- Poco X6 Pro - ötös alá
- Milyen okostelefont vegyek?
- Milyen GPS-t vegyek?
- Szinte csak formaság: bemutatkozott a Pixel 6 és Pixel 6 Pro
- Honor 200 Pro - mobilportré
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Android szakmai topik
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24+ - a személyi asszisztens
Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Megérkezett a Razer DeathAdder V3 Hyperspeed verziója
ph A Pro és a vezetékes változat után tehát itt a Razer saját rádiós megoldását használó változat, mely 8 grammal könnyebb is az előbbinél.
-
Több Redmi, mint kolbász
ma Újabb premier készül, a Redmi 13 5G-n a sor.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz
SirRasor #82746 üzenetére
...pont tegnap mondtam tesómnak, hogy ami Jakob Ingebrigtsen-nek a hétfői/kedd reggeli átmozgató futása, na olyasmi pb-t akarok futni két hét múlva. Ez megmutatja, hogy mekkora különbség van ember és ember közt képességekben, s most nem is a veleszületett dolgokról beszélek alapvetően, hanem hogy most betetted te is ide ezt a futásodat, vagy előtted ballazol. Amennyiben nem is követtek konkrét tervet, csak rendszeresen futtok, fejlődni fogsz. Ha akarod, ha nem. De inkább akard.
S visszanézed a tavaly ilyenkori futásaidat, vagy jövő nyáron a mostaniakat, esetleg 2-3 év múlva is, ott már gyönyörűen ki fog jönni az, amit te úgy észre sem veszel, hogy hoppácska-hoppácska, bizony ezek szerint a kardiovaszkuláris rendszered szintet lépett, erősebb a tüdőd, esetleg zsírból is fogytál, változik a futásdinamikád ( de nem ám úgy mint nekem, hogy rossz irányba! ) egyre több olasz csajszi néz meg strandszezonban, stb.
Amúgy a "kényelmes tempó", ami már lendületesebb, de még a komfortzónából annyira nem kiszakadós, az nekem is Z3 alja. Egyébként meg annyira nem is volt hideg tegnap, te meg nem is reggel futottál, ez is egy faktor. Majd lesd meg októberben is, csak tessék szépen alapozni.
Szóval igen, lehet és kell is fejlődni. A komfortzónában nem terem meg semmi hosszútávon.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
itouchfan
senior tag
válasz
SirRasor #82746 üzenetére
De amúgy erre tényleg az a megoldás, hogy le kell győzni az egót meg az önérzetet és lassabban kell futni. Nekem se egyszerű ezeknél az újrakezdéseknél 6:00 lassabban totyogni a 140-hez, de aztán tényleg 2-3 hónap alatt nagyon sokat alakul. Vagy a másik, nem tudom mennyire lehetséges, de nekem segít ilyenkor ha inkább kimegyek terepre, ott kevésbé érdekes meg objektív az átlag, meg az élmény miatt könnyebb elengedni a tempó hajszolását, így nekem könnyebb ott lassan futni, mint mondjuk egy városi rekortánon.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Autós topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen NAS-t vegyek?
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Tudományos Pandémia Klub
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- Napelem
- Mini-ITX
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...