- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- iPhone topik
- Redmi Note 8 Pro - Redmi, a profi
- Befutottak az első Xperia 1 VII pletykák
- MIUI / HyperOS topik
- Magyarított Android alkalmazások
- 700 dolláron kezdhet a Galaxy Watch Ultra
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- A Qualcomm lehet a Galaxy S25 kizárólagos chipszállítója
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Programajánló: Idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
ph A kilencedik születésnapját ünneplő rendezvény kétnapos lesz, és június 29-én nyitja meg kapuit.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
Új hozzászólás Aktív témák
-
donmackó
őstag
válasz
Tav-Csoves #27582 üzenetére
Nekem annó Jorus fórumtárs ajánlotta a Salonpas tapaszt és bevált.
Szerk: Amikor nekem becsípődött a derekamnál, annyira fájt hogy se állni sem ülni nem tudtam. Még a székelés is kínszenvedés volt, de 1 hét tapaszolás után elmúlt.
[ Szerkesztve ]
Release the cable hounds!
-
Cs1csó
félisten
válasz
Tav-Csoves #27582 üzenetére
Nekem is ez van - konkrétan gerinc sérv - amiket meg lehet tenni:
- ezeket a "gyószereket" gyulladáscsökkentő, izomlazító stb. dolgokat hosszú távon el kell felejteni (kritikus esetben a Mydeton lenne az egyik legjobb komolyabb adagokban de csak receptre kapható)
- GYÓGYTORNA még akkor is ha fáj
- vigyázni kell magadra pl. reggeli kelésnél nem "kipattansz" az ágyból hanem oldalra gurulsz leereszted a lábaidat földre és a kezeddel feltolod magad - tehát nem csinálsz SEMMIT derékból -
- vigyázol a testsúlyodra a gerincedre, derekadra a túlsúly nagy veszélyt jelent
Hozzám egyszer ki kellett hívni az ügyeletet is mert rádőltem az ágyra és úgy maradtam megjött az orvos és azt mondta:
Fel kell állnom és ha már felálltam akkor megkért, hogy próbáljak lábujjhegyre állni ami sikerült utána mutatott pár gyakorlatot amiket azóta is csinálok - ha nem tudtam volna lábujjhegyre "emelkedni" akkor lehet már nagyobb a gond ő volt az orvos biztos tudja.Ezek a gyakorlatok egyszerűek magadtól is rá tudsz érezni - az egyszerűbbekre - de a legjobb lenn elmenni valakihez akim megtanít a mckenzie tornára.
Itt van pár tanács, videó:
[link], ez is nagyon jó és egyszerű, naponta többször is lehet csak pár perc: [link]A lényege az összes ilyen tornának ami a derék, gerinc stb. problémákra van:
1. a nyújtás
2. az ott lévő izmok erősítése -
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
Tav-Csoves #27582 üzenetére
Flector tapasz, vagy más helyileg ható tapasz+fájdalomcsillapító, azonban más hatóanyaggal.
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- BestBuy ruhás topik
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Rendszergazda topic
- Crypto Trade
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- További aktív témák...