- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iPhone topik
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Huawei Mate 40 Pro - a csúcson kell abbahagyni?
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Telekom mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Empire of the Ants - Az év végétől építhetünk saját hangyabirodalmat
gp A valós idejű stratégiai játék a tervek szerint novemberben debütál PC-n és konzolokon.
-
A Samsung elkezdte árulni új Micro LED tévéit
ph A vállalat elsőként az Egyesült Államokban küldi boltokba a friss Micro LED televíziókat, amelyek nem lesznek kimondottan olcsók.
-
Léptek New Yorkban a közösségi média függőséget okozó algoritmusai ellen
it Meghozták azokat az intézkedéseket, amelyektől azt remélik, hogy segítenek megvédeni a kiskorúakat a közösségi médiában.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ToxLee
őstag
Már nem voltam 2 hete edzeni teljesen elvesztettem az erőmet. Nem tudom mi lesz így a tesi érettségivel. Nem tudom ,hogy ti hogy vagytok vele de engem kurvára zavar a derekamon lerakódott zsír. Jövő héten el kéne menni minden nap csak kardiózni ,kb. 40 percet ,meg még valami ütős fogyólúra..... Fogyókúra nékül egyáltalán lehet fogyni a zsírból? Heti 1-2 kiló zsír leadás azért odab@szna.
-
fLeSs
nagyúr
válasz L|zsidoboz #4557 üzenetére
vagy pörkölés...
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Adrián29
aktív tag
Szerintetek menyire hatékony ha délután 2-ig normálisan eszek,és utánna egyáltalán nem?
Érdemes lenne-e vajon kipróbálni?
Üdv:mindenkinek! -
-
Zin
senior tag
Sziasztok!
En nem akarok vitatkozni!
De olyan, hogy fogyokura nem letezik!
Akkor nem lennenek kover emberek szerintem!eleg a mai nepre ranezni.Szemet meki,es pizzeria kajat esznek!Ugye az a szemet taplalkozas.10 eves korba mar kezdenek elzsirosodni a mai kölkök.Eleg szomoru!░▒▓█.:Itt a tél! Lassan lehet Core i-zni:.█▓▒░
-
acehawk
tag
válasz Adrián29 #4559 üzenetére
Először is azt tanácsolnám, hogy rágd át magad az előző pár ezer hozzászóláson. Nagyon sok jó tanács van benne.
Mit jelent, hogy normálisan? Diéta mentes étkezés mondjuk? Sportolsz valamit mellette?
Az biztos ha ezt csinálod előbb utóbb gyomorfekély + teljes kimerültség mind fizikailag mind idegileg. A végén meg visszaszedsz mindent, mert ha a fentiek nem is következnek be, előbb utóbb győzni fog az éhség.
Nekem sikerült 2-2,5 hónap alatt lemenni 100-ról 79-81 kg közé. Volt izomvesztés is, de nem jelentős, mert kondiztam mellette és nemhogy gyengébb, de erőssebb lettem. A lényeg, hogy a tükör előtt már majdnem minden tökéletes Egyébként 183 cm vagyok.
Arra figyelj oda, hogy lehet 1 nap alatt is 1,5-2 kg-ot fogyni, de az nem zsírból megy az tuti. Nekem volt olyan a héten, hogy reggel 80,9 voltam, aztán volt egy komolyabb fizikai meló 8-9 órában és mire hazaértem 79,4 voltam Ez csak folyadék volt. -
harry
veterán
Hát ilyen értelemben vett 'fogyókúra' valóban nincs. Itt arra gondolok, hogy ha valaki fogyókúra néven 2 hétig csinál valamit, esetleg le is ad pár kilót, de utána ugyan úgy folytatja azt az életmódot, a szemét kajálást, stb akkor nem ért semmit. Tehát a fogyás nem ilyen 'kúrákkal' jár, hanem az étrend, mozgás megváltoztatásával, tehát egy kisebb életformaváltással.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Zin
senior tag
harry...pontossan!!!
░▒▓█.:Itt a tél! Lassan lehet Core i-zni:.█▓▒░
-
LOTR
addikt
hát ha érdekel még egy tapasztalat
én a diétám alatt végig úgy csináltam, hogy 4-5-6 nap fullos kajálás, a maradék 2 - nagyon max 3 nap pedig olyat ettem főleg délelőtt és délután, hogy milánói, pörkölt, túróspalacsinta, estére próbáltam azért a standard kaját követni, volt amikor nem sikerült
persze lehet variálni, hogy a tészták helyett is rizs ment, tehát pl nem milánói, hanem rizsen darálthús meg sajt, vagy rizs+pörkölt a csirke helyett, aztán ezek kombinációja, elég sokféle kaja elfér egy tányéron, így az utóbbi pár hónapban rájöttem
és most lehet, hogy hülyeséget mondok, vagy másoknak egész más dolog vált be, de nekem remélhetőleg ez volt az utolsó ilyen volumenű diétám, 10 kiló ment le, ami ugyan nem sok, de engem megviselt, vagy csak összejöttek a dolgok, de egyszerűen semmihez nincs kedvem, folyamtosan fáradt vagyok, nincs erőm (habár edzésen minimálisan gyengültem csak, sőt valamiben erősödtem is - de remélem értitek mire célzok), és nem tudok mire másra gondolni, csak arra, hogy eddig ilyen nem volt, és a diétámon kívül más nagy változás nem történt
úgyhogy szerintem nagyon megviselte a szervezetem ez a dolog (mondjuk hozzá tartozik, hogy miután vége lett iskolának csak pár napot pihentem csak, mert majdnem minden nap melóztam), remélem, hogy csak pszichikai eredetű, de majd pár hét múlva kiderül, mert most azt hiszem a következő héten nem sok mindent fogok csinálni, csak ha már nem bírom edzés nélkül, az meg, hogy tábla csoki/nap az alap lesz azt hiszem
örülnék ha leírnátok ezzel kapcsolatban a véleményeteket, vagy esetleg ha tudtok linkeket hasonló esetek leírásáról, mert most már nagyon érdekelne, hogy talán nem csak nálam van ilyen, aztán kitudja, genetikám sux, vagy nemtudom
kösz
jó hosszú lett, de kösz, hogy végigrágtátokOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
amikor kezdtem a diétát kb arra gondoltam, hogy 77kilóig lemegyek, de most látom, hogy még 2 kilót le kéne dobni (''üresen'' 74,5-75 kiló vagyok, átlag olyan 76), és akkor a hasamon meg az oldalamon talán nem is lenne zsír (a combomon, seggemen még szerintem akkor is lenne), kíváncsiságból kipróbálnám, és szerintem menne is, de most annyit nem ér nekem, úgyhogy 1 hétig feltöltés lesz (már szinte biztos), a lehető legszemetebb kajákból
az őszi ''tömegelést'' meg megpróbálom úgy csinálni, hogy a testzsírom semmiképp ne menjen plusz pár százaléknál feljebb, jelenleg 10% körül van
amúgy szerintem formára (már ha lehet ezt formának nevezni) nem voltam még jobb, dehát ez nem minden
remélem majd a köv hétvégére kiderül, hogy csak elfáradtam annyi a bajomOne Ring to rule them all
-
fLeSs
nagyúr
előtte
utána"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tildy
nagyúr
Mit jelent a felgyorsult anyagcsere?
Naponta két, rendszeresen jelentkező normál széklet már az ? (rendszresen jelentkező: de. 10. este 5. )"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
fLeSs
nagyúr
nemtom, nem a haverom, hogy megkérdezzem tőle. de sztem az zsír, vagy méginkább megnyúlt bőr, a gyno csúnyább.
szerk: még1 előtte kép
szerk2: utána 2"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
LOTR
addikt
látom már tud élni
tildy
hát pontosan nem tudom megfogalmazni, hogy mit is jelent, de az azért nem elég, hogy többször jár az ember wc-re, az lehet attól is, hogy többet eszik valaki
pl ha fogysz és relatív sokat eszel, akkor már lehet, hogy gyors, vagy ha megeszel/iszol valamit és az a szokásosnál gyorsabban kijön belőled, az is jelentheti azt
szakszerű magyarázatot sajnos nem tudok adniOne Ring to rule them all
-
fLeSs
nagyúr
érdemes elnézni a bodybuilding.com átváltozás részlegébe, vannak jó kis történetek.
előtte
utána (a középső)
közben"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
válasz L|zsidoboz #4580 üzenetére
nem.
de az előtte kép nem sokkal másabb, mint én 2003-ban."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
na rólam nem nagyon van előtte kép, de kb. így néztem ki (mármint a zsír eloszlására gondolok)
csak hogy fer legyen, itt az utána kép is (nemtom mi ez a buzi póz, de mind1)"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
ONE-T
csendes tag
sziasztok, olyan 20 kilot kellene leadnom a munkarendem nem engedi hogy konditerembe jarjak meg mellette iskolaba jarok, valaki tudna ajanlani egy tuti hatasos dietat? vagy a 600 kaloria/nap az valoban celravezeto? elore is koszonom.
-
LOTR
addikt
étrendváltás kell
sok fehérje, kevés szénhidrát, minimális zsír
egyél sokszor keveset egy nap, ch-t folyamatosan csökkentve, kb napi 50-100g-ig nyugodtan lemehetsz, fehérje meg legyen 100g felett (bár nem tudom milyen nagy vagy)
meg olvasgasd a topikot, sokszor ki lett már tárgyalvaOne Ring to rule them all
-
fLeSs
nagyúr
Ha tucc angolul, akkor ezt javaslom: [link].
Az átváltozók 99%-a ugyanazt a módszert használta a lefogyáshoz, szóval nincs titok."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
előtte
utána
[link]"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen