Új hozzászólás Aktív témák

• #169112 Madwe nagyúr z123456z #169111

  Új Válasz 2021-05-16 18:30:28 #169112

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz z123456z #169111 üzenetére

  az ilyen booster szaroktól ez simán lehet, pláne ha naponta tolod, ami egyáltalán nem ajánlott, sőt! Semmi szükség ezekre.
  Ugyan nem ez volt a kérdésed, de:
  kreatinra semmi szükséged kezdőként. Taurin s egyéb boosterek szedésére sem, pláne minden nap. Azt késöbb is max ritkán szedd, ha egyáltalán...

  miért eszel 3 adag fehérjét? Ennyire félreeszel hogy így kell feltold a fehérjeadagod? Napi 1 legyen az átlag ha már mindenképp port szedsz, ritkán 2...

  mik a makróid amúgy, mekkora deficitben vagy? 2g/tskg fölé nem feltétlen kell fehérjével menni amúgy.

  fogytál majd visszahíztál: azért mert diétáztál s nem életmódot váltottál. Diétával bármennyi kilót le lehet gyorsan adni, de ugyanúgy visszajön ha utána ugyanúgy eszel s mozogsz mint elötte. Érdemes életmódot váltani ami fenntartható s élvezetes számodra, még akkor is ha így lassabb a fogyás, mert tartósabb lesz.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák