- Mobil flották
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobilhasználat külföldön
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Samsung Galaxy A70 - áram, erősség
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 13 Lite - dögös vagy, Civi
Hirdetés
-
A gyógyszeripar AI-forradalmasítására készül a Google
it A Google DeepMind bemutatta a következő-generációs gyógyszerfelfedező AI-modellt.
-
Multiversus - Joker is játszható karakter lesz
gp A tervek szerint a hónap végén indul a free-to-play játék végső kiadása.
-
MI applikációkra kihegyezett, érintőkijelzős mini PC jön a Minisforum járatával
ph Az egyszerre négy darab 4K-s monitort kezelő, jól felszerelt típus a vállalat új brandjének a hírhozója.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
Csak jót akartam. Hogy ne higgyük azt, hogy az. Pedig az, vagy nem?
Miért basztatjuk folyton? Rendes gyerek. De olyan jól esik.
venge: -15%, ha kapsz amit akarsz. Oda kell menned már nyitásra.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz brownus #20042 üzenetére
istenem, az meg senkit se érdekel, hogy én ma finomat ebédelek? Téged!
Meroly: Te meg vagy a fordított buzi.
Tudod mi az amreh? Herma-fordítva.
Casanova*: ezek szerint pont leszarod.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
2-3 bemelegítő, kisebb súly nagyobb ismétlés, haladva a célsúlyig(ami fel van írva ). Onnan kezdődik. Még azt is fel szoktam írni, hogy az utolsóból mennyi megy.
siti: aztán fogod a rózsaszín fél kilós súlyzót, és elkezdesz pinatárogatni .
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz meroly #20059 üzenetére
Akkor tényleg sok a súly Neked. Ha az utolsóban eljutsz, akkor jó. De másodiknál még nem kéne...
Shadowbull: ez megint olyan, hogy ki hogy edz. Van aki bukásig mindent. Valaki írta 1000 cikk mellette, ellene.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
-
Nightmare
senior tag
Olvass vissza kicsikét, oszt megérted. Beláttam, igazatok volt, kukoricán térdeltem, hogy bűnöm megbocsátást nyerjen. Most itt vagyok, glóriával a fejem felett. Na, a hülyeséget félretéve, tudod Te. Írtam. Legalább annyi bötyárbecsület legyen benned, hogy ezt beteszed.
Fasz voltam, ennyi.
meroly: Te homár faszvirág Majd ha nem kell zoknival kitömnöd a alsódat, jöhetsz.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz AssAssynn #20079 üzenetére
Minél jobban vegyíted az alapanyagokat, annál lassabban szívódik fel. Pl tejjel(laktóz miatt), vagy lenmag+tej, kicsit rost mellé.
meroly: elnézést kértem itt a fórumban, nem könyörgök senkinek. Legyen megsértődve, nekem oly mindegy. Amúgy sem kedveljük egymást sztem, bár én nem ismerem, nem tudom milyen. Addig nem mondok véleményt, amíg nem ismerek vkit. A netes, fórumos ismeretség meg, hogyis mondjam. Semmi. Mikor néha egy élet is kevés, hogy a másikat kiismerd, akkor mit szűrsz le itt? Ennyi.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz drogery #20088 üzenetére
Én elhiszem. Nem a pillanatnyi, pár órai számít, hanem az egész napi. Sőt, akár a tegnapi is számíthat, amit eszel.
Amúgy minél komplexebb egy étel, annál körülményesebb a felszívódás. Pl a rizs, és a fehér kenyér gi-je ugyanaz, de hússal rontható. innentől mindegy, hogy melyiket eszed, ha hús, és köret van hozzá, vagy netán még zsír.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
válasz drogery #20094 üzenetére
Igen, de mint tudod, minél magasabb, annál rosszabb. És minél több fehérjét tartalmaz, annál lassabb. Ezért lassítható le hússal, vagy netán sajttal egy magasabb gi indexű étel. Meg számít a mennyiség is. Minél többet eszel, ez az érték rosszabb lesz. Nem mindegy, hogy 100, vagy 200 grammról van szó.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
Igazad van, a rost is lassít, elég sokat. De ha kombinálod a kajákat, akkor még lassabb lehet. Sárga kapsziban is benne van valahol. Rizs 70-es értékű, de mindig azt esszük, mert a hús és a zöldség(rost) ront rajta.
a gond akkor van ha valaki szinte kizárólag ilyeneket fogyaszt., ez meg nagyban függ az egyén inzulin érzékenységétől. Próbáld ki, ha nagy mennyiségű szénhidráttól elálmosodsz, akkor rosszal vagy megáldva.
drogery:azt hosszú távon nem jó tartani, rohadt unalmas. Sokáig ettem, már unom. Elméletileg a zab nagyon lassú a benne lévő vízoldékony rostok miatt.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #20111 üzenetére
Hirtelen megemelkedő vércukor több inzulin termelésre készteti a hasnyálmirigyet. Mivel nincs szükség azonnal sok glükózra(vércukor), pl edzés után van, ezért az inzulin zsírba teheti, teszi a fölösleges vércukrot.
Remélem érthető. Ezért célszerűbb alacsonyabb gi indexű kaját enni. Nem kenyeret magában...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz AssAssynn #20115 üzenetére
A tejsavó hamarabb, az igaz, de tudsz rontani rajta, ha nincs más megoldás. És hidd el, nem azonnal üríti a szervezet a nitrogént(fehérje) vár azért. A vese 7g per nap tudja bontani a fehérjét. De keresek Neked, várj.
Ez tudományos könyv, nem maszlag.
Olvass, és sokmindent másképpen látsz. És igen, bevár a szervezet, a tudomány ezt állítja. Nem is kell azonos időben enned, ha reggel eszed, délután is ott van a véredben.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz meroly #20121 üzenetére
Rossz inzulin érzékenység.
drogery: nem tudok angolul, a fordító meg zagyvaságot ír.
Amúgy ezen megint kár vitázni, sok tanulmány cáfol, sok igazat ad. Én inkább az orvosi könyveknek hiszek.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz drogery #20122 üzenetére
Egy biztos, minden ember egyedi. Ami az egyiknek jó, a másiknak nem biztos. pl gyógyszer. Itt is, nekem jó a kenyér, meg a kolbi, a másik hízik.
Pl merollyal nagyjából egymagasak vagyunk, én 3 g/tskg ch-val fogytam, ő ennyivel tömegel...-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz meroly #20129 üzenetére
Megpróbálsz elkerülni mindent, ami hirtelen megbolondítja a hasnyálmirigyet. Fehér liszt, most ide lehetne a rizst is sorolni, de azt nem magában eszed. A többit tudod. Cukor, liszt, stb. Ehetsz barna rizst is, az rostosabb. Sztem ennyit tehetsz, ennél többet nem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Coccolino_O #20213 üzenetére
Erre céloztam többször. Ha eszel edzés előtt, nem szükséges az a hatalmas fehérje mennyiség sem. Max ha éhgyomorra edzel. Én max 10 gr fehérjét eszek edzés után, vagy 40-50 gr sima legolcsóbb tömegnövelőt. Illetve úgy mondom, hogy direkt olcsó, alacsony fehérjetartalmút veszek. Ha egséz nap eszeik az ember, szinte felesleges is. Főleg a vitargo. Ez is olyan nagyon jó marketing fogás.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz shteer #20160 üzenetére
Sima arginin van benne. Jó nagy átbaszás.
Ok.
Amúgy itt a cukros hülyeségekről még mindig nagy hiány van a fejekben. Kristálycukor, malto, dextróz, vitargo, fruktóz, laktóz, szaharóz, ribóz, palatinose. Lehetne még sorolni. Ebből mi jó, és mi nem, utána lehet nézni.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Ti látjátok értelmét amúgy ezeknek a méregdrága ultrakeresztagyonhossziránybankétszer megszűrt ulrtafinompepdid fehérjéknek zéró zsír és cukortartalommal?
Mozzarella: jártam én is így. Jobb, ha elfoglalod magad, eddzél keményebben, pihenj sokat. Szar ügy, ilyenben mindenkinek volt része.
Tamoo: egy ideig nagyon rá voltam állva ezekre. Aztán rájöttem, hogy semmi értelme, csak pénz. Az élsportban talán. Van otthon egy csomó fehérjém, megiszom, mert kidobni nem akarom, de többet drágát nem veszek.
pl most az új termékcsalád a tank Ugyanaz, csak a neve más.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz deniro2 #20283 üzenetére
Kezdem belátni én is. Mindenki izmos akar lenni, és ehhez megvesz sokmindent. Ugyanez igaz a diétára is. Nagyon sok a drága fölösleges szar. Egyetlen dolog, amit meg fogok venni, az a kevert fehérje. Nem azért, mert PROTEIN, hanem olcsóbb, és gyorsabb néha mint a sima étkezés. Pl zabbal, vagy bármilyen műzlivel. Meg valami szaros tömegnövelőt veszek, szoktam venni. Tescoban a strenght nutrition 1 kg 1900 szokott lenni, 20 %-os fehérje tartalommal, ha jól rémlik.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Konkrétan mindegyik kevert fehérje tartalmaz szóját. DE!
Ha kombinálod a fehérjéket(pl ha szójához adsz 10%-ban tejsavót, akkor emelkedik a biológia érték), akkor magasabb értéket kapsz. Ez tudják a gyártók is, nem véletlen vannak a borsófehérje+tejsavó kombók is. Én a full force pmp-t használtam régebben. 4 féle fehérjét tartalmaz, egymást kiegészítve. Nyilván jó része szója, de biztos vagyok benne, hogy össze van rakva. De ezt nem hiszi el nekem senki, végülis nem baj.Nem szívódik fel gyorsan, de én úgy gondolom, hogy ez nem baj.
siti: ezekben igazat adok. Viszont úgy adtam le 11 kg-ot, hogy napi 3 deci fertelmesen rosszindulatú tej lement. Nem biztos, hogy óvakodni kell az ilyenektől. Én drágának tartom, átlag használatra teljesen felesleges, hacsak nem diabéteszes valaki. ez jogos. Meg az is, hogy kurva finomak.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Most a power protein, és pmp-ről beszélek. Persze vannak 7 féle über kevert tejsavó, tejfehérje, tojás, fax tudja mik, annyiért. Az íz más tészta. Ha képes vagy meginni, akkor jó döntés. Szója ide, oda, nem abban kell gondolkodni. Ez megint a marketing része. Csak a tejsavó jó. Mást is eszel aznap, sok aminosav kering a véredben+ a szervezet is csinál, ha van miből. Aláírom a tejsavó a legjobb fehérje, de ha az árat nézed, olcsóbban kijössz, mással. Fentebb adtam linket, hogyan lehet a fehérjéket kombinálni. Érdemes elolvasni.
Én azóta látom másképpen ezeket a dolgokat.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Nem is akarlak. Csak annyit mondtam, hogy érdemes megnézni, mit mivel keversz, mert olcsóbban kijössz, mintha megvennéd a drágát. Miért nem kell a szója? Az íze miatt? Me akkó' megértem.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #20297 üzenetére
Meg aki bírja a tejcukrot. 13 gr tejsavó, 73 laktóTudom, vettem. Jó szar.
Lényegében porított tejsavó ital, volt egy időben ízesített az @uchanban.tamoo: Itt a cikk. Tankönyvtár által kiadott, nem bunny féle hülyeség.
deniro2: nem azt mondtam, hogy ész nélkül kell enni. Csak annyit, hogy beilleszthető.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz #11527168 #20301 üzenetére
Kéne olvasni a sorok között, de a kedvedért beillesztem ide.hanem olcsóbb, és gyorsabb néha mint a sima étkezés naponta 2X, reggel és délután iszom ilyet, mert kevés az idő enni. Direkt kiemeltem neked a lényeget.
Most Te kötözködni gyűtté?
Fehérjével akarsz kiváltani szilárd étkezést mert olcsóbb? Nehogy azt mondd, hogy naponta 1-2 zabbal nem fér bele a normális keretbe?[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz #11527168 #20305 üzenetére
spammer a melody legalább tanult valamit aztán lement a terembe.
Ahha, lehet mondasz vmit. Most ezt ingorálom, semmi kedvem vitatkozni, pláne nem ezen. Kicsit személyeskedő vagy, de sebaj.
Tamoo: mindenkinek szíve jog azt csinálni, amit akar. Sztem ettől, hogy valaki 30 gramm szójafehérjét megeszik, nem megy össze a fasza, és nem fog csöcse sem nőni. Pláne ha izolátum. Egyébként meg lehet vitázni, de semmi értelme. Manapság mi egézséges? Sztem semmi...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Azért írtam, aki meg tudja inni. A vaníliás (legalábbis annak hívják), mint egy rosszabb ízű hányás, a csokis valamellyest jobb, az epres egész jó. Nekem...
Aydan: Egy kicsit lassíts már ember! Ki mondott ilyet? Hogy nincs szilárd? Hagyjuk már. Szted egész nap port eszem? Mindent eszek, csak 2 étkezést váltok ki, mert erre van időm. Ha lenne, akkor csak 1-et. De ezt leírtam párszor. olvasni is kéne, nem csak nekem esni. Ami volt volt, elnézést kértem, akiknek a szemében piszka voltam. Páran vették, normálisak. Most beszélgetünk, erre jössz kötözködni. Akkor?
terem dolgot megbeszéltük, ne kelljen átrágni. Nincs időm, így kényelmesebb. Otthon majdnem minden van.
Csirke helyett? Miért kéne állandóan csirkét enni? Épp ezt próbáltam feszegetni. Nem kell mindig. Már hányok tőle. Mással is lehet fejlődni. Víz? Jaj...megbeszéltük, mi okozza, és helytálló.Úgy látom nekünk nem kell beszélgetni. Ljk mellett Te vagy a második.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #20313 üzenetére
Igaz, de még nem rendeltem onnan...
(#20314) adyan: ezeken már túl vagyok. azt hiszem tettem be képet, hogy nézek ki. Úgy gondolom nem vagyok annyira kezdő. Ez olyan, mint a diétában, csak 1 csoki, meg még egy...nem vagyok hülye. Erre van időm, néha csak a kocsiban tudok enni, olyankor jön a zab+protein.
túró csirke helyett...tiszta bunnyi. De ha tudnád, hogy a túró és a tészta nagyon jól kiegészíti egymás amino profilját, akkor lehet néha ennél.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
-
Nightmare
senior tag
válasz Casanova* #20368 üzenetére
Mééé' nem mész Te a büdös picsába? Nem kell velem nemi életet élni, baszogass mást, kis nyuszihusi
Ijk amúgy sem áll velem szóba, mert meg van hajagudva.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
válasz meroly #20378 üzenetére
Persze, lassan már az étert is befolyásolom nem? Amúgy meg guggolj, mert valahol egy csaj a Te maxoddal melegít. Tartja a mondás, azt pofázok én
Akkor basztassanak engem. Értem én a humort, csak nem szeretem.
Amit nem bírok, az a személyeskedés. Pláne itt.Így van. Nem tagadom, kis szöszi köcsögöm. Bocs, nem sértegetlek. Népművészeti agyagedény
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
[Jó reggelt buzik.]itt egy kép,lehet kritizálni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz wertigo1984 #20458 üzenetére
Valahogy úgy.
Bicepszre? Mindig mást. Mellnél kötve vagyok, de bicepszre amikor megunom, váltok. A kalapács mindig benne van, de a többi változó.Casanova: kösz, braty.
Woodslave: jöhetsz Te is tejért a hosszú cicire.
Amúgy kösz.
Azért is raktam be már képet, mert sokat vagyok basztatva, talán így elhiszik a fórumozók, hogy néha gyúrok is.(#20463) Tamoo, alacsony vagyok, így sosem lesz vastag karom. De úgyis az összhang számít. De Rólad sem láttam képet még.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Inkább beszélgetek így, mint állandóan személyeskedni, meg amit meroly is írt. Lehet néha sok, nem mondom, de anyázás, meg hasonlók nincsenek. Személy szerint jobban preferálom az ilyen hülyülést, mint amiről meroly beszélt. De ha zavar, visszaveszünk.
meroly: a kispöcsre. Nem az a lényeg mekkora a kutya, hanem, hogy ugasson.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen