Hirdetés
-
Kipróbáltuk a Xiaomi 14 Ultra fotós szettjét
ma A markolat akkumulátort és hasznos gombokat kínál, a tok szűrőket fogad be.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Az ASRock kicsit megnyirbálta az egyik R-DIMM-es alaplapját
ph Az inteles deszka egyebek mellett szakít a Thunderbolt 4-gyel, a Wi-Fi 6E-vel, az egyik übergyors LAN-nal és a fixált I/O pajzzsal.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Kobe
veterán
válasz Integra #1317 üzenetére
azért nem feltétlen mindegy, milyen széles a fogantyú, ahol ráfogsz, mert ha keskenyen fogod, pár edzés után baromira tudja csesztetni a kézfejed szélét-utolsó 2 ujjadat. Nekem pl a sima zongorlakk szerű fekete 360 gears jön be, mert arra kényelmesen ráfér a kezem, de a szürkéből már nem sok mindent tudnék kezdeni vele....
-
Kobe
veterán
válasz Integra #1323 üzenetére
akkor tegyük kicsit tisztába a dolgokat:
ez nem az én problémám, hanem egy másik fórumtársé, csupán megjegyeztem, hogy egyáltalán nem alaptalan - kicsit utánanézhetnél hány hozzászólásom volt ebben a topikban, elárulom, ez a második, annak ellenére, hogy elég régóta kettlebellezek, tehát ne próbáld elbagatellizálni a dolgot, mintha tőlem eredne
btw, akkor ezek szerint te cipőt is csak méret alapján választasz, tök mindegy milyen, 44es legyen oszt csókolom ?
-
Kobe
veterán
ezt a haskereket lehet én is beszerzem, sportrend itt van egy köpésre, és elég bagó ár érte.
Gondolkodtam rajta hogy a jó időre való tekintettel kellene beszerezni egy 24est is itthonra, lehetne az udvarban tolni tavassztól. Lakásban azért kicsit macerás sztem, még polifommal is.
[ Szerkesztve ]
-
Kobe
veterán
lakással az a baj, hogy egyrészt kicsi (196 centi vagyok, snatchnél simán odaverem a plafonhoz a súlyt ) másrészt elég csak 1x kicsússzon a kezedből, vagy szarul rakd le, már 100ezrekbe fájhat - parkettát tönkreteszi, ha neadjisten még valami berendezési tárgyat is sikerül betrafálni, akkor télleg sokba fájhat. Persze megoldás ha az ember nem ejti le, de hát shit happens, bárkivel megeshet.
Relatíve kis lakásban lakok, így nincs egy olyan pont a lakásban ahol ha ki is csúszik véletlen a kezemből, ne 3-400 ezer értékű cumót tegyen tönkre....sajna egyszerűen minde "hatósugáron" belül van
[ Szerkesztve ]
-
Kobe
veterán
ne piszkáld habkővel, imho semmit nem ér. Vegyél egy kesztyűt inkább
Kesztyűben nem kérgesedik olyan gyorsan, de amikor látod hogy kezd megvastagodni, vágd le bőrvágó ollóval vagy késsel, mert úgy marad még egy kis réteg bőr rajta, ami 1-2 nap alatt begyógyul, megerősödik és kesztyűben nem fogja egyáltalán irritálni. Ha megvárod, hogy a bell szedje le, az kvázi húsig feljön és sokkal hosszabb idő alatt gyógyul be Mondjuk nekem volt hogy szószerint az egész tenyerem begyulladt a dzsuvától ami a bellen volt, mert belekerült valami egy ilyen sebbe, 1-2 hétig masszívan kenhettem minden xarral.
-
Kobe
veterán
válasz germanh #1613 üzenetére
hát ez eléggé hülyeség-szagú a 20 kiló akkor is 20 kiló marad, a 28 meg 28 ha kesztyűben, neadjisten télikabátban vagy tangabugyiban emelgeted....max a komfortérzet lesz más. tény hogy embere válogatja, de balesetveszélyesség miatt sem elhanyagolható, annak akinek kell Láttam már izzadós tenyerű kezdőt, akinek kicsúszott a kezéből és elejtette swingnél, de tapasztaltabb csókát is aki váltott kezes swingnél olyan rémült arccal kapott a másik kezével a súly után, hogy csak na ezek alól én sem voltam kivétel anno, bár én inkább a sebek miatt vettem, kicsit untam hogy minden héten szabályos 5 ftos méretű fekély alalkul ki a tenyeremen
-
Kobe
veterán
válasz Integra #1667 üzenetére
már ameddig még marad a zrínyi nem tudom tamásnak mik a tervei, de múltkor megint felbacták az agyát az ügyeletes portások a beléptetéssel.....én szerintem már vittem volna a kócerájt máshova ennyi szivatás után. Ahogy hallottam, hasonlóan korrekt politikával gyakorlatilag már a büfést is sikerült elóldözniük a kollégiumból, nem tom, ennyire nem kell a bevétel az egyetemnek ?
-
Kobe
veterán
válasz Integra #1671 üzenetére
a 24 kilósokkal felfegyverzett csoport feldühödve lerohanja az épületet mint itt 4 perc környékén?
apropó, az udvarban van egy régifajta mozsárágyú kiállítva ugye, meg egy légvédelmi....múltkor gondolkoztunk haverral vajon szükség esetén egy 12-est, 16ost bele lehetne e tölteni
-
Kobe
veterán
Nem tudjatok pesten hol lehet legolcsobban normalis minosegu 1 kezes tarcsas sulyzot venni ? Minimum 20-25 kilos kellene darabonkent, ahol lattam ott max 15 kilos volt az indulo szett es a plusz tarcsak baromi dragak voltak hozza
-
Kobe
veterán
válasz Csarlee #2202 üzenetére
Meg a fele is az. Legalabbis orom tamasnal nezni azokst az embereket akiknek van nemi kondis multja. Eloszor odaallnak a 20-24 eshez kihaennem stilussal, aztan kovetkezo alkalommal megy a jajgatas meg izomlaz a 12-16 kilossal elvegzett gyakorlatoktol....teljesen 3 vilag a ketto, lehet wz egyik egyszer kinyomb120at, a masik meg rohogve felsetal a dombra 60 kiloval..nn
-
Kobe
veterán
válasz Integra #4341 üzenetére
nálam speciel a térdem miatt fosom össze magam TGU nál....
Amúgy szerintetek önállóan, instruktor nélkül mennyire lehetne komolyan folytatni ? Már vagy 3 éve járok edzésre, de sajnos a baráti kör kikopott mellőlem -> jóadag lelkesedéscsökkenés, és a munka sem annyira flexibilis, így gyakrabban nem érek oda mint igen....viszont abbahagyni nem szeretném
-
Kobe
veterán
Arra, hogy megvan a kello motivacio ahhoz h hetente legalabb 2-3x rendesen eljarjon az ember
Sajna nekem csak ugy megy, ha valami ismerossel / haverral lehet kozbe bratyizni dumalni, amiota ez nincs meg, azota kb a beka segge alatt a motivacio, az eronlet egy resze is oda - korabban haverral huztuk egymast, es volt fejlodes rendesen, most meg kb semmi.1-2 ismeros jar mas tipusu edzesre, lehet kilrobalom azt mennyire jon be, es kettlebellt szoloban akkor. Hiaba probaltam ravenni par embert h probalja ki, nem igazan volt ra igeny
-
Kobe
veterán
Hat most ismerosokkel decemberben 1-2 alkalommal kiprobalom ezt a barbar edzest, ott van 1-2 ismeros, a gyakorlatok kb 80% ban ugyanazok mint a kettlebelles koredzes.
Ha bejon az a fajta akkor lehet jovore "meghagyom azt" csoportos edzesnek, es kettlebellt meg akkor a kieso napokon egyedul
-
Kobe
veterán
Mondjuk az elnevezes pont nem erdekel, csak az h egy mukodo funkcionalis edzesfajta legyen.
Nekem sem tetszik hogy most a szuper-brutal-megatron-godzillara keresztelt edzessel akarjak eladni magukat, dehat a kettlebelles szcena sem mentes az ilyenektol, lasd rkc es strongfirst esete, nomeg az instruktori "ceh" eloirasai, foleg az arak magasan tartasa erdekeben - emiatt mondjuk bellezni max 1 emberhez vagyok hajlando menni
-
Kobe
veterán
Nem tudjatok lehet meg kapni vhol a fem everlast haskereket ? En mundenhol a muanyagot lattam mar csak webshopokban
-
-
Kobe
veterán
válasz Integra #4386 üzenetére
mondjuk én nem bánom, hogy Tomi nem erőlteti, nekem nem is a kedvenc gyakorlatom - a bal vállam izülete alapból gyengébb, sokkal nagyobb sávban tudom mozgatni azt a karom mint a jobbat, na ballal sikerült már 2x snatchnél 24essel kiugrasztani a vállam....nem tudtam, hogy szülészért vagy pelenkáért kiáltsak, megszülök vagy összexarom magam ott helyben, annyira fájt.
Amúgy ha crossfitet és kettlebellt nézzük, mennyire vannak pariban ? Mint említettem, lenne lehetőség crossfites ismerősi társasággal eljárni, vs magányos kettlebell, csak nem tom megéri-e, stílusában a belles edzés jobban tetszik, kérdés crossfit menynire dolgoztatja meg hasonlóan az embert ?
[ Szerkesztve ]
-
Kobe
veterán
na, kipróbáltam ezt a barbáros témát. Nem rossz, 3 kör, körönként 17-18 gyakorlat, a végére lefáradtam, mint mondjuk egy nagyon intenzív Mári Tomi féle köredzésen. Gyak semmi új a nap alatt, ami nekem nem tetszett az az 1-2 hagyományos súlyzós feladat - bell óta rühellem a kézi súlyzókat, nem kényelmes.
Mondjuk nekem a köredzés mindig a gyenge pontom volt, térdizület miatt a sok guggolás stb néha érzékenyen érintett, de itt jó volt látni hogy a sörpocakommal és 125 kilómmal azért sikerült végigszenvedni a 3 kört míg jópár fiatalabb kigyúrt srác a második kör végén már a padot próbálta nem összehányni és kiült. A gyakorlatok képlékenyek, akinek van kis tapasztalata bellel, az könnyen beleviheti azokat is - én is ezt tervezem majd kézi súlyzó helyett.
Decemberben még kóstolgatom ezt a fajta edzést, és szerintem januárra döntök merre tovább - az ismerősök miatt ez eddig plusz 1 pont. A bérlet/látogatás itt kicsit rugalmasabb, sajnos meló miatt havonta 1 hét alapból kiesik, illetve ad-hoc sokat utazok, néha már égett a pofám hogy a befizetett havi bérletből 2-3 hetet midnig ki kellett hagynom Tominál - és sajna ez egyre sűrűbben fordult elő.
Itthonra mindenképp szerzek most egy bellt, és próbálom kiegészíteni - tesztelgetem, a dinamikus termes edzés mennyire jó mondjuk belles statikusabb gyakorlatokkal itthon kiegészítve - guggolás, swing, nyomások. Szerintem ütős kombó lenne ha heti 3-4 alkalmat össze lehetne hozni a kettőből.
-
Kobe
veterán
csak egy technikai kérdés: a gyakorlatsor guggolás + utána felállásból fej felé emelés. Szerintetek mi a bell helyes tartása ebben a gyakorlat sorban, guggolásnál a gömb felfelé vagy lefelé néz (illetve ugyanabban a poziban nyomod ki persze).
-
Kobe
veterán
Ezt lehet nem artana elmondani par oktatonak is es meg en kaptam a letolast hogy nem szabalyosan csinalom
Itt a 2 gyakorlatsor egybe van kombinalva, tehat rogton guggolasbol viszed at kinyomasba, de szerintem itt a guggolos resznek kene igazodni a kinyomashoz (biztonsag, stb) es nem forditva
[ Szerkesztve ]
-
Kobe
veterán
Edzes utanra ti milyen taplalekkiegeszitot ajanlatok ? Heti 2 bell, 2 crossfit, es utana oly rohadt flamos vagyok hogy kb minden lemenne ami a kezem ugyebe kerul - foleg szenhidrattal. Ezen akarnek valtoztatni es valami hatekonxyabb etrendre atallni, igy jo lenne valami ami edzes utan laktat, es mondjuk nem rakodik le 80%-a...perpill inkabb zsirmennyiseget szeretnem ledolgozni, es alakformalas, nem feltetlen a tomegnoveles a cel
Új hozzászólás Aktív témák
- Íme az Assassin's Creed Shadows első előzetese
- Xiaomi 12T - egytucat
- Milyen okostelefont vegyek?
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Spórolós topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Eredeti játékok OFF topik
- EAFC 24
- bambano: Bambanő háza tája
- Automata kávégépek
- További aktív témák...
- LEGO Ideas 21343 Viking Village bontatlan készlet
- LEGO 80109 Chinese Traditional Festivals Lunar New Year Ice Festival készlet
- LEGO 21325 Ideas Medieval Blacksmith bontatlan készlet
- Digitális kijelzős, autómata kézikompresszor pumpa
- Vadonatúj Tengoo HP-15 fűthető mellény, 15 fűtési zónával, mértprobléma miatt eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen