- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Huawei Watch GT 2 - épp ideje!
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
Hirdetés
-
Akciófigyelő: kedvezményekkel indít az Ulefone Armor tablet/telefon páros
ma Az Armor Pad 3 Pro és az Armor 26 Ultra árából sokat enged a gyártó.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
ludsimon
veterán
Kalóriaérték
1 g szénhidrát = 4 kcal.Ez igaz?
Pulzus alapján elégettem mai tekerés alatt 2856 cal-t.
Szerintem a linkelt oldalon el van írva, mert lehetetlen 1g szénhidrátnál kevesebb kell.
Szerintem az cal akart lenni.Vagyis 2856 cal elégetéssel elvileg 714g szénhidrátot kellene bevinnem? Ez alapján 7 db banán. Igaz?
Ki szeretném végre számolni mennyit is kell papír szerint bevinnem tekerés közben. De valami nem jó.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Jó, de valami alapján biztos ki lehet számolni, pl pulzus alapján elégetett cal már megközelítőleg helyes. 7 db banán még talán el is képzelhető 3 óra 30 perc mozgás alatt, csak lehet én sokallom így elsőre.
Szerk.: Úgy tudom ez az adat 100g banánra igaz. Tehát 1 banán megközelítőleg 200-300g, szóval akkor 3-4 db banán megteszi ezalatt az út alatt.
Nem tudom mennyi 1 db banán súlya.Szerk2.:
[link]
Jaja, 100g banán tartalmaz 105kcal-t, 24.2g szénhidrátot.Tehát olyan 3-4 banán elvileg. Papír szerint.
Szerk3.:
Áh már én is belegabalyodtam.
Vagy 8-9 banán kell?[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz ludsimon #18475 üzenetére
Na mindegy, úgy csinálom ahogy olvastam sok edzőtől, óránként pótolni az elvesztett szénhidrátot. Csak a mennyiség nem tiszta számomra. Mert banánból 1helyben megeszek 4-et is, hanem, hogy kell-e 1-nél többet óránként megennem ha 60-70%-os pulzustartományban tekerek?
rii:
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Azt olvastam óránként legalább fél litert kell inni? Az számomra elég sok, mert én kb 2 óra 20 perc alatt ittam meg 400ml izolöttyöt.
Hát akkor vadásznom kell a kutakat és negyedénél a kulacsnak újratölteni, nehéz ez így 1 kulaccsal baromira. Holnap délelőtt elnézek a RideBike-ba nyeregre szerelhető kulacstartóért.
800ml-el bátrabb vagyok mint 400ml-el.Sose ittam eleget, még nyáron se. 2 litert soha az életbe nem ittam még 4,5 óra mozgás alatt sem.
:MTC:kandur:
SMP Extra.
Most vettem de egyelőre nem mondok véleményt mert holnap ki kell próbálnom betétes naci nélkül is mert mai úton kegyetlenül kidörzsölte a hajlatban de ami feltűnő, hogy csak jobb oldalt, bal oldali combhajlatban nem. Érdekes. Remélem nem az SMP nyereg lesz a hunyó hanem a naci.Amúgy baromi kényelmes. Sajnálnám ha a dörzsölés a nyereg miatt lenne.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Szóval az megállja a helyét, hogy 1 óra alatt 1 litert kell inni legalább?
Az érdekes az, hogy ettem is eleget! Kiszámoltam kb mennyit fogok, de akkor nem tudott volna felszívódni a kevés ital miatt? hú, erre nem gondoltam.
Szerkre válasz:
Hmm, akkor holnap mindenképp beszerzek valamit, mert kell a 2 kulacs, ha nem találok akkor meg majd 30 km-enként vadászni fogom a kutakat.Milyen állat ára van ennek.
Na jó, marad egyelőre a vadászat.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz rétisün #18579 üzenetére
Én is megjöttem!
Rendesen szét sikerült csapnom magam fizikailag is és szellemileg is.
Nem kellett volna de hát egye fene, holnap úgy is eldöntöttem fizikai és szellemi regenerálódás lesz pihizés.Csináltam pár képet, naplemente volt
Itt az út
Egész pontosan 112.18 km a mai etap óra szerint.
Hazafelé meglepetés, na mi?
Szembe szél + emelkedő 30 km-en keresztül.Na de az igazi meglepetés mi volt:
SLR MclarenJön mellettem, sárgát kap először nem figyeltem mi az.
Látom megáll a lámpánál, én satufék, visszagurul mellé.Hát azt a optikai orgazmus amit én abban a ~45 másodpercben átéltem.
Nagyon tetszett.
Úgy tűnt nekem mint ha a kasztnija nem is fekete, vagyis fekete volt, de carbon volt!!!
Nagyon kíváncsi lennék mi az a magyar munka amivel ~30 éves koromra ilyen sikeres lennék.SMP Extra a nyereg jó! Nem a nyereg volt a ludas a dörzsölésben hanem a betétes naci.
Húú de minden elindulásnál úúúgy fájt (lehet el se kellett volna indulni de végére örültem h mentem) felülni.undefined
-
ludsimon
veterán
Fácánt is láttam Tápióság előtt az út közepén csak mire bármit is elő tudtam volna venni beszaladt a nádasba.
runner 125:
Szép ez a gép![ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
"amfitártum felől hogy lehet arra kiszökni?"
Hee?
Budapestre gondoltál nem?
31-es út amin készült a fénykép. 1 db leállósáv van az egész 31-esen, szóval megörökítettem.Mende után viszont eléggé szűkül a sáv, nagyon a szélére kell húzódni, hogy elférjen mellettem az autó.
De ez a szakasz ahol készült a kép tetszik, olyan amerikai feeling. Kb 2 km hosszú összesen.
Jó lenne az összes létező út, főút ilyen széles és tükörsima lenne.Majd talán 50 év múlva. De lehet 100.
Mondjuk 100 év múlva nem is kell már út, mert repülő autók lesznek.
Igaza van Magyarországnak végül is, minek költsön olyanra ami 100 év múlva legfeljebb csak ilyen ősrégi autók meg biciklisek fogják használni.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Feltöltöttem nagy felbontásba a képeket.
F11-el teljes képernyőre teszi.Szerk.: Publikáltam.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Ezt ajánlott megnézni aki még nem látta. Most szerzem be.
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz rétisün #18637 üzenetére
Az szééép! Menj sárkányt eregetni.
Én biciklis filmeket nézek, meg Paris - Nice-t nézem."budapesti rekord is a múlté lett, 22,0 °C meleget mértek" - Tegnap.
Nyáron lehet 40-42 fok lesz. Jajj, azért annyira nem várom még a nyarat jó a tavasz.
Nyáron lehet vedelni a vizet.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz venember83 #18639 üzenetére
[link]
Nem szeretem a sört.rétisün:
Szerezd be a filmet amit fentebb linkeltem. Nagyon sokan töltik, khm.. kölcsönözték eddig ki.attiati:
Amikor megnéztem engem elkapott a röhögőgörcs.
Ahogy csinálja.
Meg utána a haverja.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Cycling Cinema - 15 min - Beginners Class - Kristian
Emlékeztet valakire.
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz gery03 #18658 üzenetére
outis verseny volt?
Bolyban simán lehet tartani 5-10 secig a 45 km/h-t. Utána váltás és húznak amíg kipihened magad.
Amúgy most néztem meg.
Optimális távolság húzásnál max 30 cm lehet.
Én még nem igazán mentem olyan közel senkihez sem. Majd 1x.Szerk.: itt van
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz rétisün #18661 üzenetére
Ennek az illetőnek egy rakás 'on board' videója van. Sztem sokkal izgalmasabb, mint motorról videózott. Legalábbis sokkal jobban beleéli magát az ember.
Na, erre gondoltam pl.
USA-ban még az ilyen faluba vezető utak is tükörsimák.Szerk.: Hoppá, nem válasz akart lenni.
De ha már válasz, akkor itt is szép a helyzet:
Jéééé, most vettem észre van már ph!-n ismét képfeltöltési lehetőség.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz venember83 #18688 üzenetére
Hogy a p***ába találtál rá ily gyorsan?
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz A_ScHuLcZ #18696 üzenetére
Nekem pont lidli-s van csak ennél régebbi 2 éves cucc.
Eddig jó volt, most cseréltem le a nyergemet SMP Extrára ezzel nem jó.Lehet ezzel az új stílusúval jó lenne.
Vett már valaki ilyet?
hűűűűű
Az a kerékpáros felső tetszik!
Holnap meglátogatom a Lidli-t.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Kivehető belőle?
Akkor mindenképp vedd meg!!Enyém (2010-es) bele van varrva.
Hmm, akkor sztem idén bevásárolok pár hasznos biciklis ruhát.
Ennyi pénzért nem fogsz találni. Az elastic 20k-nál kezdődik. Egy próbát megér, legfeljebb visszaviszed hivatkozol rá, hogy nem jó aztán kicseréled mittudomén 1 karton sörre.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Jah én azt gondoltam a Lidl-sre gondoltál.
Ha holnap már nem fog fájni ez a heg akkor megyek megnézem ezeket a ruhákat.
Eléggé fáj ez a seb amit okozott a régi bélés, nem tudom begyógyul e holnapra, mert addig nem akarok visszaülni nyeregbe amíg be nem gyógyul. Akkor mindig csak a heget szakítom le és soha nem gyógyul meg.
Kipróbálni meg ki kell milyen az a bélés nyeregben.Szerintem próbáld ki a Lidl-s nadrágot először...
20k-t én sajnálnék kiadni 1 db ruhára mikor lehet a Lidl-s is bejön.
Még ha cipőről lenne szó ok, de ez csak egy rövidnadrág..[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz fpeter07 #18717 üzenetére
Jah, most az összes létező Európai Lidl-ben Március 12 óta lehet kapni ugyan ezt.
Pl ezt a képet egy Ír fórumról csempésztem.Doki-HUN1978:
Érdemes megnézni azért. Vagy rákérdezni és mondani, hogy Európában máshol a sisakot is árulják h-h itt nincs.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Doki-HUN1978 #18720 üzenetére
Csak megkérdezni..
8 báros minipumpa, ilyen kell nekem!
Megnézem ezt is.Mondjuk abból a 8ból lehet tud 4-et összesen.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Megjöttem!
Most szólok, de lehet már későn, én is 2 db Lidli-t látogattam meg mire kaptam, mert az elsőben semmilyen nadrág nem volt (mind elfogyott.).
Megkérdeztem az eladót, azt mondta ez ilyen limitált széria, szóval hurry up aki akar venni olcsón biciklis ruhát!
Remélem a méret is jó amit elhoztam, mindjárt felpróbálom.
undefined
-
ludsimon
veterán
Nagyon jóóó!!
Csináltam pár képet
2 mezet meg 1 nadrágot vettem, remélem ezek is kibírnak 2 évet mint az előző Lidlis széria.
Van mobilnak külön cipzározható zsebe a mezben.A karmelegítőt a lábamra is fel tudnám húzni térdmelegítőnek akkora.
Na jó, azért annyira kigyúrt a combom, h biztos nem menne rá.Már mosom is, de kipróbálni nem fogom tudni milyen a betét, mert még most is nagyon fáj a hajlatban az a kidörzsölődés.
Ezen a képen látszik, hogy ennél a 2012-esnél már varrtak oda ilyen puha anyagot is, nem úgy mint a 2010-es verzión..undefined
-
ludsimon
veterán
Létezik Magyarországon hosszú leejtős szakasz?
Ilyen ami be is látható és lehet tolni neki.undefined
-
ludsimon
veterán
Gondolkodom rajta lecserélem a videókártyámat egy Rox 8.0-ra.
Nem kérdés, hogy itt mindenki helyeselné.Méég nem tudom.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Csabee. #18767 üzenetére
Nem tudod felpróbálni csak otthon, szóval ha rossz a méret lesz egy visszautad és blokkal együtt ki tudod cserélni nagyobbra/kisebbre.
Vasinger!:
Mit kéne írjak róla?Mezszerű fasza póló, az anyaga olyan mint amilyennek lennie kell, légáteresztő és hamar száradós.
Én is néztem azt a gagyi minipumpát, dobtam is vissza.Nézz körül több Lidl-ben, vagy említett nekem valami 40-es számot az eladó, hogy hívjam fel és kérdezzek rá van-e valamelyik boltban.
Szerintem ez lesz az: 06 40 789 000#18772 Csabee. :
Tilos betétes naci alá bármit is venni! Úgy ahogy vagy felveszed mint ha boxer lenne.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Mi a vélemény a Shimano komplett bovden+ház szettről?
Kicsit félek tőlük, Jagwire után milyen lesz. Jagwire irtózatosan pontos, nem nyúlik és így valami irtózatosan minőségi érzetet ad az egésznek és nem tudom milyen lesz Jagwire után Shimano alap szett bovdenekkel.
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz rétisün #18782 üzenetére
Nem árulják doboz nélkül! Ezért nem tudom mi legyen.
Lehet az lesz megnézem milyen ez a Shimano és ha nagyon szar a Jagwire-hez viszonyítva 2. menetben computerrel berendelem a Jagwire-t.
Meg ha elbaszok valamit akkor nem a Jagwire lesz az.Árulok pár cuccot akit érdekel dobjon meg PÜ-vel.
[link]
[link]
[link][ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz rétisün #18787 üzenetére
Nem így gondoltam, de venember83 leírta pontosan.
1 a lényeg, hogy még ha dobozosan is veszem onnan akkor is jobban járok mint ha OEM venném itthon..
Kíváncsi leszek arra a Shimano bovdenre.
Azt, hogyan tudom letesztelni, hogy teflonos e belül a ház????
A Jagwire az tudom az összes alapból teflonos és olyan anyagból van a bovden ami nem korrodál.Vagy még azt is megcsinálhatom, hogy Shimano bovdenszettet eladom bikemagon és Jagwire-t alapból berendelem. Ez viszont egy jó ötlet, csak remélem el is viszik a Shimano bovdenszettet.
Nagyon megkedveltem a Jagwire-t, Shimano-val nekem eddig mindig csak az alacsony élettartam és az állandó állítgatás jut eszembe ha bovdenről van szó.[ Szerkesztve ]
undefined
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Gaming notebook topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Suzuki topik
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Okos Otthon / Smart Home
- Milyen okostelefont vegyek?
- E-roller topik
- Politika
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- HP Victus 16-r1041nt - ÚJ 16" FullHD IPS GAMER notebook - i7-14700HX, RTX 4060
- HP Victus 16-r0024nf - ÚJ 16" FullHD IPS GAMER notebook - i5-13500H,16GB, 512SSD, RTX 4060
- Gamer PC Intel i5 9400/16GB DDR4/GTX 1660 6GB/256GB SSD/500/GB HDD/Beszámítás/Garancia/
- Gamer PC Ryzen 1600X/16gb ddr4/GTX 1660 SUPER 6gb/256gb ssd/500gb hdd/Garancia/Beszámítás/
- Palit Geforce RTX 3060 12GB /CSAVARMATRICA/GYÁRI ÁLLAPOT/BESZÁMÍTÁS/
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen