Hirdetés
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Yettel topik
- Akciófigyelő: Korai madár szállt az EarFun UBOOM X hangszóróra
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Az éj sötét és tele van Xiaomi 14T-vel
- Android 14-re vált a Nokia X10 és az X20
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
Hirdetés
-
Akciófigyelő: Korai madár szállt az EarFun UBOOM X hangszóróra
ma Bevezetési kedvezménnyel kínálja az EarFun az IFA-n bemutatott új hordozható hangszóróját.
-
Throne and Liberty - A játék első 19 perce
gp A free-to-play MMO jövő hónap első napján indul, a korai támogatók azonban már most játszhatnak vele.
-
CASE gőztraktor: 110 LE / 4000 Nm
lo CASE 110 tractor pullingol (érdemes végignézni a látványért):Ugyanebből a 150-es 36 ekét húz, ez már tényleg az összes...
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
A mázsások nevében! Ma vérrel írták le a nevem verseny közben Triatlonosok, karboncipősök és 60-80 kg-os futókkal versenyeztem.
Megvártam, amíg mindenki elindul a rajtnál, majd utolsóként, amikor a nézők már a pályára lépnek indultam. Befutottam a járdára, hogy ne kelljen kerülgetni az egész mezőnyt és ráálltam a Tom által ajánlott 172-es pulzusra. Első emelkedő szépen megy, lejtő oké, második szépen megy, itt láttam meg a feleségem küldtem neki erőt adó puszit, majd morzsoltam tovább. Nekem jönnek bátyja ne lökdöss gondoltam, azonnal tempót váltottam aztán már soha többé nem látott emberfia
A harmadik kegyetlen volt, de azon is felfutottam 178-as pulzussal, de a combom azért dolgozott rendesen. 10 km körül már savasodás első jelei mutatkoztak. Közben a futó közösség tagjait, akik mosolyogva mentek el lefelé hoztam vissza. Kezdtek feszültek lenni, mert többször előzgettük egymást oda-vissza. Láttam idegesek lettek tőle.Rohadt meleg volt 30 fok és napsütés. Dolgozott bennem már 20g bcaa + 15g glutamin peptid + 5g kreatin. Tolta is ki a savasodást, de közel mázsa az közel mázsa plusz beleálltam egy nyominger karbonlapossal a versenybe, aki végül odavert, de azért felbaszta az agyam 15k körül már egy kőtömb volt a combom és a hr elkezdett esni Nemhogy mászna el a pulzus, hanem nem tudtam emelni a lábam 172 -> 170 -> 169 ->166 -> ha fáj ha nem a comb ezt mozgatni kell gyerünk már!!! Az utolsó előtti komoly dombon felsétáltam, majd összeszorítottam a fogaim és küldtem neki 04:30-40 körül lefelé. Ezt a testet tartani is egy leányálom.
Az utolsó kilátó felé tartó dombnál rohadtul hiányzott a karbonlap dinamikája. Szegény Mafate Speed 4 mindent megtett, de belerohadt a lábam, a napsütés is felzabált, a lábaim kőtömb, de az utolsó 2 km-ert akkor is felkaptam 04:30 környékére lefelé és ledaráltam az összes 15km-est, aki az utamba került ( a 15 és a 20 útvonalának vége ugyanaz volt ). A végén jött egy nagyobb adag levegő lefelé futáskor a lenti részen... Na az amikor megtörtént hirtelen nem tudtam ledönteni, hogy az aminosavak milyen formában távoztak szerencsére nem sz.rt.m be Átlagpulzus 169-170 lett, célba érkezés után zsíros kenyér és szoda, majd hazafelé jutalom sütemény. Jó kis verseny volt, de szint nélkül jobban megy.Borvidék XIII. Félmaraton 20km 530m szint + Muy néni 15km 400m szint ( 30 fok napsütés ) 1:51:57 5:36 /km ( férfi 11. helyezés ). A 10. volt a cél, arról lecsúsztam 15 másodperccel
Beérve meglepően tapasztaltam, hogy a 15k-n induló feleségem már ott van. Hoppácska... Hát Te? Felfelé gyors séta, egyenes tempó, majd lefelé küldte. Nesze neked spinning, erős combok, de csak 6-8 km futás. 15km-en nők között a 8. helyezést érte el Clifton 9 adta neki.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen