- Poco X6 Pro - ötös alá
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- iOS alkalmazások
- Yettel topik
Hirdetés
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Janesz
őstag
válasz Moddingfan #1863 üzenetére
plusban lehet kapni....
morning sun márkájú és 99ft 500g
van kék és zöld csomagos... -
Janesz
őstag
izommunka kell a kalóriaégetéshez...és akinek 150-ről ha megáll 10 perc alatt megy le 115-re az inkább válasszon valami más sportot mert az egy nudli!
a kortizolszint bármikor meg tud emelkedni és meg is emelkedik ha 50perc-1óránál többet mozogsz és azonnal az izomzatodat égeted el....a kortizol még megemelkedik a stressz az idegesség és az alvatlanság hatására..ilyen helyzetekben csak!!! az izom ég el.. -
Janesz
őstag
az nagyon!! edzetlenségre utal...mert ugye miért is megy fel a pulzus?
az izomműködéshez oxigén kell amit a vér szállít..ha több oxigénre van szükség akkor több vér kell emiatt a szív többet pumpál..és ha nem megy le a pulzusod (pulzusmegnyugvás mérhető egyes órákkal) azt jelenti nulla vagy...ez nyílván minél edzettebb vagy annál jobb... -
Janesz
őstag
talán nem véletlenül csinál gyors gyaloglást egyik nagy testépítő sem aerob edzés gyanánt..
nem csak a pulzust kell nézni...egy adott mozgáshoz hozzá tud szokni a szervezeted és meg tudja később csinálni alacsonyabb pulzussal is...
de az 100%,hogy egy adott pulzus fölött kalóriákat égetsz csak amit nem a korábban megevett kajákból és nem is a zsírszövetből nyer hanem abból ami a legközelebb van..az izomból.. -
Janesz
őstag
mit nehéz ezen megérteni és fogalmazgatni össze -vissza a dolgokat??
ha gyorsan gyalogolsz akkor is kalóriát égetsz de nem az izomzatod égeted el..azért csinálják ezt a testépítők,nem azért mert ez számukra szokatlan mozgás..vagy szerinted csak te gyalogolsz ők nem?
és azon mit nehéz megérteni,hogy ha gyorsan kell energia (magas pulzusszámú mozgások) akkor az izomhoz nyúl a szervezet,nem a zsírhoz.. -
Janesz
őstag
felejtsd már el ezt a pulzust...akkor neked pl elég lenne ha a seggeden ülnél hiszen egy kis tekeréstől majd kiugrik a szíved..ezért írtam,hogy nem a pulzus a lényeg hanem az,hogy egy olyan mozgást végezz aminél mozog minél több izom...pl. csak vádlizással is el tudsz érni 120-as pulzust (mert ugye a pulzus akkor emelkedik ha több oxigén kell az izomnak a működéshez és ezért több vért kell pumpálnia a szívnek) de azt te is beláthatod,hogy pl. egy vádli lószar kalóriát nem éget hiába a pulzusod ''a'' tartományban van..egy bizonyos mozgásnál meg egy idő után azért csökken a pulzusod mert javul a vérellátottsága az izomnak (hajszálerek kialakulnak) és így jobban el van látva vérrel vagyis oxigénnel..de attól még az elvégzett munka vagyis a kalóriaigénye ugyanannyi lesz az izomnak..
-
Janesz
őstag
válasz pacorro #3422 üzenetére
te annyira okos vagy ,hogy erre csak ezt tudom tenni..
egyed a tortádat 6 után csokival..persze mértékkel..
a ritkábba kajlással az a baj,hogy amint érzi a szervezet,hogy nincs kaja akkor szinte mindent raktároz..hiába keveset eszel azt mindet elraktározza!!
a sok étkezéssel felpörgeted az anyagcserét és a szervezet nem raktároz,mert minek,úgyis kap hamarosan megint..
Este 6 után meg nem enni nem kell,hanem szénhidrátokat kell kerülni..zöldség mehet mert annak annyira lasssú a felszívódása,hogy abból zsír nem lesz az 100...
az ásványvízről meg annyit,hogy a néhány olcsó csoda is ugyanúgy bevizsgált termék..a nátriumtartalom meg kiafaszt érdekel?? versenyző vagy netán,hogy a bőr alatti vízvisszatartással kellene törődnöd a magas Na tartalom miatt?? de gondolom a sóval nem foglalkozol ,csak mert az meg nátrium-klorid.. -
Janesz
őstag
akkor csináld így...engem aztán nem érdekel ki miként csinálja..ha neked jó a 78 akkor csináld így....de gondolom a heti 1kg fogyás nincs meg magyarul valami szar...mert már fél éve is 80 körül voltál..
én kb 11x eszek egy nap..egyszerre nem sokat de eszek..
eddig úgy néz ki működik a dolog...bár én onnan indítottam a diétát testzsír terén ahol itt a topik nagyja érkezni szeretne..
Új hozzászólás Aktív témák
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Merida összteleszkópos kerékpár