2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
Mobilarena témák
PROHARDVER! témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #47522 myckey veterán HKorn #47521
    Új Válasz #47522
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    myckey

    veterán

    válasz HKorn #47521 üzenetére

    Nem kell FM, mondtam valamit....legyen 10km.
    De vedd úgy hogy 6 az 5 perces.
    Van aki szerint 5 perchez már profinak kell lenni.
    A lényeget meg Te magad írtad le a harmadik sortól.
    Profi, haladó amatőr meg egyéb halandzsa....fejben/lélekben, hozzáállásban kell pronak lenni, nem az életkörülmény meg a születés határozza meg, hanem az ember maga. Akkor pedig az eredmények sem maradnak el.
    Természetesen ha nincs mit enni, nincs kellő energia és idő rááldozva, nincs cipő hanem papucs van stb.....akkor olyan is lesz a teljesítmény, amilyen. De ilyenkor más célt, egészséges racionális dolgot kell kitűzni, és az is hatalmas siker lehet, annak az egyénnek. Semmi gond ezzel.
    Viszont ha adottak a feltételek, akkor igen is tud előrelépni az ember, bárki is legyen az, nem számít hogy néz ki, minek hívják, mi veszi körül blabla, ott már csak az egyén számít.

    [ Szerkesztve ]

    "Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Új hozzászólás Aktív témák