fogadni?
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #24352 üzenetére
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #24433 üzenetére
És azt az orvosok honnan veszik, hogy a fehérjepor egészségtelen?
spammer: Sportorvosoknak hívják őket, igen. Mondjuk attól még a simáknak se kellene hülyének lennie ebben a témában.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #24440 üzenetére
"Tanítják nekik, és amúgy ez igaz is. Mivel a vesén keresztül ürül."
Oké, triviális, hülye kérdés volt.
Nekem fehérje nélkül is mindig problémás volt a vesém, 3-4 évente van vesekövem. <sóhaj>
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Mivel nem tudod, mivel etetik a csirkét/sertést/stb; milyen vegyszerrel szórják a termőföldeket, amit te megeszel s ez milyen folyamatokat generál a szervezetedben, szerintem teljesen fölösleges azon gondolkodni, hogy vajon van-e bármiféle káros hatása a tápkiegeknek. "Egészségesen" nem igazán tudsz élni, max. törekedhetsz rá. Esetleg saját tanya, s megtermelsz mindent/állatot tartasz.
-
Kassadin
addikt
válasz N-vidi-A #24502 üzenetére
Mi a picsának az a sok bemelegítés?
Mellnél szerintem üres rúd is megteszi, hárdkór arcok nyilván többel fognak bemelegíteni ott is. Vállnál vállkörzés, hátnál törzsfordítás és széles fogású húzódzkodás, bicepsznél és tricepsznél kisebb súly/üres rúd, lábnál szintén üres rúd+ lábkörzés, valamint törzsfordítás is, hogy nehogy baj legyen guggolásnál. Ez nem szentírás, csak én így csinálom.
Mell-bicepsz/hát-váll/láb-tricepsz így is lehet, de erre sincs írott törvény, kinek mi jön be ugye.
Az összes gyakorlat le van írva sb-n, szóval a leírásukat kihagynám, az meg hogy kinek mi hatékony, relatív természetesen. Ami szvsz kegyetlen bicepszre, az a ferdepados forgatás, mellre a fekvepados fekvenyomás, tricepszre a koponyatörő, hátra a döntött törzsű evezés, vállra nem írok, mert ott alapból 3 különböző fej van, máshogy kell ráedzeni, lábra meg a kitörés borzalom.
ON: Adtam a diszkóizmoknak, váltottam termet is, jó volt. Sok a zsírkoca 0 fizikummal, dehát ezt már máshol is megszoktam. Most pedig megyek zabálni, megéheztem a sok okoskodás miatt.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz N-vidi-A #24530 üzenetére
Izomcsoport függő szerintem.
Igazából nagyon sok gyakorlat van és a lenti listából rengeteget lehetne helyettesíteni mással, vagy máshogy "csinálni", mint ami a standard. Hamarosan én is váltok más gyakorlatokra. Nekem most ilyen:Mellre ferde-egyenes-tárogatás-áthúzás, vállra oldalemelés-döntött törzsű oldalemelés-előre emelés-állig húzás, hátra széles fogású húzódzkodás-döntött törzsű evezés-mellhez húzás-fűrészelés-hiperhajlítás,bicóra egyenes/francia rúd-bicepsz forgatva simán vagy ferdén-kalapács, tricepsz koponyatörő-tricepsznyújtás ülve-és az aktuális kedvencem, a kábeles tricepsznyújtás kötélen. Lábra guggolás-lábhajlítás-lábnyújtás, vádlira meg álló meg ülő vádli gyakorlat, azon olyan sokat nem lehet variálni. Hasra hasprés, lábemelés, hasprés törzsfordítással. És persze lehet betenni lábhoz kitörést, bicepszhez gépes gyakorlatot, mellhez csigás keresztezést, tricepszhez szűknyomást, stb. kb. a végtelenségig lehet sorolni a példákat. Neked kell kitapasztalni, mi az, amitől fejlődsz, és mi az, amit hanyagolj, mert nem érzed.
Amúgy a nálam jóval tapasztaltabbak és izmosabbak azt mondják, hogy az a legjobb, ha minden edzésed más.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz runner 125 #24692 üzenetére
Inkább arról beszéljünk, hogy hol tartasz az edzésben.
-
Kassadin
addikt
válasz runner 125 #24697 üzenetére
Én ebben nem lennék olyan biztos.
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #24728 üzenetére
Kb.
-
Kassadin
addikt
válasz asuspc96 #24750 üzenetére
Pontosan, mindegyik erre épít. Hogy az ellenfelednek nincsen képzettsége. De én különbséget tennék a régi harcművészetek és a mostani küzdősportok között, márpedig abban, hogy a régiek egy bizonyos fajta felfogást, életszemléletmódot is képviselnek, az megint más, hogy nem tudom, hogy mennyi ember teszi ezeket a dolgokat magáévá. Szvsz érdemes több mindent kipróbálni, nekem a box/aikido/kempo/krav-maga közül a kempo és a krav-maga, ami nagyon tetszett, és tűnik használhatónak. De én nem értek hozzá, laikus vagyok. Remélhetőleg minél hamarabb mehetek vissza kempo edzésekre, ahova én jártam, ott a mester mindent kirázott a kisujjából, és mellesleg egy igazi állat.
Boxer001: Jah. Nagyobb felületet adsz a késnek legalább.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Milyen az a mélyizom?
Amúgy a testépítéssel csak ilyen felfújt izmokat lehet összehozni.mocsanisi: Milyen érdekes, hogy ebben az országban milyen sok a bajnok alkat.
Ahova én jártam edzeni előző hónapban, ott meg mindenki fekvenyomó bajnok. Igaz, hogy nem látszik rajtuk, de hát ez a legkevesebb![ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz deniro2 #24897 üzenetére
Nem tudom, hogy jön ide a szájtek, engem aztán baromira nem tud érdekelni a marketing bullshit. Nem a fehérje turmixodon fog múlni, hogy izmos leszel-e vagy nem. Mellesleg azért nem vennék, mert egyrészt már megszoktam az ízesítetlen mp fehérjét, másrészt szvsz jó áron kapható.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Mérföldkőhöz ért az LG a Micro-OLED technológiában
- kissgábor007 károsultjai
- Ukrajnai háború
- Horgász topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Politika
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Xbox Series X|S
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- SMSL DO400 asztali DAC és fejhallgató erősítő, Bluetooth 5.1 LDAC MQA-CD 32bit 768kHz DSD512 eladó
- Eladó Dell Latitude E5470
- Lenovo Legion Y530 - 15.6" 95% sGRB 300nits, i5-8300H, GTX1050Ti-4, 24/512, új akku +SZLA +GAR!!
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- PowerColor Red Devil RX 7900 XTX 24G-E/OC 24GB GDDR6
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen