Új hozzászólás Aktív témák

• #261 Sir Pocok őstag brownus #260

  Új Válasz 2006-08-30 07:59:03 #261

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sir Pocok

  őstag

  válasz brownus #260 üzenetére

  Igen, napi 3 X 15 percet szoktam meditálni. Igaz, hogy jobb lenne ha több időm lenne rá de jelenleg csak ennyit tudok rá áldozni.
  
  Az nem jó, ha alvásszerűnek éled meg. A meditációban ülő ember nagyon éber, mert az összes figyelmét leköti a környezetére való koncentrálás.
  
  Ha nem vagy haladó gyakorló, akkor próbaként a következőt javaslom:
  
  Üljél le egy kényelmes székre, ami jól alátámasztja a hátad. Tegyél be egy kellemes zenét. Indítsd el majd csukd be a szemed. Zene hallgatás közben ne gondolkozz, ne csinálj semmit. Minden figyelmeddel a zenére összpontosíts. Egy idő után azt fogod érezni mintha a zenével eggyé válnál. Nagyon érdekes, ha van időd próbáld ki.
  
  Ha ez menni fog akkor jöhet a következő lépcső.
  

  Az erős embernek nincs szüksége hatalomra, a gyönge jelleműt pedig tönkreteszi.

Új hozzászólás Aktív témák