- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Honor 200 Pro - mobilportré
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- iPhone topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
- Milyen okostelefont vegyek?
- Hatalmas külső kijelzővel és akkumulátorral érkezett meg a Honor Magic V Flip
Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
it Adatvédelmi panasz érkezett Ausztriában a Google ellen, a vád szerint követik a Chrome böngésző felhasználóit.
-
Computex 2024: várakozásokat felülmúló számok
ph Szinte megduplázta az előző évi látogatószámot a kiállítás, mutatva, hogy van momentum az iparágban.
Aktív témák
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #16600 üzenetére
48? Annak már van szaga rendesen
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macikos #16601 üzenetére
nem ettől függ szerintem..
elolvastam a Ryn honlapján lévő összehasonlítást az alapján a Ryn lenne célszerű csak abból ugye 47ig van, az MTBből meg 49es is van.
Ryn a gyengébb bokához való(szal nekem) + ez bírja a vizet(ami nálam kelleni fog)
az MTB meg nem nagyon.
zsír
azt írják ezek hosszabb ideig bírják egy átlag cipőnél szal nem gáz ha 50k-ba kerül
nekem egy sima nike sportcipő 1 évig alig bírja, viszont amit vettem túracipőt anno 2003 környékén az még mindíg bírja a gyűrődést. szal nem kérdés hogy megéri.
ahogy néztem egy ilyen cipő magasít vagy 5 centit minimum
na az szép leszyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #16602 üzenetére
Egy barátom 212cm magas, neki vicces lenne egy ilyen
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #16603 üzenetére
faxom aszittem később lesz a hollandia-dánia meccs
látszik nem vagyok ráhangolódva a vébére
eddíg argentina meccsét láttam félig, meg a német meccs felétyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #16604 üzenetére
Utálom a focit mint a xart
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #16605 üzenetére
én azon lepődök meg, hogy van aki bírja... kosárlabdához, vagy kézilabdához képest egy rakat unalom az egész
May the Force be with you!
-
harry
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
tényleg a Fradi bentmaradt végül?
én szeretem nézni a VB, EB, BL és spanyol bajnokikat, de most ez a trágya afrika vb kicsit zavaró. méhecskeVB b+, a mézet gyüjtik vagy mi a tököm?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
tween
őstag
válasz BÁ Nutrition #16608 üzenetére
tényleg mi ez a zümmögés a meccs alatt?
-
harry
veterán
válasz BÁ Nutrition #16608 üzenetére
Hát lehet de nem mindegy hol van? Lesznek itt is jó meccsek.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
macikos
addikt
-
KAMELOT
titán
válasz BÁ Nutrition #16556 üzenetére
ja also das is gut für mich...ja ja ja
egy kis dojcs szöveg ha nem bajinkább ne is írd ezeket mert ez horror....sajnos már nincs köztünk...de az a halotestin már nagyon sok....amugy agresszivitáson kívül másra nem jó...meg hogy szétcseszd a májadat
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
veterán
az normalis , hogy 3honap edzes meg se latszik rajtam ? Se nem fogytam , se nem szalkasodtam, se nem nott az izomtomeg (legalabbis nem latszik a zsirtol xd ) ? Valamit szarul csinalok ?
hetfo: mell -bicepsz
szerda: hat-vall
pentek: tricepsz -has-lab
kb 1 ,max masfel oras idotartamu edzesekEtrendemben nem tortent valtozas , es nem is fog ( nem varhatom el ,hogy nekem kulon fozzonek , azt eszem amit a csalad )
Mas : van ertelme feherje turmixot inni pl edzes utan fel oraval , ha hazaertem ? Egyaltalan javasoljatok e egy 110kilos 180 magas (tudom kover allat ) embernek a turmixot ? ez hizlal vagy egyaltalan mire jo ? (ajanlgatjak nagyon bent a teremben .... dehat nekik elado ugye ... )
Na most ennyi jutott hirtelen eszembe .
Elore is kosz az epito jellegu hozzaszolasokat/esetleg az egesz kondizas semmit se er , ha az ember nem taplalkozik megfeleloen mellette ? /
[ Szerkesztve ]
-
-
harry
veterán
válasz abridabri #16618 üzenetére
Ha nem tudod mire jó a fehérje, akkor ne azt krdezd, hogy kell-e, hanem, hogy mi az amúgy meg tápanyag, mi volna - jó, mert gyorsan felszívódik, így hasznos lehet reggel és edzés után. Ám ha jól értem te most sok zsírtól szabadulnál, úgy ez annyira nem lényeg.
"( nem varhatom el ,hogy nekem kulon fozzonek , azt eszem amit a csalad )"
Nem hát, szóval állj neki magadnak főzni. Amíg nincs rendes étrended, nem sokra számíthatsz. Miket szoktál enni? Szendvicses téma, meg mikor mi van? Goto: [link]Más: ahogy kerestem az alapismereteket nem is találtam, mert ugye edző válaszolnál szokott lenni, ott az alján, hozzászólás ablaknál - na de az meg csak akkor jelenik meg, ha shop-os regisztrációval belépek. Ez elég gáz, most aki nincs regisztrálva a shopra meg sem nézheti az alapokat? Eléggé el van így cseszve, és akkor problémázik, hogy nem olvassák el.
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
veterán
válasz macikos #16620 üzenetére
elso korben jo lenne szalkasodni /zsirt leadni ,mert akkor utana szerintem mar latszodna is , hogy edzek .Es akkor latnam, hogy van ertelme meirt kuszkodni.
-harry
a szendvicses tema ,meg fott etel ebedre Nem is lenne ezzel sok problema ,mert nem eszek sokat , viszont ami problema az az edessegfuggosegem (konkretan a napi 20deka csoki nekem letszukseglet ) ,mint masnak a kave vagy a cigi... hat nekem sajnos ez jutott osztalyreszemul[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
válasz abridabri #16618 üzenetére
haverom is ugyan így van, pedig velem edz és én keményen megmondom neki ha valamit szarul csinál, de nála egy jó ebéd úgy néz ki, hogy virsli, sültkrumpli és kecsap nem is értem miért nem fejlődik semmit de erősödött, bár ahonnan indult nem volt nehéz jah és ő mindig ilyen cukros narancslevet iszok, mert az ásványvíz nem finom
20deka csoki nem gyenge én nem eszek se csokit, se nem cigizek és még kávét se iszok
na jó néha betolok egy jó túró rudit, de azt se valami gyakran[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
veterán
-
P00By
nagyúr
Edzés után jó olvasni, ilyenkor mindig van történés
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #16602 üzenetére
Anyunak is van ilyen MBT-je. Van egy sima zárt meg egy szandál is. Tényleg kurvadrága valami, meg mondjuk a kinézete is hagy némi kivánnivalót maga után
Az MTB az ez : [link]
-
-
becso13
aktív tag
Reflex Nutrition termékekre 30% kedvezmény van sportikán! Ki is próbálom az instant whey-t meg berendeltem egy omega 3-at.
-
KAMELOT
titán
válasz abridabri #16618 üzenetére
egy két tanács...a magam módján
1. csökkenteni kéne a szénhidrát és zsír bevitelt
2. muszály lesz kimérni a kajákat és magadra főzni
3. minden reggel csinálj hasat 5 széria x15-20
4. láb tricepsz...és ne tricepsz láb legyen a sorrend
5. próbálj meg 2 óránként enni hogy gyorsuljon az anyagcseréd
6. lefekvéskor és edzés után igyál meg 500ml tej + 50g 60-80%-os fehérjét
lefekvéskor legyen csak 300ml
7. próbálj meg minden testrészre 3 gyakorlatot 4 szériát és 8-10-12 ismétlést csinálni
8. edz keményen ahogyan csak tudsz
9. L-carnitin is vegyél reggel hasazásnál és edzés előtt
10. 4-5-6 hónap alatt sikerülni fog...de csak tőled függmás: ha esetleg annyira le akarsz fogyni mehet a clenbuterol....cask azt nem ajánlanám mivel Beta receptorokat is bassza!
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
harry
veterán
válasz KAMELOT #16636 üzenetére
Azért egy nem testépítő embernek sok minden ezek körül fölösleges... l-carnitin, turmixok (tejjel???), 2 óránként enni? Jól lehet, így az igazi, na de azért nem árt egy kis fokozatosság, és egyből ennyit nem is érdemes elvárni.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
KAMELOT
titán
oké
értettem tiszteletes uram
nálunk valahogy nem ennyi a tudatlan ember...bocs hogy ezt írom.
tudod nem magyarból vagyok.....
nálunk szórni szoktak...az azt jelenti hogy fehérjét iszol
ha meg azt mondják hogy BÖKSZ akkor...meg kokszolsz
akik edzeni járnak tisztában vannak a dolgokkal.....mármint alap...kaja, tápkiegészítő edzésesetleg sztani száraz izmot hoz....vagy maradjunk a az alap deca-susta kombó végén naposim és provi
csak viccelek[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Bibby
addikt
válasz KAMELOT #16639 üzenetére
Két óránkénti kajálás se legyen annyira alapvető. Egy dolgozó/tanuló/élő embernek a három óránkéntit is kicseszett nehéz összehozni, még ha megvan a kellő akarata is.
Szerk: Lehet hogy akik edzenek azok tisztában vannak dolgokkal (bár az én tapasztalatom szerint ott sem valami nagy százalék), de egy nyílt fórumon főleg ne feltételezz ilyeneket. Elég ha csak a héten elhangzó kérdéseket szemügyre veszed.
[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
KAMELOT
titán
jóvan...értem
most mondok egy dolgot.van ugye cigiszünet! akkor nekünk mért ne lehetne 5 perc kajaszünet
én egyetemre is egy külön táskát hordtam amiben cask kaja volt
reggel anyum elkészített mindent ....iylen pulykasonkát meg rozskiflit útközben megvettem
5 preces szünetekben kajáltam...akkor ugy osztottam be a kaját
meg lehet mindent oldani ...kreatívnak kell lenni.
dolgoztam is már...2óránként bedobtam gyors a kaját és mentem is tovább...ennyiV1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
KAMELOT
titán
válasz kovsol #16642 üzenetére
már a bemutatkozásomkor is írtam hogy tisztában vagyok a kokszos dolgokkal is.
volt egypár haverom akiknek én csináltam a kúrát.....
cask minőségi cuccokat ajánlottam nekik.
az hogy még tudom ezeket a dolgokat nem jelenti azt hogy kokszolok is......gondolod hogy így néznék ki
láttam rossz kimenetelű embereket és olyanokat is akik okosan csinálták.
itt nálunk két gyártótól érdemes venni...oraganon és eurochemlabs
a többi hamisitvány!!![ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Bubee82
őstag
válasz KAMELOT #16640 üzenetére
Neked is leírom - mert nemrég megfordult itt egy állítólagosan papírokkal igazolt szakavatott edző bácsi, aki nyers tojást akar ajánlani fogyasztásra -, h tessék felelősséggel nyilatkozni ilyen kaliberű dolgokról. Nem hiszem el h ennyire kevés intelligencia szoruljon az emberekbe manapság.
Ha egy tapasztaltabb embernek ajánlanál gyógyszert - hozzátéve h ha lehet akkor inkább ne, és ha igen, akkor mivel jár - még csak-csak, de ilyen kevés tudással rendelkező embernek gyógyszert ajánlani hatalmas hiba és abszolút felelőtlenség.
A másik dolog h lehet h van egy bizonyos elméleti alapod a gyógyszerekről, de amennyiben gyakorlati tapasztalatod végképp nincs, hozzá sem kellene szólnod, mert nem tudod miről beszélsz.
Néha tényleg elképedek bizonyos embereken...
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Horgász topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Gaming notebook topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- Tippmix
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- EAFC 24
- iPhone-t használók OFF topikja
- További aktív témák...