Hirdetés
- iPhone topik
- Apple Watch
- Miniatűr X8-cal készül az Oppo
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Apple AirPods 4 - ismerős is, új is
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 14T - nem baj, hogy nem Pro
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#64576
üzenetére
A Te általad kidolgozott heti program tökéletesen elvégezhető és lassan/óvatosan épít
A probléma akkor jelentkezett, amikor a regeneráló szobabringa helyett mentem egy 50 km-es kanyart a Kelet-Mecsekben ( erre írta Zsolt, hogy ez így nem lesz jó pihenő 
), majd a regen futást kicseréltem egy 27 km-es körre és minden héten elkezdtem a felmérőzést. Ez 2-3 hét alatt meg is főzött... De nincs gond, kicsit többet alszom és megy tovább a daráló ésszel!
A probléma akkor jelentkezett, amikor a regeneráló szobabringa helyett mentem egy 50 km-es kanyart a Kelet-Mecsekben ( erre írta Zsolt, hogy ez így nem lesz jó pihenő 
), majd a regen futást kicseréltem egy 27 km-es körre és minden héten elkezdtem a felmérőzést. Ez 2-3 hét alatt meg is főzött... De nincs gond, kicsit többet alszom és megy tovább a daráló ésszel!Új hozzászólás Aktív témák
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ukrajnai háború
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- LEGO klub
- Politika
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Elektromos autók - motorok
- Milyen autót vegyek?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- OTP Bank topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest