- Telekom mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- Befutottak az első Xperia 1 VII pletykák
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Yettel topik
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- One UI 6.1.1 hamarosan, One UI 7 még idén
- Jelentősen drágulhatnak a Samsung hajlíthatók
Hirdetés
-
Európában is kapható az Oppo Reno 12 és Pro testvére
ma A kínai verziókhoz képest változtattak itt-ott, június 25-től 500 eurós áron indul az értékesítés.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Nine Sols teszt
gp A horrorjátékairól elhíresült Red Candle Games műfajt váltott, és ezúttal egy Sekirót idéző akciójátékkal tért vissza.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mamboo
tag
Most voltam egy 6ks körön itt a rákos-pataknál. Rövid gatya, polo, sapka és nyakvédőben. Elég csípős volt már úgy hogy siettem 26p lett a vége. Ti hogyan szoktatok felöltözni ilyen vagy ennél hidegebb időben?
[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
5 fok alatt már az ízületek is kapják rendesen az ívet rövid szerkóban
-
mamboo
tag
-
mamboo
tag
Mindig úgy csinálom, hogy itthon( zugló)start és a cél is.. aztán egyből langyos-forró-hideg-forró-hideg-forró zuhany
Addig amíg nincs itthon szauna-merűlő opció[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Valaki szokott futni a szilas-pataknál, naplás-tó részen?
-
mamboo
tag
Kedvet kaptam egy ilyen típusú edzéshez és nálam ez lett:
átlagos pulzus: 154
legmagasabb: 173
1. 5:10
2. 4:39
3. 4:50
4. 4:21
5. 4:55
6. 4:25
7. 5:30
8. 4:13
9. 5:18
10. 4:40 -
mamboo
tag
Zselatint írta valaki, hogy kúraszerűen kell szedni két hétig. Napi hányszor és mikor?
-
mamboo
tag
A lábam még mindig nem javult meg, teljesen várjam meg míg elmúlik vagy mehetek egy rövidebbet ma?
[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Oké most szinte nyár van, futáshoz ez a legjobb idő. De.
Mikor k**a hideg van, akkor nektek mi a bemelegítés?
Nálam az első 1 km alatt karkörzés, térd és sarokemelés, sasszé és 6:00, aztán viszem le 5 alá a kilométereket..nagyon bolondmód csinálom?
végül lementem egy órát úszni és mellé szauna..[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Óriási fazonok vagytok. köszi a tippeket. fogok még kérdezni
-
mamboo
tag
Ebből holnap sem lesz futi...ahogy leülök kicsit a gép/tv elé később felállva nagyon fájdalmas az első pár lépés..
s -
mamboo
tag
l-glutból ill creabol melyiket szeded?
nálam a bcaa expressz és az isotec endurance ital vált be scitectől[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
A kreatinnak van értelme ha már csak hobbi szinten uszas bico és leginkabb futas a profil?
-
mamboo
tag
Nem vagyok egy nagy darab, 175/70-80kg
A lidlben lehet venni síaláöltözetet "kisfiúknak"
Szégyen de rám a legnagyobb 176/170-es méret passzol Télre jó lesz futkorászni...[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
1 hét kényszerpihenő után ( comb fájdalom) tegnap is ma is mentem 6.7, 6.7-et.
Itthon melegítettem kicsit+ az első km alatt a végén lenyújtottam -főleg a combomat és teljesen panaszmentes a dolog.
Gondolom most már növelhetem a távolságot és gyorsíthatok vagy várjak még vele -
mamboo
tag
Milyen szarulletig lehet futni? Sima torokfájás, kis megfázás?
Valahol olvastam valamit ami lehet óriási baromság:
Ha" kettéválasztjuk" a felsotestunket és amíg nyaktól felfelé fáj valami addig lehet menni, de ha mondjuk lefelé ( lázas az ember) akkor pihi.
-
mamboo
tag
-
mamboo
tag
Holnap valaki zuglo-naplas-tó-zuglo?
kb 20kili (5:00ös átlaggal)[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Nem kohogok
Kapart a torkom és egy kis whiskey mára megoldotta a problémám. Ma 10es laza. holnap 20-as
@sutirablo olyan 11-12 környékén, attól függ hogy kelek ( éjszakás szolgálatban vagyok)[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Lehet egy hülye kérdésem? Mikor formában voltam akkor 1:30 alatt futottam a fm, és 20p alatt az 5kmt. Most nem menne az biztos
5km-en 17p lenne a cél... ? elmebeteg vállalkozás? Céges versenyen alázni szeretnék[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
Jövő augusztusig van időm és igen kenyai munkáspárt
-
mamboo
tag
Behúztam én is egy Saucony - FastWitch 9-et
-
mamboo
tag
Nektek a futócipő pont passzentos vagy nagyobb egy pár plusz mm-rel?
-
mamboo
tag
Szóval?
-
mamboo
tag
Régen mikor versenyszerűen birkóztam akkor tudtam úgy kifáradni, mind fejben mind testben mint amilyen jó érzést a futás okoz. Nem találtam még semmit ami ezt a kettőt helyettesítené..
-
mamboo
tag
Nem hiszek ezekben a keleti bruce lees dolgokban
-
mamboo
tag
öregszik az embör
-
mamboo
tag
Már a seggem is fáj ha fekvő pozícióban megemelem a lábam akár egy 10 cm-t is..
szerintem begyulladt a csípőm. -
mamboo
tag
f@szé szóltatok
-
mamboo
tag
válasz werszomjas #47458 üzenetére
Szerintem megegyezik a méret
-
mamboo
tag
nike.com-on access denied...gondolom picit leterhelt a vonal
[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
valaki rendelt mar nike.comrol?
szerdara irja a cipo erkezeset, amikor pont dolgozom.
milyen futarral dolgoznak? -
mamboo
tag
válasz ígyvanferi #47472 üzenetére
Új hozzászólás Aktív témák
- bitpork: 2024 Phautós tali zaba táblázat
- Kés topik
- Politika
- Bestbuy játékok
- Telekom mobilszolgáltatások
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- További aktív témák...