Új hozzászólás Aktív témák

• #58602 Studi addikt tomcica #58577

  Új Válasz 2022-01-01 17:58:06 #58602

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Studi

  addikt

  válasz tomcica #58577 üzenetére

  Köszi szépen!
  Igen, akármennyire is perfektül érzem magam 13-14 kilométernél, és gondolom úgy, hogy 30-ig is tovább tudnám tolni, azért az utolsó negyedén jönnek a bajok. Bár most azt mondom, hogy talán állóképességben nem is volt nagy hullámvölgy, most az ízületek sugallták, hogy elég lesz, főleg a térdem. De lenyújtottam utána kivételesen rendesen, meg egy forró fürdő, és rendben van. Mikor hazaértem azért bennem volt, hogy ma nem fogok tudni lábra állni.

  Én 40+-osan kezdtem futni, ezért is igyekszem minél inkább intuitíven menni, és nem ragaszkodni semmiféle programhoz. Szerencsére elég jól működik, hogy kedv alapján futok hosszabbat-rövidebbet, lassabbat, normál tempót (igen, olyan szürkezónásakat is, amiket nem javasolsz ) vagy felkapósat, gyorsabbat. A dombozáshoz kellene még egy jó útvonalat találni a közelben, úgy érzem az segíthetne. Keresztnek meg most csak a bringázás van, az azért nem az igazi, vissza kellene menni crossfitre is, de az már időt fog elvenni a futástól/bringától. Viszont az ottani mozgásminták elég sok láberősítést tartalmaznak, biztosan jó lenne a futáshoz is. Egyelőre megyek tovább, élvezem, és jobban érzem magam a bőrömben, ez a legfontosabb. Versenyen még sose voltam, de nem is annyira célom. Bár ha eltekintek az eredménytől, lehet egy lassú lánycsapat mögött bekocogni nem is lenne olyan rossz.

Új hozzászólás Aktív témák