Hirdetés
- Google Pixel topik
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Képeken mindkét Xiaomi 14T
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Két hét múlva startol a Dimensity 9400
- Xiaomi Mi 9T - a túl jó Redmi
Hirdetés
-
Sztori trailert kapott a Sonic X Shadow Generations
gp Az új változat a tervek szerint jövő hónap végén lesz elérhető.
-
Kaliforniában sem kell okostelefon az iskolákba
it Új törvény keretében korlátozzák vagy tiltják ki az iskolákból az okostelefonokat az amerikai államban.
-
Promóanyagok és árak is vannak az őszi Galaxykhoz
ma A Tab S10 család és a Galaxy S24 FE bármelyik nap elstartolhat.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
válasz LanyUs #73579 üzenetére
Köszi, közben utánaolvastam mélyebben is, talán annyira nem vészes pláne, ha az elején el van kapva. Amit biztos fogok csinálni a következő időszakban az még több (eddig is napi 1, de inkább 2 megvolt), fokozott nyújtás a comb és a csípő körüli izmok körül. Aztán hosszabb távon 2-3 hét múlva valószínűleg egy futó mozgáselemzés (és ott kapott korrekciós gyakorlatsor beépítése a napirendbe) és egy új terepcipő vásárlás szükséges lesz, mert ez a Nike Wildhorse nem rossz, de egyrészt a befelé dőlésre hajlamos bokám sajnos bedől benne, amire azt írják, hogy kockázati tényező lehet, plusz nem is csillapít annyira jól. Lehet, hogy egy HOKA Speedgoat vagy Challenger lesz, amit megpróbálok. Csak ne lenne olyan mocsok drága.
Azt gondoltam, hogy heti szinten nem tolom túl, eddig is ilyen 30-35-40 km közti hetek voltak + mellette 3-5 óra bringás edzés (görgő vagy kint) + az erősítés, de most utánagondolva múlt szombat - most szombatig ment több mint 60 km, abból 30+ terepen, szinttel, és ez az ugrás most lehet, hogy sok volt. Pedig nem éreztem soknak, friss voltam, ízületek, izmok rendben, de hát ez van, úgy tűnik, kijönnek a gyenge pontok már ilyen szolid terhelés esetén is.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen