Új hozzászólás Aktív témák

• #34360 Radnix senior tag Tyer #34355

  Új Válasz 2013-09-27 21:32:12 #34360

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Tyer #34355 üzenetére

  Na akkor most minden viccet félretéve:

  - felesleges a pulcsi, nem segíti a zsírégetést (bemelegítésnél jól jöhet azért)

  - magasabb ismétlésszámtól nem ég jobban a zsír, igyekezz megmaradni a diéta előtt használt súlyoknál, hogy minimalizáld az izomvesztést. Mivel kezdő vagy még ez nem is nagyon érint, valószínűleg még növekedni is fogsz, ha beviszel elég fehérjét.

  - nem gyatra, magadhoz kell mérni, ha 2 hónap múlva is ezek lesznek a súlyok akkor gyatra lesz hiszen nem fejlődtél. Most még könnyű dolgod van, edzésről edzésre tudsz emelni a súlyokon. (feltéve hogy már van megfelelő agy-izom kapcsolatod, azaz megfelelően rá tudsz koncentrálni a célizomra, szándékosan meg tudom feszíteni "az utolsó izomrostot is")

  (#34357) pajinka: én is nagyobb súllyal emelek oldalra, mint előre.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák