Hirdetés
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Motorola Razr 40 Ultra - jó volt a terv
- Végre bemutatkozott a Pixel 8 és a Pixel 8 Pro
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- De jól néz ki a Moto G75 kékben!
- Telekom mobilszolgáltatások
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Netflixesedik a YouTube, AI gyárt rá videót
it Egy rakás újdonsággal frissít a YouTube, amelyre a videókat immáron évadokban és epizódokban is fel lehet tölteni. Sőt, AI-val is lehet a platformra videót gyártani.
-
Untappd lista
lo Leginkább saját magamnak, lista ha felkerül vagy lekerül egy-hely az Untappd-re.Mostani lista:Beeráló-...
-
Premier előzetesen a God of War: Ragnarök PC-s kiadása
gp Kratos legutóbbi kalandja a mai naptól Steamen és Epic Games Store-ban lesz elérhető.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #16480 üzenetére
Túlmisztifikálod. Ha már eleve bebeszéled magadnak hogy szarabb lesz a súlyzós edzés a reggeli aerob miatt, akkor úgy is lesz.
Én nem így álltam neki és teljes edzést tudtam csinálni még akkor is amikor pont előtte kardióztam 1 órát. Igaz csak egy vagy max 2 hétig csináltam, úgyhogy érdemben az izomvesztésről nem tudok beszámolni.Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz #72042496 #16545 üzenetére
Ja közben megtaláltuk már az oldalt, kösz.
Úgy hallottam hogy az állig húzás se túl izületkímélő gyakorlat, de javítsatok ki ha tévedek. Mondjuk én is csinálom ettől függetlenül.
Szerk: na most látom szépen lassan mindegyik gyakorlatodat elvetjük valami oknál fogva
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Shadowbull #16555 üzenetére
a valledzesre nem fektetek valami nagy hangsulyt.....ugyis kap eleg sokat pl. mellnel
Na pont ezért vállazok láb napon. Nem sokat, de egyébként vállban izomlázam nekem is mell nap után szokott lenni jobban mint váll-nap után.
(#16556) Radnix: egy hét kényszerpihenő után nekem is pont ennél a gyakorlatnál állt be a jobb vállam, úgyhogy talán mégsem annyira biztonságos ha már
kettenhárman vagyunk.(#16557) MMA87: az áthúzást ha jól csinálod akkor totál mell egyébként, ahogy a leírás is írja, legalábbis nálam.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
válasz S e t h #16566 üzenetére
Én ilyet nem mondtam, nem értem miért kell kiforgatni
Kipróbáltam és nekem nem jött be akkor, túlságosan hátrafeszíti a vállat is, de ez volt vagy 2 éve, ha most megpróbálnám, lehet más lenne a véleményem. Meg az is lehet a gép volt szarul beállítva, vagy én nem tudtam használni rendesen, nem tudom.(#16567) wertigo1984: kösz mester, meglesem otthon
(#16569) Woodslave: nem hiszem, mellben van főként izomláz (a mell-tric nap után), de vállban is érzem elől kicsit. Nyilván akarva-akaratlanul váll is dolgozik fekvenyomásnál pl, de aki ezt ki tudja küszöbölni azon a szinten, ahol én tartok, szóljon.
(#16573) siti: én a szabad súlyos tárogatást is leengedem oldalt addig, míg nem feszül. Azt is lehet jól csinálni. Nem kell mindig mindent a gépekre bízni.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nah ma kint voltak kolleganőim mikor ettem a három órási csirke-rizst és agyon-vissza lettem dícsérve. Még ameraikai focistának is elmehetek, olyan széles a vállam.
Mondjuk hozzá kell tenni, hogy mindegyik kiéhezett 40-es(#16581) Woodslave: ilyet én se mondtam, csak annyit hogy nekem is van izomlázam vállban mell nap után IS. Meg váll nap után IS.
(#16579) Ijk: hamár te nagymester is ezt mondod, akkor megnyugodtam, hogy nem én kúrom el nagyon a dolgokat
(#16580) Dexar007: szerintem ma mindenki ugyanebből a forrásból okoskodott, nekem legalábbis a szöveg ismerős, biztos olvastam már.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #16648 üzenetére
Hádde b+ azért látszik, hogy ha legalább fele annyi időt töltöttek volna el lábazással mint diszkó izommal, nem így néznének ki. Mér a vádli nem a láb része?
Nem tudom, nekem ezzel nincs gondom, megerősödtek a lábaim mikor a 100 kilót cipelték és itthon tényleg kevés dolgot tudok csinálni rá, de már most érzem, hogy szűkek a gatyáim. Ebből a szempontból szerencsés vagyok, de én az arányosságra törekszem, még ha nem is látszik(#16650) philoxenia:
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nemigaz, rosszul emlékszel
Tavaly végig lábaztam, kb januárban nem, mert kivettem az új edzéstervből, aztán nektek "hála" újra beraktam februártól. 40kg-al kezdtem és most 53-al csinálom, de lehet jövő héten emelek (vagy súlyt vagy ismétlést), mert már ebbe is megy a szokásos 15-12-10. Tudom ez lófax, de így is olyan izomlázam van, majd beszarok.(#16653) MMA87: dehogy, vegyél inkább teszto fokozót, aztán nem csak akkor lesz szűk
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Ha van itt olyan aki győri és csak read-only, dobjon rám egy privátot, lenne pár kérdésem. kösz
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Hát-bic-has nagggggyon atta!
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Casanova* #16749 üzenetére
Kíváncsi lennék egy olyan cikkre, amiben leírják mit ehetünk, mert ha az ember elmegy egy boltba, nagyjából az itt felsoroltakat lehet csak venni. Álljunk át/vissza a saját magunk termelte bio cuccokra? Meg tartsak állatokat vagy mi a tököm????
Azt hittem egészségesebben eszem mióta gyúrok ( ), de e szerint a cikk szerint még a fehér rizs is szar.
Akkor most WTF?(#16781) MMA87: ha megteheted kiegészítőt tényleg csak kiegészítésre használj, tehát edzés után vagy a reggeli zabhoz. Ha munkahelyeden is van lehetőség egyél minél többször szilárdat. 3-4 csirkerizs simán belefér egy napba. Én a háromból kettő a munkahelyen tolok be, délben, meg háromkor. A reggelimet is ott eszem. Igaz ebből kettőt már gép előtt, "dolgozva" hogy ne érje szó a ház elejét, de belefér.
És hogy ne 8kor legyen az első kajád, otthon told be a protein+zab turmixot.[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz BÁ Nutrition #16801 üzenetére
Én is 250g CH-val tömegelek mégis zsírosodom kicsit.
(#16802) MMA87: mondjuk ezzel én is így vagyok, de igyekszem minél korábbra tenni a reggelit és szerintem délig beiktatok még egy kaját, csak nem tudom mi legyen az. Eddig ugye 8 körül ment le nekem is a turmix+zab+tej, de átálltam a ledarált zabra és csak simán megiszom, na ez megy korábban is. Vagy tegyem az ebédet 11-re, aztán 2-kor legyen a háromórási... tököm tudja, majd kitalálom.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz BÁ Nutrition #16804 üzenetére
Ja mert te aztán azt nagyon tudod, nem?
De szólj ha itt álltál mellettem végig, csak nem vettem eddig észre.Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz wertigo1984 #16806 üzenetére
Én is próbáltam a barnát, de a fehérhez képest ehetetlen, legalábbis nekem. Nem tudom mennyivel ér többet, vagy jobb, de nem hiszem hogy át fogok szokni rá
Kialudtad már magad?
Az úszkálás nem ilyen izmosaknak való(#16807) MMA87: nem szabad izmot égetsz, mert ki vagy ürülve
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz wertigo1984 #16810 üzenetére
Nekem tegnap volt. Szerintem adta mert ma a gyereket is alig bírtam felemelni pedig 25kg. És még csak most indul a 7végi nagy bevásárlás
MMA87: úgy könnyű
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz wertigo1984 #16813 üzenetére
Nincs gond a vásárlással, mindaddig, amíg tudjuk mit veszünk, van lista, bepakoljuk, aztán megyünk.
De amikor nézelődés van, meg tipródás, na attól kapok hülyét.(#16819) Casanova*: én tudom mi lesz belőlem, ha mindent megeszek, amit megkívánok, úgyhogy nem tehetem Neked meg rohadjon meg a genetikád
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
válasz philoxenia #16838 üzenetére
Ez jó Bírom a beszolásaidat sárkány
Vettem fél éve egy izompólót hogy majd nyárra jó lesz úgyis belenövök. De azt hiszem inkább a jövő nyárra próbálkozom meg vele
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
- How long have you been training now?
- Oh, 16 years, 4 hours a day, 7 days a week.
[link]Nem tudom ki linkelte múltkor, de baszott jó, ilyenek jöhetnek még!
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
válasz Shadowbull #17114 üzenetére
Mondjuk nekem egy iphone hasznalata teljes mertekben megfelelne a tarsadalmi statuszomnak, mert egy havi fizetesembol egy tucatnal is tobbet vehetnek.
Most már beleszólok, mert ez undorító amit írtál. Én csak hármat tudnék venni havonta, akkor most qrva csóró vagyok és le kell nézni? Nagyon elszaladt a ló már eddig is ebben az idióta témában, nem is akartam beleokoskodni, de ez már túlzás azért.
Ennyi. Nem kell válaszolni, csak hagyjátok abba légyszíves.Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Shadowbull #17117 üzenetére
Teljesen értem mit írsz, Dexar-t is értettem, elbeszéltetek egymás mellett az elején.
A "külsőség" mint fogalom nálad máshol kezdődik mint nála, ennyi. Más az értékrendetek és teljesen más korosztály vagytok. Te már egzisztenciával rendelkező felnőtt ember vagy, ő meg még egy "gyerek" és igen, lehetnek gyerekes gondolatai, ez van, neked is voltak annyi idősen biztos.Nem kell mindenkire ráerőltetni a véleményed, az előbb idézett dolgokkal meg saját magad "égeted" mégha páran majd irigylik is a fizetésed. Én is éltem tized ennyiből is, a létra legaljáról kezdtem, mindent saját magam építettem fel, amim (amink) van, ezért soha senkitől nem fogom irigyelni azt, amiért megdolgozott. Az más kérdés, ha apuci már 16 évesen alá tol valakinek egy BMW-t, erre is van példa, a gyerek már autóbalesetben elhunyt, isten nyugosztalja, kisarkított példa, tudom, de lehet ha ő dolgozik meg érte, akkor másként értékeli és másként bánik vele.
Én is meg lettem szólva, hogy miért vásároltam otthonra gépeket az edzéshez, mikor egy teremmel olcsóbban jövök ki. Meg felesleges pénzkidobás, bla-bla-bla, de szerintem mindenkinek saját joga és pénztárcájának nagysága függvényében kell eldöntenie mire költ és milyen osztályból keres magának lányt/fiút.
Egyértelmű hogy egy proli srác nem fog kelleni olyan csajnak, aki kőkazdag, de ez mindig is így volt.Na én befejeztem a téma taglalását. Peace van, aztán kész, gyúrjunk inkább.
(#17119) hrvp: látom azért nem csak nekem szúrt szemet ez a mondat, de biztos mi nem értjük mit akart ezzel megfogalmazni a témát illetően.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Faxán leszoktam a (light) kóláról meg az edzés előtti (light) energiaitalról, de miattatok most meg kávéz(gat)ni kezdtem.....
Viszont pörget, úgy érzem, vagy csak placebo ez is
Annyi az izmos, remélem én is az leszek tőle[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- AMD Ryzen 7 / 5 / 3 1***(X) "Summit Ridge" (AM4)
- Netflixesedik a YouTube, AI gyárt rá videót
- Megnyugtató hírek érkeztek az új Battlefield játékkal kapcsolatban
- Hyundai, Kia topik
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- E-book olvasók
- Milyen monitort vegyek?
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Szólánc.
- További aktív témák...
- Mustang férfi tornacipő 41 méret új
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen