- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- iOS alkalmazások
- Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Íme az új Android Auto!
- Hetedik generációs Gorilla Glass készült a középkategóriának
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Honor 200 Lite - nem százas a kétszázas
- Yettel topik
- Mobilhasználat külföldön
Hirdetés
-
Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
ma Több lesz kívül a változás, mint belül.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
it A Microsoft úgy döntött, hogy biztonsági aggályok miatt elhalasztja a Recall AI funkciót, így azt csak szűkebb körben tesztelik egyelőre.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
aclandiae
senior tag
Téma: IZOMLÁZ
A gondom a következő: a combjaim felső része állandóan ég. Próbálkoztam a hideg-meleg zuhannyal, Bengay-el, masszírozással, pihentetéssel, vízszintesen vagy felpolcolva tartani, 8-10 órákat aludni. Semmi nem válik be!
Diétázom, kiszámolt fehérje-ch-zsír-kalória. Korábban is így csináltam csak nem volt ch (rizs-tészta). Akkor a ch hiánya miatt gondoltam: nem tud megfelelően regenerálódni, most pedig van elég ch és mégis ugyanúgy előjön. Használok nagy dózisú multi-vitamin és ásványi anyag készítményt.
Júliustól két hónapig kipróbáltam a Lean Boss-t és a Beta-Alanine-t. Enyhítették, de nem megszüntették a problémát. Szeptembertől 8 hét teljes(!) szünetet hagytam, és kb az 5. héten múlt el az égő érzés! Pedig semmit nem edzettem. Négy hete újrakezdtem és ugyanott tartok: egy hét után ismét ég.
A hócipőm tele van vele, hogy finoman fogalmazzak.Három hete kimaradt a kerékpár, mert nem merem terhelni. Lábra külön nem is edzek, mert a tekeréstől is éppen eléggé kínlódok.
Jelenleg ott tartok, hogy a munkahelyemre fáj elgyalogolni. Ha ülök, ha állok ég. Voltam vele sportorvosnál, elmondta amit a legelső bekezdésben írtam, majd eltette a pénzt. Természetesen maradt minden ugyanígy.Nagyon örülnék valami megoldásnak, mert így nem maradhat!
-
aclandiae
senior tag
válasz concret_hp #10361 üzenetére
Rendben vannak, de ezt írtam.
-
aclandiae
senior tag
Polacheck: eredetileg az volt az elgondolás, de biztosan nem.
Próbáltam én is, de annyira bekötött tőle, hogy mozgatni alig bírtam.imyourfriend:
Xabi78: tavaly október óta kerékpározok. Jó időben kint, rossz időben és most majd télen szobakerékpáron (későn világosodik, hamar sötétedik, hordja a havat stb.) Korábban is volt vele gond, mert 0-ról kezdtem. Eleinte a pihentetés, felpolcolás, forró fürdő használt.
Amíg nem múlik el, vagy javul jelentősen nem szeretném semmivel terhelni. Tapasztalatom szerint sokkal rosszabb lesz.
Jövő héten kérek beutalót reumatológiára és ideggyógyászatra. Valamint keresek egy rehabilitációs szakorvost is.tomcica: jól látod. Multi-Pro Plus-t használok, a MDO-ra épül és van benne sok minden más hasznos.
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- KOMONO 16.5mm szíj
- Női városi bringa (Sierra City)