- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Apple Watch
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Samsung Gear S3 - második kör
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
Hirdetés
-
New York visszafogná a közösségi média algoritmusait
it A fiatalokat védenék azzal, hogy megtiltanák a tartalmak algoritmikus vezérlését a fiataloknál, szülői hozzájárulás hiányában.
-
Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
ma A Xiaomi viszont nem ezt, hanem a Mix Flipet hozhatja a nemzetközi piacra.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
Builder fehérjét említette korábban valaki itt. Oké vele minden?
20%-os akció van a Builderen.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Apollyon #176526 üzenetére
Jaja, horror árak vannak. Van még a Protein Buzzból, és kb 2 hónapig még nem is fog kelleni a műtét miatt (csak a reggeli zabpehelybe), de szerintem tovább fog drágulni, és ha már van akció, akkor bespejzolok fehérjéből.
A builderen lévő vélemények szerint jó, de hát minden szentek ugye..
Ezért lettem volna kíváncsi az itteni tapasztalatokra. Úgy rémlik valaki próbálta már.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Ha esetleg valaki Ashwagandha vásárláson töri a fejét, akkor most akciós a Pure Gold oldalán. Fehérjét venni mentem oda, de 2990-ért megérte a két doboz + az ajándék shaker szerintem.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Runemaster #180046 üzenetére
Való igaz, hogy régebben egy fokkal minőségibb volt a PureGold, de ettől függetlenül inkább érzem hulladéknak a bílderes cumót. Az előbbinél tán 6290-re jön ki egy kiló. Nem olyan nagy különbség ez.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Runemaster #180049 üzenetére
Csúcstermék?
Ebben az árkategóriában nincs csúcstermék. De nem is kell ide olyan. Korábban még volt létjogosultsága a fehérjepornak, mert kiszámolva gramm/forintra jóval olcsóbb volt a csirkemellnél. Most, hogy a proteinpor a duplájára emelkedett, a pipicsöcs ára meg kb stagnál, már csak úri hóbort.
Na jó nem, mert az íze cserébe finom. Szóval iszom én is, de már komolyan gondolkozom rajta, hogy választok a kreatin és a fehérjepor között.Én egyébként nem éreztem ezt a fog alatti sercegés dolgot. Szerintem legközelebb vedd el a gyerektől a shakert mielőtt leviszi a homokozóba.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Runemaster #180069 üzenetére
Nekem itt van bontatlanul még a Bílderes. Ha gondolod letesztelem a hétvégén, úgy is elfogyna 1-2 héten belül a jelenlegi. Nyilván csak íz, oldódás, habosodás tekintetében tudok véleményt mondani.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Volt szó korábban a builderes fehérjéről. Ígértem, hogy írok róla, ha már lecsúszott a gigámon pár adag belőle. Két ízhez volt eddig szerencsém. Az oldódás mindkettőnél jó volt, és csak annyit habosodtak, mint amennyit a víz vagy a tej habosodott volna rázás után. Szóval ebből a tekintetből okésak. A csokis eléggé semmilyen. Finomnak semmiképp nem mondanám. Még a tej sem tudta feljavítani. Lehet vitatkozni az ízlés szubjektivitásán, de úgy gondolom, hogy pont annyi embernek fog ez bejönni, mint egy 154 kilós bányarémszerű fehérnép.
A málnás-fehércsokis első szippantásra íncsiklandó, másodjára viszont megcsapott az a tipikus "mű" aroma. Simán, vízzel fogyasztva nem győzött meg. Valahogy ízetlenné vált. Ellenben a reggeli tejes zabpehelyben, valamint tejes turmixban kifejezetten finom volt.
Túlcukrozást egyik esetben sem éreztem. A Pure Goldra volt ez jellemző, ami az eddigiek alapján összességében egyébként finomabb, mint a BB.Összefoglalva:
Oldódás: 5
Habosodás: 5
Csokis vízben: 2
Csokis tejben: 2
Málnás vízben: 2.5
Málnás tejben: 4
(1: szimplán rossz, 2: egy fokkal jobb, mintha sima vizet innál, 3: átlagos, 4: finom, 5: áll a cerka miközben iszod)Van még vaníliás és tán sütikrémes is. Írok majd róluk is pár sort. A csokist tuti nem lesz egyszerű elpusztítani. Egész egyszerűen alkalmatlan az edzés utáni önjutalmazásra.
szerk: ja és még valami, van akinél gyomor problémát okoz a fehérje. Nálam se puffadás, se fosóka nem volt. Igaz nálam ez sosem volt jellemző. Nincs ételallergiám, ráadásul a vasszöget is megemésztem.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz aelod #180881 üzenetére
Linket tudsz adni?
F34R:
Én ebben tényleg nem vagyok jó tesztalany. Életemben egyszer volt egy kis csikarás, amikor még a Builder szerinti módszerrel kezdtem el szedni a kreatint. Éhgyomorra lement valami eszement mennyiség. De majd itatok egy adagot a barátnőmmel, ő érzékeny az ilyenre.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Mit rontasz el a válledzésben 8 pontja.
Szerintetek helytállóak a videóban lévő megállapítások?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Lehet fura kérdés lesz, de tán többeteknek is megfordult már a fejében...szóval ma edzés után néztem magamat a tükörben, és úgy voltam vele, hogy ha az a bedurrant állapot lenne a standard (szóval így néznék ki alaphelyzetben), akkor elégedett lennék az alkatommal.
Van valami becslés arra vonatkozóan, hogy mennyi évnyi edzés után érem el ezt az állapotot bedurranás nélkül?
Remélem érthetően fogalmaztam.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz HussarF #181620 üzenetére
Nem tudom. Szerintem én ezt tudnám helyén kezelni. Tök jó időtöltés és egészséges is az én szintemen. Ha ennél komolyabb formát szeretnék, akkor precíz étrend kéne, normális alvás, több edzés...olyan dologok, amik az elmúlt években nem jöttek össze, és ebből kiindulva a jövőben sem fognak.
Szóval kétlem, hogy sokkal jobb formában leszek 1 év múlva.Tudom, hogy nem egzakt a kérdésem, de gondoltam lehet van valami ismert formula erre body-s körökben. Tudom is én +1 év edzés változatlan körülmények között, vagy hasonló.
aelod:
Ugyehogyugye?!
Esetleg ki kéne fejleszteni az alvajárás mintájára az alvaedzést. Minden ébredéskor penge formában lenne az ember.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Május 8-án rendeltem a Puregold-tól pár cumót. Ma nézem, hogy kaptam mélt tőlük, miszerint az OGYÉI visszahívja az egyik terméküket. Küldjem vissza. Níilván sok maradt belőle 114 nap múltán.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Urak, jól emlékszem, hogy teljesen mindegy, hogy milyen eszement mell gyakorlatokat végzek, a mellizom alakját nem fogja befolyásolni csak a méretét?
Gondolok ez alatt arra, hogy régen volt olyan tézis, miszerint negatív padon nyomva a mell alsó része nő inkább, ferde padon meg a felső; aztán csigás mellgépen a mell középvonalán áthúzva meg középre pakolódik a massza.Aztán olvastam pár éve olyat, hogy ezek csak legendák. Mindenkinek predesztinálva van a mellizom formája a genetika és az izom tapadási pontjai alapján. Max méretében fog változás bekövetkezni.
Most mi az elfogadott nézet?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz aelod #182976 üzenetére
Köszi a választ! Akkor jól sejtettem.
Ezek szerint a fotón bal oldali mellizom jobb alsó sarkában (a szegycsont aljában) az életben nem lesz nekem már izom, akármit is csinálok? Hogy lehetek ennyire elbaszottul asszimetrikus.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Oppenheimer #182985 üzenetére
Hán én a két kezem összeraknám ezért a 21+os tesztóért. Utoljára volt tán 16.5.
Kíváncsi vagyok a tapasztalataidra a kúra végén.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Oppenheimer #182996 üzenetére
Igen és igen.
Viszont, ha több az "alap", akkor ideális esetben (azonos arányok esetén, 2-4% ugye), reálisan több lesz a szabad teszto is.
Ha jól emlékszem az SHGB szintet ha tudod csökkenteni, akkor nő a szabad teszto. Ehhez tökéletes pl a Tongkat ali.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz bigmasterg #183038 üzenetére
Valamelyik idősödő nagy magyar riportjában hallottam egyszer, hogy megkérdezték tőle, hogy mi az, amit másképp csinálna, ha ismét a pályafutása elején lehetne. Azt válaszolta, hogy kisebb súlyokkal dolgozna, mert ezek a terhelések már egész egyszerűen nem embernek valók.
Azóta én a nagy súly és 8-12 ismétlés helyett inkább a valamivel kevesebb súly x 12-16-ot ismétlek. Aztán, hogy ez mennyire optimális izomnövekedés szempontjból, pont nem érdekel. Ellenben az, hogy az 50. gyertya (nem, nem a gyakorlat ) után is fel tudjak kelni az ágyból reggel grimaszolás nélkül, az igen.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz bigmasterg #183055 üzenetére
Ez is igaz.
Mondjuk konkrétan az oldalemelést emelte ki emlékeim szerint az emberünk, és ez szvsz valamilyen szinten rendhagyó, mert ott nemigen szoktak az emberek 1 ismétlés alapján belőni a maxot, majd nagy súllyal dolgozni. Tán még el is hangzott a 16-20-as rep szám, de erre már nem mernék megesküdni.De való igaz, hogy a klasszikus erőgyakorlatoknál (fekvenyomás, gugolás, felhúzás, stb) izomtömeg növeléskor a nagy súly mellé az általad írt ismétlésszám társul.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz szőröscica #183182 üzenetére
Sajnos igaza van a kollégának. A Buildseres fehérjék íze nem a legjobb. Konkrétan a csokis bűnrossz. A málnás fehércsokis az előbbi fos íz után jónak is tűnhet (erről írtam is már korábban), de ez csak ez első érzet. Idővel rájön az ember, hogy borzalmasan mű.
A sütikrémes viszont az első pár héten mennyi manának tűnt. Így a zacskó felénél már kezd az újdonság varázsa megkopni, de valóban nem rossz.
A vaniliás még hátravan. Ezt az ízt a tapasztalataim szerint elég könnyű elvinni "mű" irányba. Eddig a Bioteces Hyper Mass 5000-ben éreztem a legfinomabbnak, igaz az már elég régen volt. A Pure Gold sem rossz.Az oldódás és puffadás tekintetében egyébként nem tudok rá rosszat mondani.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz hadam98 #183199 üzenetére
Én ajándékba kaptam a Puregoldos rendeléshez kapszulás kivitelt. Na ilyet NE vegyél.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Anno linkeltem valami cselllllendzses oldalt. Valami pösti rendezvény volt, ahol tán 20 ismétlést kellett pár gyaksziból megcsinálni (felhúzás, húzódzkodás vagy kétkezes rúddal bicepsz, stb), és a kapott pontok alapján lehetett arany, ezüst, bronz plecsnyit kapni. Volt amatőr, pro, stb liga is.
Nem emlékeztek/tudja valaki, hogy mi volt ez?
Most bevillant a dolog, és arra gondoltam, hogy jövőre elindulok.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Biqci #183571 üzenetére
Az említett oldal még itt van a...izé színesbőrűs kommentben.
Én pont perempe megmozdulásáról maradtam le. Azt láttam, hogy van 3 új komment, de az oldal frissítése után már csak a moderált állapot köszönt vissza.
Szóval nem tudom, hogy összeért-e a két szál.De most tényleg... hova tűnt Angel?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Fred23 #183576 üzenetére
Simán lehet.Egyébként a Jóbarátok óta tudjuk, hogy "nem az fáj, amit az ember mond, hanem ahogy mondja".
Az ominózus szó inkább egy cimbiskedős megszólítás volt -amit a moderátor kolléga remek érzékkel helyesen értelmezett- mintsem bántó hangsúllyal odabökött valami. Tőlem legalábbis távolt állt bárminemű rasszizmus vagy épp bántás.HussarF:
Hmm...dnelb:
Isten tartsa meg jó szokását![ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Biqci #183586 üzenetére
"a hét egy napján este 8-tól a férfiak póló nélkül edzhetnek"
A nők körében nem volt ilyen kezdeményezés?
Hogy ON is legyek, én abban a polóban szoktam edzeni, amit egész nap hordtam a melóban. Nem veszek fel tisztát azért, hogy beleizzadjak.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
Aki próbálta már a bigyótekkes Tri-Creatine Malate-ot nektek is tök c-vitamin íze volt? Álagban is kb olyan mint az aszkorbinsav por.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- Sorozatok
- TCL LCD és LED TV-k
- Filmvilág
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- HÁZIMOZI / HIFI / TV beárazás
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Computex 2024: bemutatkozott a Biostar alaplapok AMD-s zászlóshajója
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs