- iPhone topik
- Apple iPhone XS - kerül, amibe kerül
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Milyen okostelefont vegyek?
- Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Okosóra és okoskiegészítő topik
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Költséghatékony 4K-s monitorokkal adott magáról életjelet az AOC
ph A 68,58 cm-es, pszeudó-10 bites páros megelégszik a 60 Hz-cel, de azt dinamikusan variálhatja, és a fedélzeti I/O-ja sem olyan rossz.
-
Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
ma Több lesz kívül a változás, mint belül.
Aktív témák
-
8nemesis8
veterán
-
Bibby
addikt
válasz nepszter1 #3628 üzenetére
És akkor hogy matekoztad ki hogy a 30 grammos 220Ft-os termék 800 forinttal olcsóbb mint a 2350 grammos 12000 forintos?
Az 5 kilósat inkább nem is említem.
Egyébként félreértés ne essék nekem tök mindegy hogy dobozost vagy tasakost veszel, csak az zavar ha hülyeséget látok.A marketingszöveggel ne törődj.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
-
Bibby
addikt
válasz nepszter1 #3648 üzenetére
Ér hát. Menj el kondizni, szoktasd magad hozzá a terheléshez, és aztán nyomjad keményen.
És próbálj meg minél többet enni, ne spórolj a rántott hússal.16 éves vagy, most növésben, zubognak benned a hormonok, simán fogsz fejlődni. Ha pedig fél év múlva még mindig csinálod és nem adtad fel, akkor elkezdhetsz finomítani a kaján és elgondolkodni valami tápkiegen, pl fehérjén.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
DeckardCain
senior tag
válasz nepszter1 #3648 üzenetére
Igaza van Bibby-nek menj edzeni. Ártani nem árt. A nyers tojásfehérje felejtős. Minimum rántotta, de ha a gyomrod bírja mehet zabpehely csak a tojásfehérje mellé, mintha rántottát készítenél, nem is olyan rossz kaja az. Ott van még a puffasztott rizs mint szénhidrát forrás.
Ha a menzán kívül még meg tudnál enni egy 30dkg húst(csirkemell, csirke felső comb, nyilván több jobb lenne, de hát ez nem mindenkinek olyan egyszerű ), számodra egyelőre már az előrelépés lenne.[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz nepszter1 #3616 üzenetére
Nahát, de szép tasak, honnan van?
Egyéb: teszteltem az ipari tejsavót, elég ratyi íze van, savanykás, rázás után meg több a hab, mint a folyadék Az oldódása viszont rendben van. Hát, a "hatásáról" meg fogalmam sincs, a fenti apróságokon kívül mást egyelőre nem tudok. Szerintem nekem jó lesz
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Woodslave
nagyúr
válasz nepszter1 #3648 üzenetére
leszoktam már hogy tanácsokat adja, mert csak, de
1. menj el edzeni, élvezd az edzést
2. ne stresszeld magad a kaján. Ha nem tudsz változtatni rajta jelenleg, akkor hozd ki a legtöbbet a mostaniból. Kérjél reggelire rántottát, egyél több húst ebédnél, vedd el a kaját az osztálytársaidtól
3. edz ésszel, de keményen. Bár nem hiszed el, de teljesen felesleges heti 8 napot edzeni, meg 2 órát szuperszettben bicepsz-tricepszezni a végén 30 perc hasazással.
4. ebből következően alapgyakorlatokat részesítsd előnyben, fekvenyomás, guggolás, felhúzás, mellről nyomás, húzódzkodás, tolódzkodás
5. nyugodtan csinálhatnál teljes test edzést alapgyakorlatokkal, het 3-szor (úgyse fogsz)
6 próbálj meg folyamatosan fejlődni: több súly, több ismétlés
7. ne hagyd abba, és talán izmos leszel pár év múlva"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
harry
veterán
válasz nepszter1 #3692 üzenetére
Nagyjából így jó lehet. Fontos, bár biztos mondták, hogy nem a súly a lényeg, hanem az agy-izom kapcsolat, hogy megtanuld az izmokat dolgoztatni, megfeszíteni, lassan elengedni, pontosan csináld a gyakorlatot, ne kinézetre, hanem úgy, hogy érezd.
Ja és kajálj sokat. Sokszor. Talán inkább utóbbi a fontos, úgy min. 5 alkalmat érdemes berakni. Rizs talán nem nagy összeg, ezt simán fel lehet emelni jól (300->500g). A hús inkább.
Edzés utáni fehérje elég lehet, esetleg egy C vitamint szerezz, főleg így a téli időkre.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Osynho
addikt
-
cerkarobi
csendes tag
válasz nepszter1 #4115 üzenetére
Igen, olcsóbb, mivel alapanyag. Whey protein koncentrátum 80%-os. Íze semleges. Nincs benne színezék, ízfokozó, stabilizátor, stb. Sok termék, amelyre az van ráírva, hogy koncentrátum, ebből készül. Pontosabban ez az alap. Hogy ki, honnan, mennyiért szerzi, az persze féltett üzleti titok Semmi gond nincs vele. Egy próbát megér, szerintem. Többen vásárolják ezt a terméket, meg lehet, hogy nem csak a vetarán.
Ezért nem kell innen elhúznod.
-
harry
veterán
válasz nepszter1 #4115 üzenetére
Ja nyilván, mert te majd otthon jól kielemzed, hogy melyik porszem micsoda... de akkor már inkább innen: [link] Ez hogy is volt, 10kg talán 20e? Nyilván így egyben több, de ha pl. 3-4 kilót használnál, már megéri szerintem, a maradékot meg eladod, tuti kell majd még másoknak is.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
adequate_cou
senior tag
válasz nepszter1 #4948 üzenetére
Én.
Nincs benne ízesítőanyag, színezék, gyári tiszta fehérje. Pro360al kevertem össze 1:2 arányban izolátum javára, tökéletesen iható. És sokkal olcsóbban ki lehet jönni vele. A koncentrátumról még nem tudok nyilatkozni, de még állagban is sokkal komolyabban nézett ki az izolátum, érződik rajta, hogy alig van benne zsír, szinte tökéletesen száraz.
-
Boci_83
őstag
válasz nepszter1 #4948 üzenetére
Meg lehet inni simán vízzel is. Nem annyira gáz. Én épp most kóstoltam meg.így, eddig tejjel ittam, kakaóval ízesítettem, vagy banánturmixba tettem. Egy ami engem nagyon zavar, hogy habosodik turmixban, shaker-be meg sem próbáltam, mert az nem törné össze, amint folyadék éri egyből csomósodik, de a turmix szétveri teljesen.
Haverom nekem adta a tömegnövelőjét, cytogen pro360 vagy mi a franc volt, na azt nem tudtam meginni, pedig az gyári ízesített valami csokis szar volt, meg sok-sok éve universal gain fast vaniliás-at vettem. Talán a legelső táplálék kiegészítőim egyike volt, mindenki istenítette hogy a legjobb cucc, de kissé fura az íze. Na pl azt sem bírtam meginni, konkrétan öklendeztem tőle... olyan 3-4 év múlva kukában végezte.
[ Szerkesztve ]
**********
-
harry
veterán
válasz nepszter1 #4948 üzenetére
"Kakóval azzal fogom ízesíteni ?"
Mi azt honnan tudjuk?
Kezdésnek szerintem jó lesz. 1-2 próbát tennék az ízesítésre én is, múltkor talán én is a kakaót néztem, de nem igazán lett jobb, sokkal többet meg nem tennék bele, mert többe lenne a kakaó, mint a cucc Inkább legyűröm gyorsan vízzel, nem kell ezen pampogni.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
Aktív témák
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Horgász topik
- iPhone topik
- Politika
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Apple iPhone XS - kerül, amibe kerül
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Iqos cigaretta
- További aktív témák...
- InPods 12 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
- J55 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
- i50 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
- i53 Vezeték Nélküli Fülhallgató /// Új // Számla + 1 Év Garancia
- Dahua PoE Switch PFS4218-16ET-240 managed rackbe szerelhető 16 portos switch