Hirdetés
-
Végre pontos megjelenési dátumot kapott a Visions of Mana
gp A készítők tisztázták azt is, hogy PlayStation 4-re megjelenik-e a végső kiadás.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Computex 2024: dedikált NPU-val menedzselné a VGA-t a PowerColor
ph A gyártó megoldása hardveres, de kérdés, hogy nem volna-e a célra elég a jó öreg szoftver.
Aktív témák
-
Rexcor
őstag
válasz ForexGuru #3908 üzenetére
Naponta 4-5 alkalommal eszek. Reggelire valamilyen péksütemény vagy tejberizs, ebédre valamilyen hús körettel ami krumpli,risz meg ilyesmi , délután amit találok: keksz,nutellás kenyér,joghurt vacsorára meg szendvics vagy főttétel.
Jah és amit szedek az Biotech USA. Nem tudom hogy van-e különbség a sima Biotech és a USA között.[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
válasz ForexGuru #3920 üzenetére
én bevallom, hogy hót' szabálytalanul csinálom "nagyon nagy"(20-25kg) súlynál, de mivel a vállam így is fejlődik teszek rá...
Pl. a döntött törzsű simán megy 20-25 kilóval csont szabályosan 20-22 ismétlés igaz 16-18. ismétlés felett már néha beszarok úgy tud fájni, meg akkor már kb. a csuklyámon is átjött az agyamból az ér annyira "szenvedek"...
azt tudom, hogy amikor csak az egyik vállal oldalemelek akkor olyan 10-12 kilónál már a 20-22. ismétlés igencsak tud fájdogálni, de azt úgy szoktam, hogy a karedzés után csak koncentráltan oldalemelek szóval a fájdogálás nem mérvadó...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
God Vazzeg
veterán
-
dany27
őstag
válasz ForexGuru #4610 üzenetére
Csak kb-ra írtam az időpontokat h legyen benne vmi rendszer na!
Úgysem pont ebben az időben fogom bevenni!Am ha csak a gyúrás utániba rakok dextrózt (mert ott a fehérje turmixba most is van) az úgy jó? A többinél próbálom úgy időzíteni hogy legyen valamilyen fajta szénhidrát bevitel nem sokkal utána... Így még cukros sem leszek!
[ Szerkesztve ]
-
dany27
őstag
válasz ForexGuru #4612 üzenetére
Hát próbálom minél jobban össze szedni őket amennyire csak tudom a suli mellett!
Pl.:turó(este), teljes kiörlésű cuccok(reggelire+napközbe), Vörös húst(Marha steak) csak max hétvégén tudok enni mivel koliban azt bonyolult elkészíteni, otthon nem téma, csirke+rízs(ebéd), zabpehely(reggelire)
Ha még van egyéb könnyen elkészíthető(kolis körülmények közt) kaja azt szívesen várom!
Eddig könnyebb dolgom volt mert eddig otthol laktam de mióta kolis vagyok ez egy kicsit más...
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz ForexGuru #4850 üzenetére
Nem vágod a témát...
Diszkóizomról akkor beszélünk, amikor lement 1 doboz volumáz35 aztán felszaladt karra 1 centi és így már van egy 33-as csőkarja az illetőnek. Ekkor ő már izmos, diszkóizmot magára rántotta.
A mell-kar edzés az megint más. Ez az ún. cigányedzés.
-
macikos
addikt
-
-
#11527168
törölt tag
válasz ForexGuru #4922 üzenetére
Meg persze. De keresnem kell új termet. Bár ha egy kibaszott csili-vili drága szarból is lopnak, akkor mit keressen az ember ...
Manitou az se rossz. Itt még eddig nem volt semmi ilyesmi. Az a baj ,hogy én ha magammal cipelem a cuccaimat az öltözőből, akkor biztos otthagyom, már volt rá 2 eset, de akkor a pénztárcámat visszahozta egy srác 80.000 Ft-al, semmit nem vett el! Pffffff.....
-
tzahola
csendes tag
válasz ForexGuru #4973 üzenetére
Abból indulok ki, hogy télen úgyis kell energia a termogenezisre, ezért könnyebb lesz lemenni testzsírban Persze karácsonykor ígyis-úgyis bezabálok, de addig akarok vmi normálisabb formát csinálni, mert zavar h a hasamból semmi sem látszik + a hónaljnál a mell- és hátizom közti részen lévő zsír is erősen rontja az összképet; olyan mintha nem lenne mellizmom...
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- CTO ÚJ Bontatlan MacBook Pro 16 M3 Pro 12CPU/18GPU 18GB/1TB SSD Magyar billentyűzet Azonnal átvehető
- ÚJ BONTATLAN Apple Watch Series 8 S8 41-45mm Azonnal Átvehető DEÁK TÉRNÉL 1 Év Apple Garanciával.
- Új APPLE AIRPODS PRO 2 GEN USB-C bontatlan aktiválatlan 1 év garancia AZONNAL ÁTVEHETŐ Deák Térnél.
- BONTATLAN Új Iphone 15 és 15 Plus 128-512GB 1év APPLE garancia gyári független Deák AZONNAL Átvehető
- BONTATLAN Új Ipad 2022 10th Minden szín 1 év hivatalos Apple Garancia AZONNAL ÁTVEHETŐ DEÁK TÉRNÉL.
- HP - DELL - Fujitsu - Lenovo alaplapok - 1156 - 1155 - 1150 - 1151 - több db - számla
- Limitált! Spider Man 2 PS5 Cover + Kontroller ajándék VR2 Sense töltőállomással LEGOLCSÓBBAN A NETEN
- RaidSonic Icy Box IB-DK2241AC
- Asus p5K , Xeon E5450 Core 2 Quad 9650, 4x2GB Kingstone Hyper X 1066Mhz, Geforce Gtx 570
- Használt HP Laptop Billentyűzetek legolcsóbban.