Új hozzászólás Aktív témák

• #70216 Ijk nagyúr Woodslave #70215

  Új Válasz 2014-12-03 10:18:49 #70216

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Woodslave #70215 üzenetére

  Nekem a múltkori rudas ferdepados nyomás úgy megbaszta a jobb vállam hogy a bal kezemmel indítom meg a jobb kezem a könyökömnél hogy fel tudja emelni.

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

• #70217 Koppanyvezer tag Woodslave #70215

  Új Válasz 2014-12-03 10:19:43 #70217

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koppanyvezer

  tag

  válasz Woodslave #70215 üzenetére

  Át kéne nevezni a cikket:
  You should avoid the gym

  "So let’s please stop at 90 degrees."
  omfg.

  [ Szerkesztve ]

  Steamen: xxxpaulxxx

• #70227 FollowTheORI nagyúr Woodslave #70215

  Új Válasz 2014-12-03 10:43:06 #70227

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Woodslave #70215 üzenetére

  "5. Anything with heavy weights"

  LOL...

  Azért vannak gyakorlatok ahol kell valami odabaxós rezisztencia a fejlődéshez.

  Ettől független én azon az állásponton vagyok hogy az ass to grass nagy súlyal eléggé sérülésveszélyes, a trédekre is meg az alsó hátra is, főleg ha valaki nem elég laza/korlátozott mozgástartományú az utóbbin.
  De az előbbi (térd) is elég durva terhelést kap olyankor... ráadásul az erőhatások iránya sem épp "egészséges" akkor már a térdizületekre. Ugye ha a comfeszítő egyesek szerint káros bizonyos terhelés felett akkor ez is bőven az.

  Kisebb súllyal oké, de nagynál szerintem felesleges kockázat, még akkor is ha betekered valamivel.

  [ Szerkesztve ]

  Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Új hozzászólás Aktív témák