- Honor 90 - modellalkat
- Samsung Galaxy S10e - esszenciális
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Olyan telefon lett az idei foci EB hivatalos mobilja, ami nem kapható Európában
- Spanyolországban kezd a Vivo V40 5G és V40 Lite 5G
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- uleFone Power
- Meater 2 Plus - medium rare
- iPhone topik
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Befellegzett az Alone in the Dark rebootját fejlesztő csapatnak
gp A játék vegyes értékeléseket kapott, de nem gondoltuk azt, hogy ez lesz a sztori vége.
-
Elindíthatja Kínában az FSD tesztjét a Tesla
it Sanghaj 10 Tesla jármű számára engedélyezte a tesztet, így előkészíthetik az FSD kínai indulását.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz
Danika256 #37473 üzenetére
Bár én a bringás végről jövök, de részemről:
- ha nem szabad görgőn edzel, ne nagyon tekerj kiállva, mert eltöröd a vázat a hátsó papucsnál. Nem úgy vannak tervezve a vázak, hogy nagy erőfeszítésnél fixen álljon a hátsó része a bringának.
- Nekem a 7 napból kettőn regenerálás van. Hétvége két hosszú, hétfő reg, kedd (kettlebell) + csütörtök (hegyi intervall) erő-állóképesség, szerda állóképesség (kb a hétvégi menetek fele), péntek reg.
Futás akkor van, ha nincs kéznél a bringa.
Nekem működik regenerálás részről, de majd a többiek írnak rá sajátot (futás specifikust).Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Danika256 #37473 üzenetére
Ez a ket edzes amit feltettel siman hozhato barmelyik heten,en ezeket nevezem kozepes "tempoju" edzeseknek.
Erdemes blokkokban gondolkodnod eloszor 4het ilyen amit most csinalsz,es utana 1het laza(bb).Majd 6het + 1het,kesobb pedig fel 8het eros 1laza.Utana el lehet kezdeni 1-1 pihenos het elotti hetet extran megtolni,de lentrol kezdve megint ergo -> 3het eros + 1het extra eros + 1het laza,majd fel 5+1+1 es 7+1+1.
Ez szepen ki fogja tolni a tubusodbol,ami meg ott vanThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- ViewSonic VX2779-HD-Pro: megfizethető gamer monitor
- Honor 90 - modellalkat
- Samsung Galaxy S10e - esszenciális
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Macska topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Ukrajnai háború
- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- További aktív témák...