- Milyen okostelefont vegyek?
- Megérkezett a Poco M6 Pro 4G
- iPhone topik
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S24+ - a személyi asszisztens
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
Hirdetés
-
5G-vel és hőkamerával strapálja magát az Ulefone
ma A ThermoVue rendszere mellett az éjjellátó képességek is megvannak.
-
2024 - Alig egy nap múlva jön a Sony új State of Play előadása
gp Az előzetes tervek szerint több mint 30 perces lesz a műsor.
-
A manapság optimális specifikációkra törekszik az MSI QD-OLED monitorja
ph 27 hüvelyk, 1440p, 240 Hz, Type-C és AI funkciók jellemzik dióhéjban a kijelzőt.
Aktív témák
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #29100 üzenetére
Mivel? Beszóltak, hogy nem is vagy izmos?
-
macikos
addikt
válasz spammer #29108 üzenetére
Pár éve Miskolcon az egyik fodrászatba bement valami debil perverz állat, aztán amíg a fodrászcsaj nyírta a haját, addig a csávóka a köpeny alatt polírozta a bohócot Amikor kész lett a haja, akkor mondta hogy ki kell mennie hugyozni, kiengedték a szolgálati WC-be, a csávóka kiment, aztán hálából összehokizott mindent amit látott a mosdóban
-
-
macikos
addikt
Majdnem gyilkolászást rendeztem a mekiben. A köcsögök le akarták nyúlni a két ajándék Big Mac-et, amit kuponnal kaptam. Aszondja: hol a kupon? Mondom a telefonon. Mutassam meg. Megmutatom, erre: jó, de így csak egy big macet kapok. Mondom: mutassam meg mégegyszer, hogy kettőnek számítson?
-
macikos
addikt
válasz MPowerPH #29719 üzenetére
Na akkor tisztázzuk!
1. A Myprotein az egy angol cég, akárcsak a bulksuplements, maximuscle, stb. Majd pont ők fogják átverni az embereket...
2. Minden koncentrátum 80-82%-os. Amit megveszel sciteces fehérjét, az is ugyanolyan tejsavó fehérje koncentrátum, mint a myprotein-es. Annyi a különbség, hogy az ízesítés miatt kisebb a fehérjetartalma (74%) + Vörös Zoli pózol vele, tehát így jobban fogsz tőle izmosodni, tehát megéri 23ezer forintért!
3. Ami 20%-os ízesítetlen fehérje elterjedt a köztudatban, az házilag, átlátszó nylonzacskóba csomagolt, házilag nyomtatott papírcímkével ellátott tejsavó fehérje. Tehát nem koncentrátum, hanem sima tejsavó, amiben még ott van a cukor és a tejzsír, stb.
Múltkor ugyanerről volt szó a kreatinnal kapcsolatban.
Tescos Strength Nutrition kreatin monohidrát 500gramm 1700 forint. "ááá, nem veszem meg, mert szar teszkós, stb"
Biotech kreatin monohidrát a shop builderen, 500gramm 3900 forint. "Inkább ezt veszem, mert ez már minőségi"
Megnézed a gyártót, akkor kiderül, hogy a Strendth Nutrition-t a Biotech gyártja, csak más a címkéje. Ennyi. A sok barom meg megveszi a drágábbat, mert hogy az minőségi. Milyen minőség? Kreatin kreatin. Kész. Mint amikor valaki Evian ásványvizet vesz, 2 decit 1000 forintért, mert hogy az minőségi...
-
macikos
addikt
-
macikos
addikt
Ezek itt miről beszélnek?
-
macikos
addikt
Sziasztok!
Az előbb megmostam egy almát. Az lenne a kérdésem, hogy mennyi a súlya szárazon?
-
macikos
addikt
AZTAQ!
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #30057 üzenetére
Aztán hova szerveznénk? A Kék Osztriga bárba?
Azt figyelitek, hogy 30ezer hozzászólásnál tartunk?
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz penene #30072 üzenetére
De akkor megkéne szervezni a programot.
9:30 Találkozó
10:00-11:00 Mcdonalds
11:00-12:00 emésztés
12:00-14:00 Edzés diszkóizomra
14:00-18:00 Strandon feszítés, közben óránként egy hambi vagy pizza + jégkrém
18:00-20:00 Kötetlen beszélgetés a fegyencedzésről
20:00-21:00 Zabálás
21:00-04:00 Diszkóban feszítés, csajozás, ivászat -
macikos
addikt
Sziasztok!
Nincs meg valakinek a Coleman 20 perc láb és a Jay Cutler 20 perc kar videó?
Köszi
-
macikos
addikt
Autóbalesetben meghalt a fekvenyomó bajnok Juhász Pisti!
-
macikos
addikt
Aztaq milyet melleztem. Lufivá durrant a mellem. Azt nem tudom, hogy mitől ment ilyen jól, ugyanis nagyon régóta nem tudtam így bedurrantani.
Szóval most rá kellene jönnöm a titokra az alábbi, körülmények közül, amik az elmúlt 24 órában történtek:
-tegnap este sültkrumplit ettem
-utána egy zacskó gumicukrot
-lefekvés előtti filmnézés közben egy kiló sárgarépát
-reggelire hamburgert
-hason fekve aludtam, tehát a mellizmomat elfeküdtem
-meleg volt a teremben, így olyan volt, mintha pulóverben edzenékötlet?
-
macikos
addikt
válasz szőröscica #30648 üzenetére
Semmi extra.
1.Egykezes nyomás vízszintes padon
2. Egykezes nyomás 30 fokos padon
3. Tárogatás vízszintes padon
4. Tárogatás 30 fokos padonEgyébként lehet a krumpliban lévő szénhidráttól jól betöltődtem, mivel ugye mindig csak rizs megy és ez a kis változatosság most jól jött.
Egyébként a gumicukrot azért is ettem, mert fájt az ínszalag a tricepszemnél, hátha segít rajta az extra kollagén
-
macikos
addikt
Na, akkor egy kis nyári téma a nagy combúakhoz: kinek milyen úszó/fürdőnadrágja van?
Nekem eléggé problémás balerina lábszerkezetem van, aztán azt se tudom, hogy mit és hol vegyek.
Valami hasonló, feszülős úszónadrágban jól mutatnék: [link]
Milyen boltokban lehet ilyet kapni? Lehetőleg olyan méretben, ami rám jön.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz Woodslave #30735 üzenetére
4 nap kéne, igen. Akkor, ha nem mozogsz. A glikogén nagy része a májban van, a többi meg az összes izomban arányosan elosztva. Szóval egy bicepsz-tricepsz edzésnél csak ebből a két izomból ürül ki a glikogén. Vagy te azt gondoltad, hogy a lábadból is? LOL
Egyébként most kétségbevonom, hogy te valaha is edzettél egy igazán jót meg hogy utána rendesen visszatöltődtek glikogénnel az izmaid, mert akkor nem írnál ilyet...
A glikogén visszatöltődés, a víz bevonzása az izmokba a kulcs a növekedéshez. Így tágul az izompólya. A kreatin is pont ezért hasznos. Több izomrostunk nem lesz, a fejlődés kulcsa, hogy ami van, azt kell megvastagítani.Aki teljes testet edz az nem is tud rendesen bedurranni, meg mondjuk soha nem is lesz igazán izmos. Szerinted a profi testépítők miért nem csinálnak teljes test edzést? Az egy dolog, hogy teljes test edzés után elfárad az ember, de erre szoktam mondani, hogy a kapálásban meg a bútorcipelésben is elfárad az ember, mégsem leszünk tőlük ronikómenek. Pont hogy nagyon is számít, hogy hova megy a vér, mivel az szállítja a zokszigént az izmokba. Ezért kell bemelegíteni edzés előtt az izmot, hogy beinduljon a vérkeringés. Te még nem tapasztaltad, hogy ha elkezdesz edzeni, akkor nehezen megy a gyakorlatvégzés, de amint bemelegszel, akkor jóval erősebb leszel, mint amikor hideg izmokkal nekiállsz edzeni?
Egyébként te mennyi vizet iszol egy nap?
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz Zomb€€ #30742 üzenetére
"az edzés lényege PONTOSAN a glikogénraktárak ürítése, mert utána az izom kompenzációképp próbál több tápanyagot felvenni. nem az a lényeg, hogy a glikogénraktára üres maradjon utána, hanem éppen ellenkezőleg: edzés ürít, edzés után visszatöltünk."
littlelion21: Nincs. Se a vérnyomásommal, se a vércukorszintemmel.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
-
macikos
addikt
Kormány Misi: [link]
-
macikos
addikt
válasz mocsanisi #30894 üzenetére
De minek menjen edzés közbeni italba? Miért? Semmi értelme nincs. Az, hogy nyáron esetleg 1-2 alkalommal, amikor tényleg 40 fok van és fél az ember, hogy meghal a teremben, akkor esetleg oké, de egyébként minek? Edzés közben egy dolog kell: tiszta víz
Én is ittam edzés közben Gatoradet meg hasonlókat néhány alkalommal, de akkor olyan meleg volt, hogy épeszű embernek meg se fordult a fejében, hogy lemegy edzeni. Muszáj volt innom, mert pusztulás volt. Az év többi 360 napján meg végigbírom tolni az edzést. Akkor nehogy már egy nálam jóval kisebb ember ne bírja végig. -
macikos
addikt
Én is ittam szénhidrátos vizet, hogy az milyen fasza. Semmit nem ért. Akkor azt hittem hogy jó, de nem.
A legjobb edzéseim akkor voltak, amikor reggel 8-ra jártam edzeni, éhgyomorra! Semmit nem ettem.Te most akkor diétában, edzés közben szénhidrátos vizet iszol?
Az hogy új szinteket nyit erőben, kitartásban, az egy dolog. De mi nem Ironman versenyzők, kerékpárosok, hosszútávfutók, stb. vagyunk.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #31016 üzenetére
Itt még 75 kilóban indult, ugye utána lettek módosítva a súlycsoportok erőemelésben, de 74 kilósan is guggolt vele.
Ez a legjobb teljesítmény guggolásban a világon. Majdnem a testsúlya 5-szörösével guggol!!!
Aktív témák
- Xiaomi Redmi Note 11 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- XTRFY M8 WIRELESS Egér Garancia: 2026.02.08
- Samsung Galaxy Watch 6 44mm, Újszerű, 1 Év Garanciával
- ThinkPad P1 Gen4 27% 16" 4K IPS érintő i7-11850H T1200 32GB 1TB NVMe ujjlolv IR kam gar
- Acer Gaming (i5 8.th, 8 GB , 256 GB, 1050, 17.3 FHD) notebook! AkciÓ!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs