Hirdetés
- iPhone topik
- Apple Watch
- Miniatűr X8-cal készül az Oppo
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Apple AirPods 4 - ismerős is, új is
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 14T - nem baj, hogy nem Pro
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Kaptak a gyors izomrostok egy adagot
ez epp az a fajta munka,amelyik a gyors tempohoz szukseges sebessegget/anyagcseret edzi az izmokba.Tehat gyors "aerob" izomrost.
A teljes sprint az mas,abbol 1-2db 100m es kesz is,altalaban nem is ugy edzik hanem 30-40m max erovel.Az a gyors anaerob izmot es nayagcseret edzi,nekunk abbol vajmi keves kell.Tobbet art,mint hasznal,de legalabbis idot es regeneraciot vesz el masik munkatol,ami fontosabb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
ez epp az a fajta munka,amelyik a gyors tempohoz szukseges sebessegget/anyagcseret edzi az izmokba.Tehat gyors "aerob" izomrost.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- DJI FPV Racer FMC drón - Fly More Combo + Motion controller
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
- Újszerű Hubsan Zino Pro drón+AJÁNDÉK HORDTÁSKA
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben
- DJI Mavic 3 Classic / Pro / Cine FMC drón táska, koffer (StrartRC)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest