- Milyen okostelefont vegyek?
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Telekom mobilszolgáltatások
- Huawei Mate 40 Pro - a csúcson kell abbahagyni?
- Íme az új Android Auto!
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
Hirdetés
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
Beszáll a kézikonzolok világába a PC-s házairól elhíresült az Antec
ph Csak éppen nem saját fejlesztésű dizájnnal, hanem korábbi koncepció átnevezésével.
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #41859 üzenetére
Ó, nagyon is sok. A fekvőt a végtelenségig lehet nehezíteni. Elveszel egy alátámasztási pontot: egykezes, egylábas, egykezes-egylábas, de ha nagyon hc vagy, akkor mellső mérlegtámaszból karhajlítás. Ugyanígy nehezíthető súlypont áthelyezéssel: lábadat felteszed egy székre, nyomod kézállásból (ez már inkább váll gyakorlat, de az egész felsőtest dolgozik nyilván). Illetve erőkar hosszának változtatásával: jó példa a LaLanne fekvő. Na most ezeket tetszőlegesen kombinálhatod. Persze természetesen külső ellenállást is magadra vehetsz (gumikötél, tárcsa, barátnő). Gyakorlatilag a végtelenségig lehet nehezíteni ezeket a gyakorlatokat, nagyon keményen megdolgoztatja az embert. Persze az idegrendszer máshogy adaptálódik, fekvenyomóbajnok aligha lesz egy szertornászból, de ez fordítva is igaz. Azonban ez egy jó megjelenéshez elég lehet, az átlag hobbigyúrós nem rendelkezik olyan izomzattal, amit saját testsúlyos edzéssel nem lehet elérni, ez itt a topikban is átjön.
Nekem az a leginkább szimpatikus ha vegyesen csinálja az ember, ezáltal a saját testét is jól mozgathatja, meg relatíve nagy súlyokkal is tud dolgozni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen