- Fotók, videók mobillal
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Yettel topik
- Netfone
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Xiaomi Mi 10T Pro - a házon belüli ellenfél
- Hetedik generációs Gorilla Glass készült a középkategóriának
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- MG5 menetpróba
- MIUI / HyperOS topik
Hirdetés
-
Saját műsort kap a Metaphor: ReFantazio
gp A Summer Game Fest után egy rövid show keretén belül tudhatunk meg újabb részleteket a játékról.
-
Computex 2024: színes e-papírral tenné egyedivé a laptopok megjelenését az ASUS
ph Bemutatkozott a Dali koncepció a Zephyrus G14 csúcsnoteszeken, ami a testreszabhatóság új szintjét hozhatja el a hordozható masinák világába.
-
Előbb csúcstábla aztán topmobil jöhet a OnePlustól
ma Középpontban a Snapdragon elit teljesítménye.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
a hunrun oldal az így kb. sosem frissül?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
tipikus nem jól megválaszolható kérdés, de a plusz szintemelkedéssel hoygan lehet kalkulálni időeredmény szempontjából? hétvégén lesz a kaposvár dombjai 380m emelkedéssel félmaraton, ennek kapcsán kérdezem.
síkon szerintem olyan 1:55-2:00 félmaratont tudnék most (nyilván attól is függ, hogy mennyire lesz hideg meg stb)vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
-
concret_hp
addikt
no megvolt a jó szintes félmaraton, hát az hogy folyamatosan fel-le megy az ember, elég sokat kivesz, lefele is alig lehetett visszanyerni, mert csomó helyen tök meredeken lejtett, csúszott, egyenetlen volt az út stb, úgy számoltam, hogy ha ugyan annyit megyek, mint novemberben síkon, akkor az jó, de 6 perccel rosszabb lett (6:20 körüli km-k lettek így). de még ez is elfogadható így utólag, síkon szerintem legalább negyed órával gyorsabb lennék. szóval a 2:07 vége meg a 2:13 vége után áprilisra egy olyan 1:50 körüli félmaratont kéne menni legalább
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
tényleg kéne vennem egy jó futó órát, nincs nagyon értékhatár megszabva, de egy ésszerű kompromisszumot szeretnék (jó ár / érték arány). ha esetleg bringán meg úszáson is használható, az nem gond
miket ajánlanátok? ha épp akciós az sem nagy baj (nem olyan sürgős az ügy)vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz gombi01 #7483 üzenetére
közben ajánlották ezt az oldalt, még mindig jóval olcsóbb mint itthon és erre ugye nem jön vám
http://www.handtec.co.uk/3 órát azért nem táraznék be, 310XT vagy 610 azt nézem jelenleg, de kb. minimális a különbség úgy nézem. mondjuk úgy nézem a 610et nem nagyon ajánlják úszáshoz, a 310XT meg azért olcsóbb is náluk, szóval sanszos, hoyg az lesz, de még nézelődök
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Eliot Anders #7499 üzenetére
hát gondolom van ott egy portás vagy valaki aki meg tudja mondani, ha úgyis közel van
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
vazeg most nézem, hogy az októberi bp maraton úgy is 11K ha most befizetem, hát agyameldobom
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
óraállítás futást nyomta valaki?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
-
concret_hp
addikt
csak úgy elméleti fejtegetésként, vivicittán 1:55 és 2:00 közt van reális esélyem futni szerintem.
a, elejétől megyek a 2 órás iramfutóval és ha érzem az erőt, akkor a közepe fele ellépek
b, elejétől próbálok gyorsabban menni és legfeljebb ha utolér az iramfutó, tartom a tempótmásik, hogy iramfutó megáll a frissítőponton?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
3800ról lett ennyi a létszám, szerintme ők is meglepődtek rendesen.
az utak szélesség elég szűk keresztmetszet úgy például egy idő után ha többen vannak, egyre kevésbé lehet normálisan haladni. ha lenne 20 000 ember, aki mondjuk 1:15 meg 2:30 közt ér be, az kb. 5 ember / másodperc ha full ineárisan számoljuk, ami ugye nyilván enm teljesül és ez a célban van, a rajtnál meg sokkal inkább kezelhetetlen lenne.[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
no sikerült a 2 órán belüli félmaraton, 1:59:00 kb. +-pár mp novemberben a tudás útján 2:07:51 volt ha jól rémlik, szóval majdnem 9 perc javulás
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Polacheck #7767 üzenetére
én úgy oldottam meg az iramfutót, hogy előtte jöttem végig
találtam is egy csajt a tömegben akin látszott hoyg nagyonegyenletesen fut és amúgy pont 5:40es km-ket ment, 3-8km-ig ő volt az iramfutóm csak aztán az 5:40-ről gyorsult, én meg nem nagyon
nekem 13km-nél kezdett erősödni az az érzés, hogy ha még 5mp/km-el gyorsabban mennék tuti, hogy elájulnék vagy valami, meg a végén a hídra fel-le nem esett túl jólnagyon durva volt a tömeg, futás közben is picit szokatlan volt, de a szigeten meg tényleg rengetegen voltak/vannak.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz deicide #7771 üzenetére
90 kilósan az elég jó tempó
én 95 körülről indultam, mostanában 82 körül vagyok, bár ma a célban valószínűleg 80 alatt voltam (egész du eszek meg iszok ) de még azt néztem mostanság, hogy ironmanhez egy 75 körülre le kéne menni, ami vizsont már izom vesztéssel is járna
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Newboy911 #7808 üzenetére
úgy volt, hogy ha az izületek bírják, akkor idén de a futást többször is pihentetni kellett pont emiatt viszont most vasárnap nem fájt semmim, másnap simán elmentem focizni. viszont atádig már nincs sok idő... még a balatonman kenesén gondolkodom, de amit a +1.5 hónapon nyerek annak egy része kapsából elveszik a szivatósabb bringapályával
normális kajálás elég sokat számít + kell tolni vitamint meg ezt-azt, 2 doboz heavy dutyt betoltam már pl nyár óta...
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
-
concret_hp
addikt
eső után kimentem futni, hát jó párás volt a levegő, kb. 300m után már nehezen kaptam levegőt, de így is majdnem pb lett a szokásos körön asszem májusban, max júniusban belefutok az 5 perces km-be
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
nah beregeltem bp maratonra
aki néz a bsi versenyeket, a napokban érdemes ránézni 1 csomónál 27étől emelkedik a nevezési díj
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
ilyen tekerős - amit gurigában lehet venni - (seb)tapaszból melyik a tuti? kb. annyit tudjon, hogy ha leragasztok egy sebet, akkor ne jöjjön le izzadtságra azonnal, de azért le lehessen szedni
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
- Építő/felújító topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fotók, videók mobillal
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Politika
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
- Diablo IV
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs