Hirdetés
- Telekom mobilszolgáltatások
- Xiaomi 12X – kicsi a bors és hűvös
- Mobil flották
- Milyen okostelefont vegyek?
- iPhone topik
- Apple iPhone SE - se vele, se nélküle
- Folyamatos vérnyomásmérést kínál a Huawei Watch D2
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Google Pixel topik
Hirdetés
-
Edifier R1600T III 2.0 Aktív hangfal
lo Tegnap érkezz meg az új hangfal rendszer. Egyrészt azért esett rá a vásárlás, mert ajánlott, másrészt van hozzá...
-
Füstös rózsaszínben is elérhetők a Sony csúcsmodelljei
ma Az 1000X szériás fül- és fejhallgató kapott egy nőiesebb opciót.
-
Kidobja a Slacket a Disney
it Miután több mint 1 TB céges adatot szivárogtattak ki egy hackertámadás után, a Disney úgy döntött, hogy beszünteti a Slack használatát.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
válasz God Vazzeg #9727 üzenetére
Nem vittem véghez eszméletlen dolgot, sőt, egyáltalán nem erről van szó, de nem is a f@szomat vakartam, mint ahogy egyesek beállítják a dolgot. Én is keményen edzek, figyelek a kajára, ahogy ti, csak mögöttem még igazából 1 (komolyabb) év van, ezt kell csak felfogni és nem leszólni a kezdőt. Önbecsülésem van, de önbizalmam kevés, nah részemről lezártam a témát.
(#9729) Ijk: akkor olvass vissza. 2-2,5 éve edzek, ebből normális osztott edzés, kajára figyelve csak 1-1,5 éve van. Ezt számolom, mert ez a mérvadó, ami előtte volt az csak "bemelegítés"
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
válasz Polacheck #9733 üzenetére
300 egyébként, de frissként, mondhatni újoncként. Viszont most már érdekelt és megnéztem pár renitenst és Boxer001 pl ugyanebben az időszakban 250-et, pedig ő már egy ideje itt van. Ja és az mind off , szóval nem értem mi a probléma
(#9734) spammer: nekem eszem ágában sem volt leszólni senkit, azt sem tudom BÁ hogy néz ki, csak kiprovokáltátok belőlem. De egyébként
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Elolvastam mindent. Terem téma: itthoni balfaszoskodással is el lehet érni ezt azt szerintem. Ha szükségét érzem meg lesz hozzá elég önbizalmam meg kevés lesz amit itthon tudok csinálni lemegyek majd mert cégnek hála ingyen lenne. Most viszont megyek gyúrni, alap hangulat megvan úgyhogy: Viszlát!
Ijk: húzd meg a f.szom.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Váll-hát naggggyon atta. Húzódzkodás tényleg király, elsőre 3x10 ment, a vége nagynehezen, tudom kevés, de majd növelem idővel. Köszi a biztatást és a tippet kNG-nek és még traktort se kellett hozzá az udvarba rakni Államvizsgához gratula!
Bicepsz-láb napra is bevezetem, a szűk alsó fogásost, meglátjuk, hátha végre a bicepszem fejlődik majd tőle.
Natúr májprotkó fahéjjal is faszányosNade ez senkit nem érdekel, úgyhogy terem vs otthon edzés téma:
Teljesen igazatok van, a tökéletes az ha az ember teremben edz, ezt aláírom. Viszont én hobbi szinten csinálom, de ha van itt profi testépítő, szóljatok.
Mikor múltkor belinkeltem az edzéstervem (azóta guggolással és húzódzkodással bővítve) senki se mondta, hogy "hülyegyerek ez meg ez szar, e miatt meg a miatt menj terembe". Aki nem látta és érdemesnek találja hogy megnézze, az most is megteheti és előre is köszönet érte. Szerintem minden főbb izomcsoportot meg tudok mozgatni ami kell ahhoz hogy ne legyek nyúlbéla vagy elfolyós tehén és legyen tartásom. Aláírom azt is hogy a teremben modernebb gépek vannak mint nekem itthon, vannak olyanok amiket nem is ismerek, azt sem tudom mire valók. Lehúzások pl. Meg vannak olyanok amik a 8-9ik csigolya közti alhátizmot mozgatja, meg ami a comb belső részének 1/12-ed részét, amit itthon nem tudok, ez tény. De nem készülök testépítő lenni, egyszerűen csak jól esik csinálni és főleg jól esik ha a tükörben végre a sok dagadtság és gebeség után egy viszonylag normális alak néz vissza rám.
Egyszer voltam teremben, kipróbáltam őket, nem túlságosan fogott meg a hangulata az egésznek, én jobb szeretem itthon, fülhallgató be, aztán magányomban nyomni ameddig belefér. Minden edzésen széthajtom magam kifulladásig csinálok mindent és még tovább is, mindig bedurran a megcélzott izom, mindig van izomlázam, szóval olyan szarul mégse csinálhatom, szerintem.Közülünk más is edz otthon, mégsincs fikázva érte. És igen ingyen van (lenne), pontosabban évi 6k valami sportkör kártya, amiből én 1200-at, a többit a cég állja és ezért cserébe egy terembe lehet menni itt a városban.
Egy szó mint száz, azt vallom továbbra is, ha az ember keményen csinálja, figyel mindenre, kaja, edzés, pihenés (sokszor túlzásba esem én magam is, pl nyaraláson is edzem, minden édességet megvonok magamtól, szinte 0 direkt cukrot viszek be hogy ne zsírosodjak, stb, stb) akkor azért van fejlődés itthon is. Ezt magamon is látom (tudom kevés még), nem csak külsőleg, erőben is, meghát már nem azokat a súlyokat emelgetem mint az elején, tehát nem csak beképzelem. És nem olyan drasztikusan kevesebb az eredmény, mintha teremben csinálnám, ahogy Tamoo írta.
Nah, várom a sarat (de inkább ész érveket és tanácsokat)
(#9762) wertigo1984 : legalább mi 84-esek tartsunk össze
(#9763) kovsol: nálunk is van úszás heti 2x ingyen
(#9766) philoxenia: javítva
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Örülök, hogy válaszoltál úgy, hogy mindkettőt csináltad/csinálod.
Én nem fikáztam senkit, mindenki maga döntse el hol jó neki.Akkor úgy látszik elég jól sikerült felszerelnem a pincét, mert szerintem 80-85%-ban tudom azt csinálni mint más teremben (abból az egy tapasztalatból kiindulva amikor voltam és körbenéztem). Jó nyilván tárcsás fekvenyomó padom van nem a kábeles, kevésbé biztonságos, stb, stb. A kézin a súlyokat állandóan cserélgetnem kell, hogy az adott gyakorlathoz a megfelelőt használjam, ez mind időveszteség, de ez is adottság kérdése. Csak ezért nem fogok terembe menni. Egyedül egy francia rúdra akarok beruházni még majd később, mert egy éve a csuklóm beszart és vagy 2 hónapig nem jött rendbe, fekvőtámaszt is csak ökölbe tett kézzel csináltam, most már egyébként jó, mert pihentettem,figyeltem rá.
A motiváltságot is elismerem, a tömeg ereje tényleg hat, meg a "csapatszellem" vagy micsoda, de ha az ember eldönti hogy csinálja, akkor úgyis tudja hogy saját magát bassza át ha elcsalja vagy lustálkodik, fórumozik közben. Ezt ugyanúgy teremben is megteheti, ahogy otthon is, ez is mind mind egyén kérdése. Én pl eldöntöttem, hogy csinálom, akkor csinálni fogom ha beledöglök akkor is. Nyilván vannak így is gyengébb napok, de az a teremben is megvan.
Továbbra is várom az edzéstervhez azokat az indokokat, amik miatt mindenképpen terembe kéne mennem, mert otthon nem jó úgy ahogy írtam.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Értem, ebben valóban igazad van, ez nincs meg itthon.
Bukásig pl hirtelen a fekvenyomás jut eszembe. Ott általában úgy csinálom az utolsó sorozatban az utolsó párat hogy a végén már nem tudom kinyomni és magamra rakom, majd kimászok alóla, persze nem mindig, csak ha van kedvem így csinálni. Vagy pihenek pár másodpercet és megpróbálom, kb fele esetben sikerül is. De általában tudom mikor jön ez el és akkor megállok előtte. Ez is egy plusszot adna a dolognak, de nem annyira számottevő. Legalábbis szerintem. Meg hirtelen más gyakorlat nem is jut eszembe. Mondasz még példát?[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nem azt mondtam hogy nem tudok többet, mert egy terem nyilván jobban fel van szerelve mint én itthon. Ezt aláírom, csak kérdés mennyivel jobban?! Ha 85%át tudom itthon is akkor az nekem már elég mert nem vagyok testépítő. Megnézted az edzés tervet? Van olyan ami nagyon hiányzik és csak teremben lenne lehetőség rá?
penene: ok értem. Ijk meg megírta az itthon kivitelezhető verziót amit nem is tudtam, csak ösztönösen így csináltam.
(#9779) -Mike-: nem csinálok, lepukkant a pince , meg mert az edzéstervben lévők mindegyikéhez van gépem. De nagyon egyszerű felsorolni: fekpad (állítható), végén lábazó, tárogató (ezt nem használom), sima rúddal, súlyokkal. Két kézisúlyzó sok súllyal, haspad, lábsúly, futópad, húzódzkodáshoz teraszon a tetőt tartó cső Asszem más nincs
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Lehet igazad van, bár konkrétat még senki sem mondott mi az ami kirívóan hiányzik itthon az egészhez.
Jó a társ, aki a 10 dekára rásegít, ezt elismerem.Szóval a kérdés újra: mi az a gyakorlat amit itthon nem tudok megcsinálni és elengedhetetlen a fejlődéshez?
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz deniro2 #9783 üzenetére
Értem, pedig a múlt szombati bicepsz-láb nap után talán ma jöttem helyre teljesen járásügyileg.
Lábra csinálok: guggolás, lábhajlítás, lábnyújtás.
Hátra: húzódzkodás ( ), egykezes döntött törzsű evezés(#9780) Ijk: kajára pedig tényleg baromira figyelek, már mindenki röhög rajtam emiatt, de akkor is kitartok.
(#9785) Coccolino_O: költséghatékonyságot nem értem, ami itthon van egyszer kell megvenni, a padom pl valami lomis filléres cucc volt, a súlyok se nagy eresztés, kb kéthavi bérlet.
(#9786) philoxenia: ja-ja-ja Amúgy pl? A 8-9ik csigolya közti al-alsó mellék hátizmot?
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Köszi a jótanácsokat srácok, még adok itthon magamnak időt, legalább addig, míg végleg el nem fogynak a súlyok és ha tényleg szükségét látom, el fogok menni terembe. Szerencsére arányaiban a lábammal nincs túlzottan gond, van vádlim, combom is, nem pipaszár.
Valószínű azért nem látom a különbséget az itthoni és a termes közt, mert még az elején voltam teremben és ezek szerint elég szarul lehetett felszerelve (szállodai volt egyébként). Totál úgy érzem hogy itthon is szarrá tudom edzeni magam.
De ha már ennyien mondjátok, ki fogom próbálni, bár továbbra is kételkedem, hogy ha csak simán normálisan akarok kinézni, nem testépítő versenyre készülök, miért ragaszkodtok ennyire a teremhez és minden pici apró izom totál megedzéséhez.Egy gyakorlatot se írtatok (jó láb kivételével), amit még a teremben csinálni kellene pluszban, tehát ha ezzel az edzéstervvel kell hogy beállítsak tökegyedül, akkor nem megyek
Vagy a gépek mások vagy mi hiányzik még?Vitaminok: tuti segít, mert nem is emlékszem mikor voltam utoljára beteg. Régebben minden szart elkaptam.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Na jólvan, alszom rá egyet, de szerintem meggyőztetek.
Már csak egy kérdés:milyen edzéstervvel?
Jó a mostani, csak mondjuk a hátra meg lábra erősítsek rá valami hiper-szuper géppel?
Na aztán majd nem menekültök, jövök írom az oldalas beszámolókat(#9810) wertigo1984: a legjobb korosztály! Csak kár hogy öregszünk
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #9817 üzenetére
Biztos menne, ha tudnám milyen gépek vannak, azért az itthoni lehetőségekből is kihoztam a maximumot.
kNG: megy válasz.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Ja mondjuk az húzós tényleg. Az enyém nekem most tetszik így, egyformán kemények a napok. Bár a tavalyi se volt rossz ilyen szempontból.
Aydan: bocs mindig elfelejtem hogy ide profi testépítők írnak. Csak kár hogy nem látszik rajtatok a sok okosság. Eszem ágában sem volt megreformálni a kis edzésedet nehogy még elpityeregd magad miatta.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz #11527168 #9918 üzenetére
No problem!
Sosem indultam támadással senki felé, még ha annak is tűnt, az abból fakadt, hogy a legjobb támadás a védekezésdeniro2: igen, az durva volt valóban, abban a hsz-ben a mell-hát szétválasztásának javaslata vagyis inkább ötlete volt a célom, a többit hirtelen össze se raktam fejben hogy mivan. De én pl mell-hát-at sem tudnék egyszerre csinálni, de kinek-mi. Igen, tudom én otthoni pinatárogatást végzek csak, bocs
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Izomszagot érzek, miért nem gyúrtok inkább a billentyűpüfölés helyett?
Én részemről lezártam, mindenkinek resptect,aztán kussolok, készcsak szeretnétek[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
válasz enginev3.0 #10003 üzenetére
Remélem nem baj ha én válaszolok, mert pont most számolgatom én is.
68kg-hoz:
Fehérjéből 2g/tskg, azaz 136g-ot.
CH-ból meg 5g/tsk, azaz 340-et.Ha csak csirke rizsből számoljuk, akkor 550g csirkemell és 425g rizs. De persze kell variálni, nálam napi 3x van csirke rizs (12,15,19óra). Reggelire mondjuk érdemesebb a zabpehely+protein, vacsorára meg tojás, pufirizzsel, és/vagy cottage cheese. Akkor nem kell orrba-szájba a csirke-rizst nyomni, mert egy idő után bele fogsz unni baromira.
Csirkében 100g-ban 25g fehérje van, rizsnél meg 100g rizsben 80g CH.
Szóljatok ha tévedek.
Boxer001: Nyúl mondá' aki meg tud edzeni egy izomcsoportot egy héten többször az pinatárogatást végez
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Nightmare #10022 üzenetére
Nah örülök hogy nem csak én vagyok nyúl ehhez, meg hogy más is faszán berendezkedett otthon
Más:
Valaki elmagyarázná nekem hogy ha eddig a 140g fehérje és 360CH helyett 235g fehérjét és 133CH-t zabáltam, akkor ugye a kevés CH miatt a fehérjéből is dolgozott fel a szervezetem mint üzemanyag és nem épült be, eddig világos. Viszont a hiányzó cca 230CH-t a fehérjéből milyen arányban pótolta? Van erre valami képlet?Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz God Vazzeg #10027 üzenetére
Komoly vagy csak hülyülsz?
Tamoo: szoktam (néha), ma is lesz pl
spammer: nem agyalok, csak átszámoltam és rájöttem hogy nagggyon elkúrjantottam, több CH kell és kevesebb fehérje, csak kíváncsi lettem volna milyen arányban dolgozódott fel, de ha nem tudjátok végülis már mindegy, nem fontos.
(#10036) Ijk: miért kúrnám el? Most rakom helyre, eddig volt elkúrva. Túl sok vót a csirkecsecs, kevés a rizsenyő
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Nightmare #10051 üzenetére
Teljesen egyetértek. Nálam is fontos tényező az utazás is meg az idő is (főleg ez utóbbi). Mondjuk ennyire nem undorodom a dologtól, a padom is használt, abba is beleizzadt más, le lehet tusolni.
Edzőtárs mondjuk néha jól jön(ne), de arra is van megoldás, amit Ijk írt, ki lehet váltani otthon, ha tudod hogy az utolsó nem menne már, pihensz 10s-ot, aztán beletolsz újra. Van hogy én is úgy mászom ki a súly alól néha, na ekkor jó lenne ha valaki azt a plusz 10 dekát rásegítené, de mindegy.
Az ellenérvedet is teljesen osztom, ezt írtam én is, nekem annyi pluszt nem adna (szerintem).Nade nem hozom fel újra a témát, mindenki ott edz ahol akar és a lényeg hogy jól essen
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nem tudom miket csinálsz tricepszre, és félre ne érts nem akarok beleokoskodni, de én pl a tricepszemet itthon nagyon faszán le tudom edzeni, az egyik legjobb, tényleg. Nem vagyok akkora mint te nyilván, nincs akkora múltam (nem jártam korábban teremben), lehet neked már kevesek az otthoni súlyok hozzá vagy nem tudom. De tök sok gyakorlat van rá.
Lábat aláírom hogy egy szint után teremben tuti jobb (bár én még ezt a szintet se értem el). Háton még vitatkoznék mert a géppel amit linkeltél ugyanazt lehet elérni húzódzkodással, vagyis legalább hasonlót. Ahogy Nightmare is írta, egy átlag feletti hátat el lehet érni otthon is azért.
De mondom nincs összehasonlítási alapom, szóval sok mindenben igazat adok neked, aki mindkettőt próbálta/csinálta.
Nyalás off(#10062) Nightmare: szépen fel vagy szerelve Én mint szintén nyikhaj ugyanez, futópad, fekpad, össz 90kg súly, plusz egykezes 20-20, haspad, lábsúly, húzódzkodásra hely. Még egy francia rúd tényleg kéne.
(#10063) Aydan: én biztos nem lennék olyan kemény gyerek egy teremben hogy beszólogassak másnak hogy húzzon arrébb. Komolyan. A %-os felosztás fasza, az utolsó azért nagyobb arányú nálam.
(#10064) Yeffy DJ: "de "csak" egy szintig" - itt a lényeg. Csak a szintet kéne elérnem, vagy éreznem magamon és már mennék is a terembe, de addig bőven jó itthon, ha minden edzés után hulla fos vagyok így is úgy is.
Ahogy nézem ez a terem vs otthon téma többször előjött már, spammer fogalmazta meg jól, sose lesz egyezség, de nem is kell, mert mindenki különböző szinten van, különbözőek az elvárásai, más-más tapasztalatunk van (saját magunkon). Ha a terembe járóknak lenne otthon fasza gépük a hangulat miatt lemennének?
(#10074) Yeffy DJ: teljesen így van és hiszek is neked, mert van mögötted tapasztalat és nem a levegőbe beszélsz. (nyali off ) Amióta itt vagyok meg ezekről beszélünk, el sem tudod képzelni hányszor megfordult a fejemben hogy elmenjek?!
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Elismerem, hogy évek múltán biztos elfogynak a gyakorlatok, én még nem untam meg őket és még mindig nem próbáltam mindet, meg amit csinálok is nagyon keveset tudok szabályosan, megfelelő agy-izom kapcsolattal. De elismerésem Neked is, azért a 8 év mégis 8 év
(#10094) spammer: nagyjából ezt akartam én is írni Aydan hsz-ére, azért van különbség az otthoni fegyencezés és a "testépítő jellegű" edzés közt. És egy szintig biztos hogy teljesen mindegy mit hol csinálsz, van aki a teremben is ugyanannyit bénázik mint az otthon edzők. Nem az itteniekre értem persze és én magam részéről sosem szóltam le a teremben edzőket, sőt mint minden sportnak, ennek is megvan az igazi helyszíne, ami valóban a terem. De több embert ismerek aki otthon összetákolt gépekkel frankón kigyúrta magát 4-5 év alatt és csak nemrég kezdett el terembe járni, hogy formáljon magán. Így is lehet, de ha nincs lehetőség két kézisúlyózval a nappaliban nem érdemes nekiállni tényleg.
(#10121) S e t h: igen, a kezdeti lelkesedés hamar elmúlik, nekem is volt egy-két holtpontom az elején, de azért nem lehet általánosítani minden otthon edzőre. Nem adtam fel, csináltam és bár Ti nem is látjátok, de magamon érzem meg látom hogy hónapról hónapra van fejlődés. Az a 9-10 kg csak feljött valahová azért. Egyébként biztos van olyan aki a termes edzést is feladja fél év után és árulja az éves bérletet. Szóval ehhez is kitartás és motiváció kell. Engem pl, mivel egyedül nyomom, sokszor Ti motiváltok, vagy haverok, akikkel ilyen témában beszélgetek, megosztjuk ki mit hogyan tapasztalt, kinek mi jön be, stb. Meg motivál,hogy van célom és nem adom fel. Megj a képre: azért te sem az én korosztályom vagy, gondolom te már 84-ben is nyomtad, amikor születtem
kisregény vége
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz wertigo1984 #10240 üzenetére
Nekem is fájt régebben. Csináld ökölbe szorított kézzel, nekem az bevált.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Shadowbull #10296 üzenetére
Ezt a terem vs otthoni dolgot jól összefoglaltad
Egyébként azt vettem észre hogy ha kisebb súllyal csinálom pl bicepszet, arra koncentrálva akkor sokszor jobban bedurran mintha nagy súllyal esnék neki. Tehát ebben is lehet valami, mármint a kisebb súly, nagyobb ismétlés. Meg ilyenkor ha pl a végén már nem megy akkor is ráfeszítesz célirányosan és nem alkalmazol mindenféle segédizmot mint egy nagy súlynál csak azért hogy felemeld még egyszer.
Akartam berakni egy hát before-after képet, de péntek este kidőltem, kiadtam magamból mindent, a szombatot átaludtam. Gyerek hazahozott valami frankó kitenyésztett vírust, ami így végigment a családon. Szerintem most jött el az első hét, hogy nem edzek, nem esne jól, gyomrom még mindig össze-vissza kavarog.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #10303 üzenetére
Én is állandóan ezzel idegesítem magam, hogy egyszerűen nem érzek elég erőt ahhoz hogy emeljem a súlyt, mert szabályosan végrehajtva még a mostani is bőven elég. Aztán van hogy elkap a harci ideg és emelek rajta. Persze mikor mindenhol izomlázam van, kivéve a célizmot, rájövök hogy elk*rtam és visszatérek a pinasúlyhoz Nem szégyen az, főleg itthon, ahol senki se látja
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #10356 üzenetére
Ezek nagyon bejövősek nekem is, köszi a linkeket
DirtyFREE: ezek is jók[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
-
meroly
veterán
válasz Dexar007 #10397 üzenetére
Hát te sem vagy normális az biztos, legalább a saját nevedre és címedre rendelted?
Cselesek vagytok, rábeszélitek az embert a myproteinre ti meg rendelitek csak a SCITEK-et
Stílusosan a zacskós MP-t az 5kg-os scitek-es vödörbe öntöttem, hogy legalább a látszat meglegyen(#10400) spammer: ennyi Azt írja aki nem használ felszerelést az b*zi, tehát a fegyencezők b*zik?
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
- Méhpropolisz , 600 mg, 180 Gyorsan oldódó kapszula
- Mátyás,Britannia,Roundforest,Pacal's Rocket,Irány a Kincses Sziget társasjátékok
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen