- Apple iPhone X - vissza a jövőbe
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- iPhone topik
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- OnePlus Nord 3 - kapcsoljuk északot
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
Hirdetés
-
Megszűnik a Tizen rendszerű Samsung órák terméktámogatása
ma Persze nem tragikus hirtelenséggel, de érdemes felkészülni a jövőre esedékes korlátozásokra.
-
Újabb csapat dolgozik a Prince of Persia: The Sands of Time Remake-en
gp Egyelőre semmilyen információt nem kaptunk arról, hogy mikor érkezik a hosszú ideje készülő felújítás.
-
Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
it A Tesla egyik részvényese perelte be Elon Muskot, 7,5 milliárd dolláros bennfentes kereskedelemmel vádolja őt.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
syl5
őstag
válasz aelod #100431 üzenetére
Tesco aktuális árai.
1 847 Ft
Tesco brokkoli 500 g 249 Ft
Mesterrizs "A" minőségű rizs 1 kg 299 Ft
10 (1 kg) Friss csirkemell filé 1 299 FtÉs ha kicsit túllépjük a keretet, akkor még tökéletes is lehet az étek.
Tesco sótlan, hántolt napraforgóbél 200 g 279 FtKeress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Elektromos grillsütőből van most valami best-buy?
Mire érdemes figyelni?
Mennyi húst lehet egyszerre egy ilyen sütővel kisütni egyébként?Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Ed3r_X_ #100881 üzenetére
Hihi, a weight gainer, mi?
Nem véletlenül mondtuk, hogy az nem jó.(#100900) Zola007
Hu bazz, most erre mit írjak? Nem is értek hozzá, meg ez inkább kutatás jellegű dolognak tűnik, inkább hivatás, mint munka, arra meg nem nagyon van kereslet szerintem manapság.
Nem gondolkoztál még azon, hogy átképzed magad, mondjuk Java fejlesztőre?
Óriási hiány van belőle és szerintem csak egyre több meló lesz.
Tudsz angolul, nem vagy egy hülye gyerek, 1 év alatt autodidakta módon el tudnál jutni egy olyan szintre, hogy el tudsz kezdeni gányolni Java-ban. Az már bőven elég ahhoz, hogy alkalmazzanak, és már kezdőként majdnem megkapod a magyar átlagbért. Után már automatikusan jön minden, tapasztalat, egyre kevesebb gondolkodást fog igényelni, fizu drasztikusan nő.
Nem mondom, hogy könnyű, főleg szakirányú diploma nélkül, de ha egyszer valaki meglátja benned a fantáziát, akkor nyert ügyed van. Onnantól kezdve szinte csak a tapasztalat számít.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Shingen #101003 üzenetére
Fogadd el, hogy nem.
Hidd el, ki lett próbálva, csak zsírosít.
Amit Alpacsino, meg Zola mond az a tapasztalat a többi koxtapasztalat, meg marketing.Szilárd kaja elsődlegesen.
Ha edzés után nem tudsz huzamosabb ideig (~ +1 óra) enni, akkor letolhatsz egy kis zabpehelylisztet (ennek magasabb a GI-ja, mint a szemesnek) vagy banánt fehérjével.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Vettem hengert, Májprotkós lett végül az itteni tanácsok és az ár kombináció szerint.
Van valami fasz video, ami jól elmagyarázza a tudnivalókat, meg bemutatja a gyakorlatokat?
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
-
syl5
őstag
válasz Woodslave #101480 üzenetére
Van valami tanulmányod arra, hogy mikor a leghatékonyabb aerob-ozni úgy, hogy minimális legyen az izomvesztés naturálban?
T-nation-ön azt írták, hogy kox nélkül nem kéne reggel éhgyomorra aerob-ozni.
Ogus bácsi edzés előtt nyomja, és nem éhgyomorra edz.Én tegnap edzés után nyomtam és baszott jól esett egyébként.
[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Összefoglalom.
- Reggel nem eszel semmi ch-t, csak zsír meg fehérje.
- Edzés előtt nem eszel egyszerre ch-t, meg fehérjét, hanem előbb ch, majd 15 perc szünet és fehérje. A ch legyen gyümölcs edzés előtt, ez energiát ad.
- Edzés után közvetlenül nem jó a gyümölcs, mert nem tölti vissza a glikogénraktárakat, helyette valami tradicionális post workout vagy keményítő (starchy carbs).
- Edzés utáni kajában csak zsír meg fehérje, némi zöld.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Mi a fa.., ma szabin van mindenki?
Alig pár hsz.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Hordozható turmixgépet nem tudtok?
Bedarabolom reggel a cuccot, melóba be hűtőbe, majd edzés aprítás.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Woodslave #101747 üzenetére
Mostanaban voltunk a Burger Market-be, azóta eszembe se jut a Burger King.
Ég és föld a kettő, én nem akarok már többször Burger kinget, se mecit enni.
Megeri elmenni egy fasza street food-oshoz, tényleg nagyon finom és igazi fasza marha hús van benne, házi szósszal.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz szuszinho #101810 üzenetére
Próbáld ki, működik.
Nyilván egy kezdő szintről felépített program sorozat de ezt le is írja ill. meg van a következő lépcső, ha kinövöd a kezdő szintet, stb.
Én most kb 4-5 hónap után guggolásban bw x 1.33 (+25-30 kg), fekvenyomásban bw x 1 (+20 kg), felhúzásban bw x 1.33(+30-35 kg), fej fölé nyomásban bw x 0.6 (+ 5-8 kg ) nál járok.
Már lassan kinövöm a kezdő szintet, mert nagyon nehezen regenerálódok, és már szinte mindegyik gyaksziban volt több holtpont, visszavétel, de sokat kaptam.
A felső testemben viszont még van tartalék érzem, már jobban megy a fekvenyomás mint a guggolás. Kezdetben ez fordítva volt.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Woodslave #101835 üzenetére
Nem.
Elég merev a combom még, sztem az is visszafog, vagy még mindig nincs meg teljesen a mozdulat. De inkább előbbi. Csak már kezd a gyúrás túl sok időt elvinni. 3 edzés, 2 aerob, 1 smr, nyújtás, kaja méricskélés.[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Az a koxos, növis balos
A másik srác is tol sztetek valamit?Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Woodslave #102280 üzenetére
Azert az baszott sokat szamit, hogy a natural novekedesi potencialjat totalisan ki tudta hasznalni. Gyakorlatilag akkor edzett, amikor novesben volt, extrem terhelesnek tette ki a testet, az extrem modon valaszolt ra.
Felnottkent is lehet eredmenyeket elerni, adaptalodik a test, csak ugye mi mar nem vagyunk novesben, ezert oriasi mniszban vagyunk/voltunk hozza kepest.
De az a 20 kg difi az durva.
[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Szerintetek 5g kreatin edzés előtt, és 5 g edzés után csak edzésnapokon
,vagy
5g minden nap pl reggel?3 edzés/hét = 30g kreatin
vs
35 g kreatin
tehát heti szinten ugyanannyi mennyiségKeress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Rúd fogási technikákról, módokról nincs valakinek egy jó cikke?
Deadlift-nél fordul ki a rúd a kezemből normál (nem biztos, hogy normál, csak ahogy természetesen rámarkolok a rúdra) fogásnál, és érzem, hogy a lábam, csípőm, hátam még bőven bírná, de az alkarom a szűk kersztmetszet a rossz fogás miatt.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
syl5
őstag
válasz Woodslave #105004 üzenetére
Szívatlak. Nyilván április 1.-i tréfa.
Bááár, abban is lehet valami, amit az egyik kommentelő is ír:
"it's funny because you actually are on steroids when you're just trying to make an april fools joke."[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs