- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Netfone
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- iPhone topik
- Amazfit GTS 4 - divatos megjelenés
- Milyen okostelefont vegyek?
- Digitális detox a Nokiától
- DIGI Mobil
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
Hirdetés
-
Digitális detox a Nokiától
ma Három új, 4G-s készülék közül lehet választani, ha valaki, elérhetőségre, de digitális disztrakció nélküli időtöltésre vágyik.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Ilyen lesz az Astor: Blade of the Monolith
gp A C2 Game Studio nemrég átnevezett játéka a tervek szerint jövő hónap végén debütál.
Új hozzászólás Aktív témák
-
pikopeti
csendes tag
Sziasztok!
Leírom az eddigi történetem, próbálom tömören, de fontos részleteket nem akarok kihagyni. Gyerekkoromtól kezdve mozgásszegény életmód, ülés, hízás, kb. 23 éves (most vagyok 25) koromig, onnantól, rengeteg sport (kerékpár, kondi - de pl. guggolások súllyal soha), 120kg-ról 80-ra. 2011 elejétől fokozatosan erősődő lábba sugárzó fájdalom (a derekam nem fájt), ekkor még naponta órákat bicikliztem és elsősorban akkor fájt, ha pl. kinyújtottam előre a lábam (csak a jobb lábról van szó) és lehajtottam a fejem, nagyon sokáig nem hittem hogy sérv lehet (hanem pl. piriformis szindróma), ezért elég sokat kínoztam még ilyen nyújtásokkal is. Szeptemberben meguntam, Erbszt doki, MR:
A gerinc íve diszharmónikus. A csigolyatestek magassága megtartott, a peremszélek megnyúltak, helyenként osteophytosissal. A zárólemezen helyenként egy-egy Schmorl benyomat látható. A discusok jelintensitása a T2 súlyozott felvételeken csökkent. Az L.IV. discuson a rés szintje alá terjedő medialis hernia látható. Az L.V. korongon a rés szintjét meghaladó medialis és jobb medio-lateralis hernia figyelhető meg (Erbszt doki még hozzáírta, hogy kiszakadt komponensekkel), mely a durazsákon benyomtat okoz, a jobb oldali S.1 gyök eredését eléri.
Kép (ebben a pozícióban a legnagyobb):
[link]Azt mondta, ha az MR-t nézi műtét, ha engem néz nem műtét. Utóbbinál maradtam egyelőre, gyógytorna, gravitációs állvány, nyújtó gyakorlatok (Bene Máté Zoltán által). Azóta egészen változatosak a fájdalmaim. Társult mellé derékfájás is. Kb. 1 hónapja a talpamból teljesen visszahúzódott a "fájdalom" (ami igazából egy ilyen fura érzés volt inkább, hogy van ott valami), a térdemig. Azaz jelenleg max. a térdemig sugárzik le, de ott is csak a térdem mögött hátul jobb oldalt és nem állandóan. Ezenkívül fáj a derekam (elsősorban a jobb forgó környékén, de sokszor az egész és néha még felfelé is elindul ilyen bizsergés pl. járáskor. A visszahúzódás elvileg jó jel lenne, de összességében a komfortérzetem nem jobb, mert a derekam jobban fáj, mint a lesugárzás "fájt". Munkám ülőmunka, ékpárnát használok, a legnagyobb fájdalmat mindig ülés után a felállás jelenti.
Még nyáron egy ilyen előrehajlós rányújtás után napokig nagyon fájt a jobb fenekem minden lépésnél, szerintem ekkor szakíthattam ki egy részt, de ez fokozatosan elmúlt. Az elmúlt napokban megint éreztem egy ehhez hasonlót, de ez annak csak töredéke volt, el is múlt. Mindenesetre holnap csináltatok egy MR-t (magánúton persze, így tegnap felhívva pár helyet péntekre már kaptam időpontot) és attól függően döntök. Sajnos nagyon azt látom, hogy a műtét nem segít úgy ahogy kellene sok embernek. Nekem óriási szerelmem a kerékpár, szeretném csinálni, sportolni... ez most nem lehetséges. A fájdalommal még el is vagyok a mindennapjaimban (kb. otthon fekvés, munkában ékpárna, vagy állás), de lelkileg nagyon kezdem megunni.
Holnap megosztom veletek az új eredményt is, addig is mit gondoltok?[ Szerkesztve ]
-
pikopeti
csendes tag
válasz pikopeti #701 üzenetére
update: tesztként elmentem sétáltam 4,5 km-t. Fájdalom miatt megállnom nem kellett, izomvédekezést azt az elején erősebben éreztem (nem mered úgy lerakni a lábad, meg ilyenek, akinek van ilyen tudja miről beszélek), aztán ez mérséklődött, de a testem végig éreztette, hogy nem akarja hogy úgy terheljem a jobb lábam mint a balt. Elsősorban elviselhető deréktáji fájdalmam volt végig, minimális lesugárzásokkal időnként. Megjegyzem pl. amikor szeptemberben orvoshoz mentem, a járással semmi problémám nem volt. Ettől függetlenül nem tudom romlásnak hívni egyértelműen, mert a lesugárzás meg csökkent.
Én úgy gondolom, ha a holnapi MR-en 4 hónap után nem látszik akár mm-nyi visszahúzódás (vagy esetleg rosszabbodott), akkor műtét.Köszönöm aki elolvassa ezt a sokat és ellát a tanácsaival!
[ Szerkesztve ]
-
pikopeti
csendes tag
Mai MR alapján (4 hónap telt el az előző óta, napi 20-40 percet lógtam grav. állványon, némi torna, ülési stb. szabályokat betartottam) szerintem mm-re pontosan ugyanakkora mindkét sérvem, mint volt, úgyhogy valószínűleg műtét. Kíváncsi leszek mi lesz a 2 sérvemmel, megoldható endoszkóposan, vagy esetleg fixálni fogják 3 csigolyámat... hiába olvasom hogy soknak műtét után se jó, de sajna így sem...úgyhogy megpróbálkozom vele.
[ Szerkesztve ]
-
pikopeti
csendes tag
válasz enerdzsájzer #706 üzenetére
A csavarnak nem az a lényege, hogy stabilizáljon amíg 2 csigolya összeforr? Utána gyakorlatilag nincs funkciója. Miért jó a rugalmasság? Vajon mennyire szűkölhet be a mozgásomha L4-L5-S1-et összecsavaroznák?
-
pikopeti
csendes tag
válasz enerdzsájzer #708 üzenetére
Szóval veled pont az történt, ami valószínűleg veled is fog. Akkor 2 kérdést még engedj meg: fájdalmak mennyire nehezítik az életed? Kerékpározni tudsz-e? Nekem az a szerelmem, az se érdekel ha 4 csavarral, csak tudjak tekerni fájdalom nélkül.
Visszatérve a csavarokra, én értem a porckorongok feladatát, de csavarozásnál a porckorongot kiszedik és a 2 csigolya összecsontosodik, ergo rugalmas csavarok csak nehezítenék az összecsontosodást, pont az a lényeg, hogy fix legyen...én ezt a részét nem értem.
Egyébként igen, engem is röntgenre küldött anno a háziorvos, de nekem már akkor is nagy sérvem lehetett, amit az persze ki sem mutat. De még az általam profinak tartott gerincdoki se mondott sokat a helyes ülésről és hasonlókról. Akinek nincs ilyen csúnya kiszakadt sérve mint nekem azt én biztos Bene Máté Zoltánhoz (www.porckorong.hu) fogom irányítani elsőként, annak ellenére hogy úgy néz ki rajtam nem segít a dekompresszió. -
pikopeti
csendes tag
válasz enerdzsájzer #710 üzenetére
Hát ez nekem durván hangzik. Nekem még fájdalomcsillapítót kifejezetten a sérv miatt nem kellett bevennem, pedig a korábban linkelt képen láthatod mekkora. Eddig még mindegyik orvos/gyógytornász azt mondta, hogy a fájdalmam/mozgásom alapján nem gondolt volna ekkora sérvre. Most abban bízom, ha már visszahúzni nem sikerül tornával, akkor ha kimetszik a sérves részt és utána tovább figyelek a szabályokra, akkor van esélyem elkerülni a csavarozást, vagy mire oda jutok tényleg fejlődik annyit a csavarozás/protézis hogy jobbak legyenek a lehetőségek.
-
pikopeti
csendes tag
Számítottam ilyen hozzászólásra, de legyél szíves látatlanban ilyen kijelentéseket ne tegyél. Persze, olvastam olyat is hogy valakit 11 éve a férje hord kézben a dokihoz, meg tudok olyat aki 10 éve szenved vele és még sok hasonlót. Bocs, de én nem akarok ilyen életet és ahogy most élek az sem elfogadható számomra. Dr. Erbszt András 4 hónapja azzal kezdte, hogy megműtené, mert ez nagy és veszélyes, akkor nemet mondtam, újra nem fogok. Kétlem, hogy nagy hülyeségeket beszélt volna. Nem javult számottevően konzervatív kezeléssel, persze el tudok éldegélni vele, csak én ezt nem nevezem életnek hanem kínlódásnak meg szenvedésnek.
[ Szerkesztve ]
-
pikopeti
csendes tag
Nagyon jól mondod, én nem tudok vele együttélni. Felteszem a korábbi hozzászólásaim nem olvastad el, abból eléggé lejön, hogy nem a "fáj de nem zavar" helyzete áll fenn és bőven elég tünetet okoz, hogy ne nevezhessem normálisnak az életem. Gyógyszert? Ne nevettess már. Mire? A kiszakadt porckorongra? Szerintem ilyen mint te eléggé tisztában lehetne ennek a fizikájával és tudhatná hogy az maximum tüneti kezelés a fájdalomra. Nem tudom miért lenne jobb megoldás a műtét helyett még évekig várni, míg indokolt nem lesz a műtét...kinek mi az indokolt....
-
pikopeti
csendes tag
Értem, ez vagy te, ez a te tapasztalatod. De ez meg az én életem, nem viccből gondolkozom én sem a műtéten. Ha pl. az lenne a munkám és az életem hogy itthon fekszem egész nap és max. a wcre megyek ki, akkor akár tünetmentesnek is hívhatnám magam...mert most kb. ennyire vagyok képes, meg hogy a munkhelyen elszenvedek 6 órákat állva meg ékpárnával és ennyi. Persze, nyilván van rosszabb sors is, de ez nem erről szól. Legalább meg lesz a saját tapasztalatom...
-
pikopeti
csendes tag
válasz enerdzsájzer #722 üzenetére
Ja őt én is olvastam, műugrás csavarokkal...az ilyenek adnak reményt, hogy fogok tudni bringázni. Na és ő, motivációként szoktam nézni de sok hasznos gyakorlatot is mutat:
http://www.viddler.com/explore/bbtv/videos/168/[ Szerkesztve ]
-
pikopeti
csendes tag
Ez így mind igaz, de valószínűleg kevés, különösen azoknak akik már műtét előtti állapotban vannak. Akik még nincsenek azoknál is fontos lenne az ülőhelyzet korrigálása (ékpárna, hengerpárna) és hasonlók, bármely gyakorlat kevés lesz ha valaki egyébként napi 8 órát görnyed.
A teljes hídig pedig tényleg lépésekben érdemes eljutni, kezdve a csípőemeléstől, ezek pl. a Fegyencedzés c. könyvben szépen le vannak írva. Remélem nemsokára az én rehabilitációmnak is fontos részét képezheti...[ Szerkesztve ]
-
pikopeti
csendes tag
válasz enerdzsájzer #758 üzenetére
"Megmondta a röntgenből hogy nincs porckorong sérvem sehol."
Vicc ez amúgy, nekem is megmondta a háziorvos tavaly röntgen alapján, hogy nincs komoly gond (az mr persze kimutatotta sérveket), most meg mikor visszamentem hozzá: "Hát a röntgenből nem gondoltam volna...blabla". Persze, hogy nem, én laikusként tudom, hogy a röntgen semmit nem árul el a lágyszövetekről, ők meg nem? Ezért is kezdtem utána magánúton az egész témát...mert a normál út csak időpocsékolás, látjátok ti is.
Amúgy jövőhéten műtik meg az L5-S1 kiszakadt sérvemet, utána remélem már hamar felépülök. -
pikopeti
csendes tag
Sziasztok!
lenczybaba: engem 2 hete műtöttek L5-S1 kiszakadt sérvvel. A komolyabb lesugárzó fájdalmaim rögtön elmúltak, fájdalomcsillapítót 1db-ot nem szedtem (mondjuk én műtét előtt sem). A gyógytornát műtét után 6 héttel kezdhetem. Addig gyaloglás fokozatosan növelve a távot és úszás. Amire vigyázni kell: előrehajlás, gerinc csavarása, emelések (gondolom ez inkább a földről felvételre vonatkozik, nem arra hogy ne fogjunk meg egy vizespalackot...). Ja és ülni pár hétig egyáltalán nem ajánlott, aztán is fokozatosan. És persze vigyázni a hirtelen mozdulatokkal. Hosszútávon pedig nagyon fontos, hogy ülésnél használj ékpárnát, kocsiban derékpárnát, ezekről itt találsz sok hasznos infót: www.porckorong.hu. Sajnos én ezeket az életmódbeli változtatásokat későn tanultam meg, de ha nem akarunk újra ilyen problémát szerintem ezek a legfontosabbak.
Egyébként bikerhez hasonló helyzetben vagyok, nekem is van még L4-L5 protrusiom, amihez most még nem nyúltak (bár a durazsákot már eléri), bízom benne hogy tornával karban fogom tudni tartani, ha nem akkor követem biker útját én is...
Biker neked pedig sok sikert, legalább a műtött nem újult ki durván, az is valami. Ha jól tudom te sokat ülsz a munkád miatt, használsz ékpárnát vagy milyen módon ülsz? -
pikopeti
csendes tag
Szívás hogy ezek mind rendben vannak mégis így romlik. Azt tudod, hogy először mekkora volt az L4-L5 sérved és mennyi idő alatt nőtt ekkorára?
Enyém ilyen most. Kb. 4-5mm. Kíváncsi vagyok mikor fog tüneteket okozni, vagy már okoz, csak még nem feltűnő, mert a műtét a maradványának gondolom, illetve eddig eltörpült a nagy mellett. -
pikopeti
csendes tag
válasz neduddki #822 üzenetére
Még a műtétem előtt mentem el egyszer úszni, utána elkezdett fájni a bal lábam is enyhén. Most így 2 héttel a műtét után megint érzek valami mocorgást a bal talpamban (ilyen eddig nem volt), plusz sétánál tegnap fájt is az elején a bal fenék. A sérv jobb oldali volt + nagyon kicsit bal, elvileg mostmár nem nyomhatná semmi az ideget, remélem elmúlik.
Szóval így én is félek az úszástól, de megpróbálom, ha úgyérzem nem tesz jót abbahagyom. És akkor egy kicsit buta kérdés: szerintetek műtét után 2 héttel már nyugodtan zuhanyozhatok ill. hagyhatom kötés nélkül a sebet? (doki pénteki varratszedésen azt mondta hétfőn már úszhatok is, de én ezzel még várok)[ Szerkesztve ]
-
pikopeti
csendes tag
Nem a Jánosban vagy véletlenül? Nekem tök ugyanez volt, agyműtött, állandóan kiabált, meg kikötözték és hogy szedjük le, stb.. és még agresszív is volt.
Akit esetleg érdekel én is leírtam az eddigi tapasztalatom, most vagyok 1 hónappal műtét után: itt van
Most azt mondom, nem szabad (én nem is bírnék) évekig szenvedni, ha van lehetőség megműteni és nem javul. Mindenesetre nekem ez a fél év is elég szenvedés volt. -
pikopeti
csendes tag
-
pikopeti
csendes tag
Nincs tippetek, hogy a farokcsontom (kb. legutolsó csigolya) mitől fájdulhatott meg? 6 hete műtöttek, sokat gyalogolok, úszok, de pl. nem ültem ami megnyomhatta volna, nem is ütöttem meg... Nem állandó, de ha megnyomom érzékeny, vagy éjszakánként néha belenyillal, akár ágyban forduláskor is meg háton fekvéskor.
-
pikopeti
csendes tag
Hát nálam sok változás nincs. Farokcsont probléma még mindig megvan, ha nem pont úgy ülök/fekszek, hogy közvetlen nyomás éri, akkor el tudok vele lenni. Ezenkívül a bal oldali derékfájás is elő szokott jönni, főleg most, hogy már dolgozok és többet ülök. Az eredeti problémám továbbra sem jött vissza. Van egy olyan gyanúm, hogy ott a bal oldalamnál nem sikerült minden tökéletesen a műtétnél. Remélem fognak ezek is lassan javulni. Most vagyok 12. hétnél egyébként, kíváncsi vagyok hegesedés-gondom lesz-e, az elvileg ilyenkor tud elkezdődni.
-
pikopeti
csendes tag
válasz Digital #1051 üzenetére
Nekem vannak fájásaim, nem az ami korábban volt, tudok dolgozni, de nem is hibátlan. Bringa volt a legnagyobb szerelmem régen, most kezdtem újra, összteleszkóp, csillapítós nyeregcső, stb. hogy minél több rezgést elnyeljen. Nagyon remélem, hogy megéri és sokáig bringázhatok még.
[ Szerkesztve ]
-
pikopeti
csendes tag
Én sem szedtem gyógyszert, se műtét előtt, se közben, se utána...ne szedj azért, mert más azt mondja, ha nincs rá szükséged. Műtét előtti napokban 10km-eket sétáltam hegyre, de pl. az ülés már lehetetlen volt...most kettlebellezek 16-30kg-okkal, amivel semmi gondom, de most a másik oldalon nől a sérvem, ami miatt az üléssel megint szenvedek...
(A gyulladás meg...attól még a sérv nem fog visszamenni és még sok mindentől függ, hogy mekkora a gyulladásszint (pl. kajálástól), nekem olyan alacsony volt ami még egészséges embernél is ritka és a gyomrodat meg tényleg szétcseszed, nem érdemes azon élni)[ Szerkesztve ]